5 (справжніх) найкращих сироваткових білків на ринку в 2021 році
Щоб наростити ще більше м’язів !
Сироватковий білок є важливою харчовою добавкою, коли ви хочете оптимізувати своє відновлення для швидшого росту м’язів. Але зіткнувся з усіма продуктами на ринку, який білок вибрати ?
Щоб допомогти вам у виборі, я підготував відбір найкращих білків сироватки в даний час доступні на ринку !
5 (справжніх) найкращих сироваткових білків 2021 року (посилання на Amazon)
Prozis Pure Native - найкращий сироватковий ізолят
Золотий стандарт сироватки Optimum Nutrition
Примітка редактора: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Сироватка Gold Standard існує на ринку понад 20 років, і всі ці роки вона лише прагнула домогтися переконливих результатів, як у розвитку м’язів, так і у відновленні. Ось чому його формула сприяє високоякісному білку, включаючи ізолят сироватки, який є основним інгредієнтом. Він також має низьку кількість вуглеводів і жирів, але містить ВСАА та глутамін. Доступний у класичних або оригінальних ароматизаторах (наприклад, ванільний крем або банановий крем), він нарешті швидко розчиняється, достатньо для того, щоб інтегрувати його в тренажер після тренування або страви протягом дня.
Моя думка: Gold Standard - це один з білкових порошків на ринку, і він точно не вкрав своє місце! Це один з найбільш продаваних у світі, але не тому він мій улюблений - він просто відповідає усім найважливішим критеріям. Основні інгредієнти мають високу якість, і бренд регулярно переглядає формулу, щоб зробити її ще більш ефективною. Це досить приємно споживати, і ми можемо знайти багато смаків, які, як правило, є успішними. І перш за все, він відображається за абсолютно правильною ціною. Якщо ви попросили мене порекомендувати лише одну, то, мабуть, саме до цієї сироватки я скажу вам направити свій вибір !
100% сироватковий протеїн Professional від Scitec Nutrition
Примітка редактора: 4/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Ця сироватка від Scitec Nutrition - це суміш концентрату та ізоляту, щоб гарантувати спортсменам найкращі результати з точки зору росту та підтримки їх м’язової маси. (Кожна порція містить 22 г білка, зокрема.) Що робить його міцним, це те, що він одночасно збагачений амінокислотами, які потрібні м'язам для їх розвитку, і які можуть бути забезпечені лише їжею. Завдяки додаванню травних ферментів, це також один з тих білкових порошків, які легко засвоюються. З шоколадом, ваніліном або навіть арахісовим маслом воно також далеко не неприємне для пиття !
Моя думка: Можливо, дещо обмежує вибір сироватки на основі її смаку, але я запевняю вас, що цей 100% сироватковий протеїн Professional справді успішний на цьому рівні. Це робить дуже приємним споживання щодня! Але якщо я ставлю її у свій рейтинг, це, очевидно, не єдиний її актив. Завдяки збалансованій формулі та численним амінокислотам він сприяє як спортивній діяльності, так і відновленню м’язів. І завдяки травним ферментам, вона насправді ніколи не зраджувала мене, викликаючи в мене трохи біль у животі! Приємні смаки та хороші результати, тому я можу лише заохотити вас спробувати теж.
Pure Native від Prozis
Примітка редактора: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Цей білковий порошок від Prozis не робить справи наполовину: на додаток до формули, яка містить дуже мало інгредієнтів (загалом 5), він використовує лише ізолят сироватки (92%) для дуже якісного споживання білка. Одночасне використання лише сироваткового ізоляту дозволяє порошку мати дуже низький вміст цукру та жиру, що ідеально підходить для оптимального нарощування м’язів. Бренд також зупинив свій вибір на натуральних ароматизаторах замість штучних ароматизаторів, і вибрав стевіол як підсолоджувач, щоб уникнути аспартаму. Це ретельно сформульована сироватка, доступна в класичних ароматизаторах, але підходить на смак усіх спортсменів.
Моя думка: Мало продуктів перевершують сироватку чистої природної природи з точки зору формули! Мою увагу привернув, очевидно, той факт, що він містить лише ізолят, і тепер, коли я витратив час на тестування, я можу сказати про це лише добрі речі. Він містить усі якості сироваткового ізоляту, який є найбільш здоровим та ефективним для стійкого нарощування м’язів. А природні ароматизатори та підсолоджувачі також утримують вас від трохи хімічного смаку у роті. Враховуючи основний інгредієнт, він, безумовно, буде трохи дорожчим за інші білкові порошки, але цілком вартий витрат: на даний момент для мене це найкращий ізолят сироватки на ринку. !
Органічна маргаритка Органічна сироватка
Примітка редактора: 4,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Органічний білковий порошок ромашки сходить до основи самого білка і абсолютно не містить інших інгредієнтів. А ще краще - він виготовляється із 100% концентрату сироватки, отриманого з органічного молока, який водночас був обережно оброблений, щоб він міг зберегти ці основні якості та не бути денатурованим. Тому він містить 20 г білка в кожній порції по 25 г, а також усі амінокислоти, необхідні для нарощування м’язів. Для максимально чистої формули торгова марка також вирішила не додавати ніяких ароматизаторів до цієї органічної сироватки, що, очевидно, не означає, що її неможливо ароматизувати, що вона споживається у коктейлі або під час їжі.
Моя думка: Я деякий час шукав хорошу органічну сироватку, і саме цей продукт від Organic Daisy переконав мене найбільше. Навіть якби його концентрований сироватковий білок міг бути трохи якіснішим (особливо з точки зору вмісту вуглеводів та ліпідів), мені дуже сподобався той факт, що він містить абсолютно лише це, і особливо те, що він несмачний. Наприклад, у поєднанні з соєвим молоком воно чудово поєднується, а також дозволяє готувати його по-різному, не турбуючи його смак. Так що так, це досить дорого, але для органічної та сертифікованої сироватки її ціна також не перебільшена. !
Сироватка Advanced від AmFit Nutrition
Примітка редактора: 3,5/5 | Ціна: Дивіться ціну на Amazon
Завдяки суміші концентрованої сироватки та ізоляту сироватки, Whey Advanced - це білковий порошок, який забезпечує 24 г білка в кожній порції по 31 г. Він також містить високий вміст амінокислот для ідеального нарощування м’язів (5,5 г BCAA), і в той же час він має низький вміст жирів і цукру, що важливо для харчових цілей. З кремовою текстурою він поєднується з водою, як і з молоком, і, щоб сподобатись усім спортсменам, він одночасно доступний у широкому діапазоні смаків, починаючи від традиційного шоколаду і закінчуючи оригінальним карамельним смузі.
Моя думка: AmFit Nutrition - це бренд, який з’явився зовсім недавно у галузі спортивних дієтичних добавок, і протестувавши його на декількох продуктах, я можу сказати, що він не позбавлений інтересу. З точки зору формули цієї сироватки, якщо чітко зупинитися на класиці, вмісту білка та BCAA (амінокислот) достатньо для розвитку та підтримки м’язової маси. Але насамперед на рівні цін ця марка є привабливою: вартістю менше 20 євро/кг, вона пропонує тут дуже доступну сироватку. Якщо ваш білковий бюджет далеко не значний, то це хороше співвідношення ціни та якості сироватки, яку я б порадив без вагань !
Як правильно вибрати сироватку ?
Щоб вибрати свою сироватку, ви повинні перш за все знати, що існують різні типи сироватки, більш-менш якісні та більш-менш багаті білком.
Сироватковий концентрат: Це білковий порошок з найнижчою ціною і найменш відфільтрований. Як правило, він має рівень білка в діапазоні 80-90%, і саме він містить найбільше лактози, що іноді може призвести до проблем з травленням.
Ізолят сироватки: Це проміжна сироватка із найкращим співвідношенням якості та ціни. Він достатньо фільтрується, щоб мати низький вміст вуглеводів, жиру та лактози, а його концентрація білка становить близько 90%. Вона завжди хороший вибір !
Сироватковий гідролізат: Це найбільш преміальна версія білкового порошку (і, отже, найдорожча), найбільш фільтрована. Гідролізат, як правило, становить близько 95% білка, і всі цукор, жир і лактоза були вилучені.
Сирна сироватка: Його називають так, оскільки він походить від відходів сирної промисловості. Він має перевагу в тому, що є дуже доступним, але протеїни, як правило, денатуровані, і їх часто досить важко засвоїти.
Молочна сироватка: На відміну від інших, він виготовляється не з сироватки («сироватки»), а добувається безпосередньо з молока. Тому він набагато якісніший, корисніший і краще засвоюється, але, очевидно, він також набагато дорожчий.
Про автора
П’єр, 29 років. Спортсмен, як завжди, я ділюсь тут своїми тестами, своїми думками та порадами.