5 здорових звичок для здорових зубів; Блог Oralix
5 здорових звичок для здорових зубів
Красива посмішка означає не тільки приємний зовнішній вигляд та додатковий актив у суспільстві, здоров’я зубів безпосередньо пов’язане з нашим здоров’ям. Подібно до того, як волосся і нігті відображають здоров'я заліза або, навпаки, певні недоліки або навіть існування захворювань в організмі, здорові зуби, в більшості випадків, є відображенням здорової людини.
Секрет красивої посмішки полягає в турботі та увазі, яку ви щодня приділяєте зубам. Здоров’я зубів надзвичайно важливо, а профілактика - завжди кращий та дешевий варіант, ніж подальше лікування.
Практично неважливо, що наші зуби не такі великі та блискучі, як у знаменитостей, важливіше підтримувати їх здоровими. Потім здорові зуби можна відрегулювати та прикрасити. Здорові звички для красивих зубів складаються з кількох простих, але дуже корисних методів збереження та отримання бажаної посмішки.
Коротше кажучи, вони зводяться до належної гігієни зубів (чищення зубів 2-3 рази на день, використання ополіскувача для рота та зубної нитки), регулярні огляди зубів, а також інші фактори, які можуть впливати на вигляд зубів, пов’язані з дієтою та інші харчові звички.
1. Ясувора гігієна порожнини рота - Чищення зубів вранці та ввечері приведе вас на крок ближче до бажаної посмішки. Якщо можливо, звичку можна заповнити, чистячи зуби після кожної закуски.
- a правильно чистіть щіткою воно триває щонайменше 2 хвилини і робиться на кожному зубі окремо, на всій його поверхні, на всіх особах, які ми жуємо. Зрештою, оскільки до кінця чищення вам набридає, а певні частини зубів не будуть так добре очищені, починайте щоразу з іншого місця.
- Зубна паста та зубна щітка важливі. Залежно від ваших потреб, кожен продукт, що має показання та протипоказання, ви можете вибрати разом із стоматологом, зубну щітку та зубну пасту, які вам підходять. Не використовуйте спеціалізовані засоби для певних проблем без поради лікаря.
Звукові зубні щітки успішно замінюють і перевершують своїх бабусь зубні щітки ручної роботи. Зубні відкладення та зубні плями стають історією використання Електрична зубна щітка Oral-B Professional Care 3000 Cross Action або Sonic Зубна щітка GTS2060 Dr.Mayer.
Уникайте зубних паст з високим рівнем абразивності, оскільки вони атакують зуби та ясна. Використовуйте для відбілювання, наприклад, Відбілююча зубна паста Vitis 100 мл Dentaid, тоді як для чутливих зубів ви можете вибрати Зубна паста GUM Sensivital.
- Навіть поверхню язика слід чистити щіткою, легке очищення язика за допомогою мовна зубна щітка рекомендується щоранку видаляти шар бактерій, накопичених за ніч на мові, які в іншому випадку можна проковтнути
- використання Зубна нитка для важкодоступних просторів зубних щіток. Фахівці рекомендують використовувати зубну нитку після кожного прийому їжі. Це зменшує ризик виникнення порожнин у міжзубних проміжках або на внутрішній стороні зубів.
- Рекомендується використовувати полоскання рота після кожного прийому їжі, особливо якщо ви не можете чистити зуби і хочете ефективно видалити сміття та добре дихати.
2. Стоматологічний контроль періодичний - Періодичний візит до стоматолога, кожні 6 місяців, є основним правилом догляду за зубами, щоб будь-який стан можна було дотримуватися в процесі його еволюції та негайно втручатися.
- Замініть металеві ущільнення керамічними - колись давно металеві ущільнення були непривабливими, затемнюють вашу посмішку і роблять вас старшими. Спробуйте замінити їх якоюсь керамікою або композитом для більш білого та омолодженого вигляду.
- Тримайте зуби білими - З часом, як би ви не доглядали за зубами, зуби жовтіють через певні продукти, напої, куріння або просто через старіння. Для більшості людей зубне масштабування і професійного чищення зубів може бути достатньо, але для тих, хто хоче більше, відбілювання зубів може стати ідеальним рішенням.
- Випрямити зуби с стоматологічні прилади в стоматологічному кабінеті - проконсультуйтеся зі стоматологом із стоматологічної клініки та виберіть найкраще для вас ортодонтичне лікування.
3. Збалансоване харчування - це простий спосіб зберегти вашу посмішку здоровою. Звички в харчуванні становлять найбільшу небезпеку! Певні кислоти у фруктах та продуктах харчування зміцнюють зуби та допомагають організму розвивати білі зуби та стійкі до карієсу. Включіть у свій щоденний раціон багато молочних продуктів та продуктів, багатих на кальцій, фосфор, магній та вітаміни, такі як сир, йогурт, сардини, горіхи, фрукти та овочі. Вітамін С у цитрусових підтримує ясна здоровими.
Дуже важливо знати, що робити уникати, особливо солодощі, липка їжа та газовані напої, тверда їжа, яка може потріскати/потріскати емаль
4. Зубне видалення накипу та професійне чищення зубів - Вони допомагають позбутися від плям від кави, нікотину та зубних паст. Це неінвазивне лікування зубів, завдяки якому зуби підтримуються в чистоті та захищаються від зубних захворювань. Окрім професійної гігієни, є аспекти, за якими після ретельного чищення може спостерігати лише стоматолог, і тому вони можуть запобігти появі зубних проблем та пародонту.
5. Не дозволяйте болю привести вас до стоматолога - порожнини він утворюється в результаті впливу зубів на цукор, але їх зовнішній вигляд залежить від структури зуба, рівня бактерій у роті або якості слини. Відповідь на запитання, чому у нас проблеми з зубами, така: загальний карієс. Не вилікуваний вчасно, він може зруйнувати ваші зуби та створити проблеми, що вимагають складних, часом дорогих стоматологічних процедур, включаючи імплантацію зубів.
Після встановлення досконалої гігієни, дієти, яка допомагає якомога довше утримувати зуби на зубних дугах, ми також можемо подумати про косметику, не завдаючи шкоди здоров’ю. Таким чином, носити брекети, відбілювати їх, застосовувати вініри/зубні коронки - це трюки для ароматної та приємної зовнішності здорової посмішки.