5 звичок, яких слід дотримуватися матерям, які підтримують здоров’я сім’ї та зменшують ризик ожиріння у дітей
Фото Натана Каулі на Pexels.com
Чи знали ви, що якщо мати курить, дитина, яку вона виховує, частіше страждає ожирінням? Як мати, як дитина! - іншими словами. Чим здоровіша мати, тим менше шансів у дитини ожиріння. Ось що показує дослідження, проведене Т.Х. Гарвардом Чаном, Школою громадського здоров’я, США.
Як виглядає ідеальна мати, згідно з цим дослідженням:
- дотримуйтесь здорового харчування,
- регулярно робити вправи,
- підтримує масу свого тіла в межах норми
- споживайте алкоголь в помірних кількостях
- він не курить
Діти, матері яких мають здоровий спосіб життя 75% менше шансів стати ожирінням. Коли і мати, і дитина дотримувались цих звичок, ризик ожиріння був на 82% нижчим.
Для цього дослідження вчені зосередили увагу на зв'язку між способом життя матері та ризиком ожиріння серед дітей та підлітків у віці від 9 до 18 років.
Дослідники виявили, що у 1282 дітей, або 5,3 відсотка, ожиріння розвивалося протягом п'яти років.
Ожиріння матері, куріння та фізична бездіяльність сильно асоціюються з ожирінням у дітей та підлітків.
Хоча найбільше зниження ризику ожиріння спостерігалося, коли матері та діти дотримувались здорового способу життя.
Діти жінок, які утримували здорова маса тіла (Індекс маси тіла 18,5-24,9) мали на 56% нижчий ризик ожиріння, ніж діти жінок, які цього не робили. Поки діти матері, яка не палить діти матері, які палили, мали 31% ризик ожиріння.
У Румунії кожен четвертий вісім років має проблеми з вагою, а кожен десятий страждає ожирінням.