50 кілограмів, схудлих за 9 місяців Перевірено ще раз. Чи змогла яєчня зберегти свою вагу і донині
Схуднути на 50 кілограмів за дев’ять місяців завдяки дієті з яєчніною та шинкою - автор Кей Шоневерк зробив це. BILD.de повідомляв у квітні 2012 року про 39-річну Саксонію та його дієту, яка знизила його колись 125 кілограмів до ідеальних 75 кілограмів.
Коментарі користувачів до статті на той час були розділені: багато читачів привітали і заздрили Кей, інші вважали, що його дієта з низьким вмістом вуглеводів була "глупою", а треті пророкували ефект йо-йо. Користувач Хорст Поккель тоді писав: “Заголовок у BILD від 20 грудня 2012 р.“ Закс знову набере 60 кілограмів за півроку ”. Юнак ніколи не зможе утримати свою вагу ".
Історія успіху Кей
Пісна з білком "Я схудла 50 кг з яєчнею"
Це правильно? Чи справді Кей не зміг утримати свою вагу? - запитав BILD.de.
BILD.de: Пане Шеневерк, рука про серце: Скільки ви зараз важите?
Шеневерк: "79 кілограмів - насправді чотири кілограми для мене".
BILD.de: Як це сталося?
Шеневерк: «Причини у мене такі самі, як і у багатьох інших: Взимку ви почуваєтесь млявішими і вважаєте за краще калачитися вдома, ніж знову займатися спортом. Крім того, є стрес на роботі, важко скоротити одну-дві години на спорт ".
BILD.de: Але тоді ви могли б приблизно підтримувати свою вагу.
Шеневерк: “В основному так, але ви вже можете сказати на чотири кіло більше. Особливо в різдвяний час ви можете побалувати себе шматочком столену, пряників або глінтвейну. Це означає: ви можете побачити маленькі гріхи на вагах і на стегнах. "
BILD.de: Ви загалом скорочували дні своєї яєчні та шинки?
Шеневерк: "Я більше не приділяю стільки уваги лише вживанню їжі з низьким вмістом вуглеводів", моя дієта стала більш збалансованою, як я вважаю "нормальною".
BILD.de: Як ви плануєте пережити різдвяні дні, дотримуючись дієти?
Шеневерк: «Особливо під час Різдва я потураю собі дрібним гріхам, але це не означає, що я кидаю всі постанови та досвід за борт і нестримно бенкетую, як хочу! Я все ще зважуюсь кожен день і відстежую споживані калорії щодня. І коли дні гурманів закінчуються, я знаю, як прогодуватися, щоб зайві кілограми могли знову швидко відпасти: низький вміст вуглеводів. Це означає: я просто знижую вуглеводи до мінімуму і повертаюся до регулярних фізичних вправ.
BILD.de: Що ще змінилося для вас з квітня 2012 року?
Шеневерк: «Найбільшою зміною стало моє весілля, яке відбулося в серпні 2012 року. Це було чудове відчуття, що костюм підходить і що я можу вирізати гарну фігуру як наречений із бажаною вагою. Крім того, моя дочка, якій на той час було близько шести місяців, зараз підросла і може ходити більше року - разом із нею та моїм 4,5-річним сином я маю додаткові фізичні вправи. І вже планується нова книга. "
Той, хто хоче продовжувати супроводжувати успіх Кей у зниженні ваги, може прочитати його досвід, поради та рецепти у своєму блозі.