500 калорій на день, допоможіть! Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Мені 21 рік, а вага 163 - 71 кіло. деякі скажуть, що "нічого страшного, це не ката!" але я більше не витримую себе у своєму тілі (немає можливості подивитися на себе в дзеркало, і все одно я займаюся сексом) .
Коротше кажучи, спробувавши багато дієт, я вирішив сісти на низькокалорійну дієту два місяці тому. Я поглинаю від 300 до 700 калорій (тобто 500 в середньому), і це працює досить добре; Я схудла майже на 10 кілограмів і не відчуваю відчуття голоду .
Проблема (і для чого я беру участь у дискусії) полягає в тому, що я ходив по форумах у мережі, і очевидно, що це "самогубство", або в будь-якому випадку, це відмовно для мого здоров'я .
Отже, я хотів би поставити своє здоров’я «менше під загрозу», але звичайно, не беручи назад те, що втратив .
Знаючи, що я вже не їв багато в основі (до дієти), коли чую, що потрібно 1200 кал на день, чесно кажучи, якби я так їв, я б, мабуть, важив не більше 200 кілограмів, тому для мене це немислимо щоб схилити мене до цього правила .
словом, це трохи тупик, даремно я перевертаю проблему в голові, не можу знайти рішення. (Я уточнюю, що будучи студентом, я не встигаю займатися регулярними фізичними навантаженнями).
якщо ви відповісте мені з метою сказати мені "це не добре, що ти робиш", я вже знаю, дякую, і тому мені потрібна твоя допомога !
Так що так, ви серйозно загрожуєте своєму здоров’ю! Поїдьте до лікаря-дієтолога, щоб він уже міг пройти перевірку на вітаміни та кооперацію, і перегляньте з ним ваш раціон.
Для функціонування організму потрібно 1200 ккал, ось воно як. Під ним ти поклав його голодом.
Так що так, ви схудли, нормально. Але машина повернеться назад, і ви повернете все назад з бонусом.
Можливо, ваше тіло взяло перерву і витрачає якомога менше на те, що ви даєте йому на свої органи.
Найменше відхилення піде на зберігання.
Якщо я скажу вам, що я втратив 60 кілограмів, вживаючи в середньому близько 1800 ккал/день (я ніколи не рахував точно, але бачив, що я їжу, це перетворюється на це.), Ви мені вірите? І все-таки це реально.
Для схуднення організму потрібне паливо.
Дієта - найгірша фігня, оскільки ви позбавляєте себе і змушуєте організм робити менше.
Щодня, коли ви їсте більше, організм продовжує запасатися для можливого подальшого голоду.
Словом, зверніться за допомогою до професіонала, ми тут нічого для вас не зробимо. 500 ккал, це межа анорексії.
Удачі пропустіть і трахніть цей культ тіла, нав'язаний суспільством, який "змушує нас" поставити себе під загрозу, щоб схуднути будь-якою ціною
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Я занадто товста, щоб допомогти !
+2 кг за два дні. Допомога
Калорії!
За півтора доби я схудла 2500 кг !
Платне клінічне випробування 500 €
Дієта .1100 ккал/наша до 500 ккал/день
активний ki koné + 500 .
500 калорій на день
Знову - 500 гр !
Пошук інформації про ProSvelt 500, хто знає ?
фіксація на 500 калорій на день
Доброго вечора,
Спочатку я хотів подякувати вам за відповіді .
З моєї станції під горщики текла вода, я намагався знову їсти нормально, але неможливо.
Дозволь пояснити:
Я повернувся до батьків на канікули, тож "нормальна" їжа зобов'язує, бо вони нічого не знають. Проблема в тому, що; як тільки я більш-менш перевищую кількість, яку приймав до цього часу, у мене з’являється нудота та запаморочення (затуманення зору), тож або я їм мало, або все закінчується на дні чаші з водою (знаючи, що спочатку я блював дуже рідко, крім випадків шлунково-кишкового тракту, і знову.)
Крім усього, але абсолютно все мені огидно. Я бачу жир, сіль, олію, вершки, цукор ... скрізь, і це буквально відключає мене (все ж я повинен це робити, щоб відмовити в хорошій їжі мами). Мій страх перед їжею слідує за мною уві сні (у мене багато кошмарів або мене з’їдає їжа, не смійтеся, я не божевільна, ну, думаю!), Хоча це було не так давно, Мене більш-менш класифікували від morfalle .
Я хотів би, щоб за мною пішов професіонал, бо я усвідомлюю, що у мене є проблема (інакше я б не був там), однак у моєму маленькому селі (під землею, в дуплі) неможливо знайти/дієтолога .