500 г приросту на день - чи можливо (здоров’я, вага, дієта)
Потрібно набрати 500 г завтра (до вівторка). На скільки потрібно збільшити потребу в калоріях, щоб зробити це за один день, або ви можете це зробити взагалі?
5 відповідей
Звичайно, спробуйте з’їсти багато суші за один день. Набиває зовсім небагато, поки знову не опиниться надворі. Але це непогано. Просто потрібно багато пити.
Це неможливо у стійкий спосіб. Отже, ви не можете з’їсти стільки за день, що у вас нарощується 500 г м’язової або жирової тканини, навіть коли ви годуєте анаболічними стероїдами.
Але якщо ви просто хочете додати на ваги ще 500 г у певний момент часу, тоді ви, звичайно, можете просто багато їсти або пити заздалегідь. Після наступного відвідування туалету воно знову зникне, але не потрібно говорити про це тому, хто вас важить.
Звичайно, це не постійне рішення.
Вам просто потрібно випити 500 мл води в той же день, і ви будете важити на 500 г більше;)
якщо ви маєте на увазі не набирати 500 г маси тіла, але якщо ви випите півлітра води, ви тимчасово станете на 500 г важче
Не бачите проблеми, 500 г? Перед цим випийте півлітра води.
подібні запитання
Кажуть, що 3500 ккал - це трохи менше 500 г жиру в організмі. Якщо ви з’їдаєте 10000 ккал на день, вам доведеться набирати вагу. Але одного разу це не працює, правильно?
Привіт, я щойно закінчив 3-тижневу краш-дієту (800 ккал на день + вправи), тому що дуже хотів вписатися в сукню з нагоди. Я знаю, що нездорово руйнувати ваш метаболізм і що ефект йо-йо, ймовірно, спрацює. Я хочу знову їсти здорово і продовжувати займатися, але не хочу знову набирати вагу. Чи є спосіб уникнути ефекту йо-йо? Наприклад, повільно збільшуючи кількість калорій щотижня, поки ви не повернетесь до своєї нормальної калорійності?
Якщо ви завжди їсте більше, ніж вам потрібно, і з’їдаєте однакову кількість калорій, щоб у підсумку ви мали б вагу понад 100 кг.
Або завжди доводиться збільшувати кількість, щоб продовжувати набирати вагу, або не має значення, якщо хтось завжди їсть вище необхідних калорій, і повільно набирає вагу ?
Не хочу, але мені все одно. І я теж не годівниця.
Я жінка, 14 років, зріст 155 см, 40 кілограмів і хотів би набрати вагу. Я не дуже активний і рідко займаюся спортом. Насправді я ходжу лише до школи, а у вільний час читаю або працюю за комп’ютером. Скільки калорій я повинен вживати щодня, щоб підтримувати свою вагу? Мій базальний рівень метаболізму становить близько 1230 Ккал
Вчора я багато їв. так справді жахливо і нездорово. від тортів та начосу до морозива. Я зважився сьогодні вранці і важив колосальних 1,5 кілограма! Це можливо? Це щось пов’язане із затримкою води чи я справді набрав 1,5 кілограма?
Привіт, я (жінка, 19) намагаюся набрати щонайменше 10 кіло. Зазвичай я важу 50-52 кілограми при зрості 1,70. Я не знаю, що роблю інакше, але за останні кілька днів я схудла на 2 кіло. Я боровся з цією проблемою роками. Я вже пробував фізичні вправи, навіть багато їм, а лікар не реагує на мене. Я зміню лікаря наступного року після переїзду в будь-якому випадку, але до того часу я хочу зробити це сам. Я знайшов в Інтернеті «Aufbau vital» і запитав себе, чи не буде тоді більше сенсу пити 1-2 літри щодня. Це навіть здорово? Зрештою, я тоді приймаю майже 2600 ккал - на 5200 ккал більше на день. Хтось вже пробував цей метод?
привіт, я зважився сьогодні вранці, тому що близько години тому я важив 66,2 кг, я зважився знову (з якоїсь причини), а тоді було 67,6 кг. Оо сьогодні я не їв нічого, крім того, що зазвичай їжу і я харчуюсь здорово.
Це можливо навіть фізично? і якщо так, то як? очистити, їсти, їсти, їсти. але чи є у вас якісь поради, щоб ви могли набрати здорових 2 кілограми за один тиждень. Дякую!
Мені дійсно потрібно набирати вагу, і я дуже хочу розпочати день з висококалорійного сніданку.?
8 годин роботи + 2 ГОДИНИ бігу + фітнес. Неможливо ?
Я сидів на дієті кілька місяців, і до цього часу я схуд на понад 10 кілограмів.
Іноді я робив це так, що одного дня з’їв трохи більше, але компенсував наступного дня. Проблем не було, і це спрацювало.
Я зробив це ще раз одного дня і зважив більше протягом наступних кількох днів. Того дня я трохи пробігся, щоб у мене був хоч трохи дефіцит калорій або я отримав саме свою калорію, щоб не набирати вагу.
До цих днів я також регулярно ходив у спортзал, щоб потренуватися (з
Якось я не відчуваю збільшення жиру та м’язової маси, а на вагах я важив приблизно на 1 кілограм.
Я був би дуже радий почути вас.
Привіт усім, я мастурбую по 1x щодня. Але в той же час я намагаюся набрати вагу. Мастурбація може погано чи негативно позначитися на моїй спробі набрати вагу?
Тоді в підвалі? Привіт, сьогодні і вчора я з’їв 1800 ккал, щойно схуднув на 6 кілограмів, чи все мені зараз стане на ноги?:( (робити по 1 год вправу щодня, а потім бігову доріжку)