50 позитивних тверджень, з яких слід розпочати свій ранок для щасливішого життя - Андреа Райку
То як ми можемо змінити своє мислення про себе? Один із способів, який завжди приносив свої плоди, - це практикування любові до себе. Любов до себе не означає, що ви раптом полюбите себе або що ви більше впевнені в собі за одну ніч.
Ми повинні визнати, що живемо в суспільстві, яке постійно рухає нас і переконує в постійних сумнівах у своїй цінності. Ми досить гарні, сильні, розумні, слабкі, здорові, добрі? ... Незалежно від того, наскільки ми впевнені в собі і наскільки хороша наша самооцінка, виклики, стрес, хвилювання та проблеми. над головою.
Якщо ми почуваємось добре, тоді ми зробимо правильний вибір, який відповідає нашим інтересам. Але якщо ми потрапимо в негативне, токсичне коло, ми можемо почуватись приземленими, і наш вибір може це відображати.
То як ми можемо змінити своє мислення про себе? Один із способів, який завжди приносив свої плоди, - це практикування любові до себе. Любов до себе не означає, що ви раптом полюбите себе або що ви більше впевнені в собі за одну ніч.
Любов до себе - це вправа, яку ви повинні робити постійно і включає повагу до себе, прийняття себе, оцінку себе, підбадьорення. Один із способів практикувати любов до себе - це створення і реалізація позитивних мантр або тверджень.
Ці вправи допомагають вам перепрограмувати свій розум, оскільки ви повторюєте ці слова регулярно кілька разів на день, таким чином формуючи нові зв’язки в мозку.
Ось 50 маленьких позитивних мантр/тверджень, які ви можете сказати вранці:
1. Я люблю себе.
2. Моє серце щасливе.
3. Я здоровий.
4. Я гідний любові.
5. Я заслуговую на любов і увагу.
6. Я люблю своє тіло.
7. У мене є все, що мені потрібно.
8. Я вибираю бути щасливим.
9. Моя душа гідна добрих речей.
10. Я вибираю позитивні думки.
11. Я дозволяю іншим людям бачити моє щастя.