56% людей з ожирінням пропускають сніданок
0 Акції
Дослідження, проведене серед користувачів індивідуальної консультаційної платформи з питань харчування TopForma (www.topforma.ro), висвітлює основні фактори, що викликають ожиріння. Найчастіше відсутність постійних харчових звичок пов’язана з накопиченням зайвих кілограмів. Брак часу та напружений графік роботи - основні причини, що призводять до пропуску їжі. Дослідження було 
35% людей з ожирінням харчуються лише двічі на день
Якщо з різних причин 35% тих, хто стикається з ожирінням, їдять двічі на день, 1 із 10 не їсть більше одного прийому їжі на день. Найчастіше про сніданок не може бути й мови, 56% з них пропускають сніданок.
"Нерегулярне харчування, яке проявляється або пропуском одного з основних прийомів їжі протягом дня, або значними коливаннями годин, які я приймаю, призводить до значних порушень обміну речовин. Хаотична програма сприяє уповільненню метаболізму і, отже, накопиченню зайвих кілограмів ”, попереджає Іпократіс Пападімітракос, фахівець з питань харчування на www.proforma.ro.
Випічка та солодощі - головні спокуси, яким не можуть протистояти люди з ожирінням
47% людей із зайвою вагою визнають, що не можуть відмовитися від солодощів або випічки, тоді як 25% споживають нездорову фаст-фуд. З іншого боку, лише 15% з них їдять їжу, приготовлену з великою кількістю олії, і лише 13% їдять шкідливу їжу.
Нерегулярне харчування не сприймається як ненормальна річ для людей, що страждають ожирінням
Незважаючи на те, що вони усвідомлюють, що ожиріння є проблемою, 72% тих, хто брав участь у дослідженні, оцінюють своє здоров'я як "добре", 13% описують його як "чудове". Більше того, вони вважають нормальним пропускати сніданок чи обід на тій підставі, що вони не встигають або не забувають їсти.
69% людей з проблемами ваги переїдають
Хоча я знаю, що дуже важливо, щоб їжа, яку ви їсте, була здоровою і без калорій, більшість людей переїдають. 69% людей, що страждають ожирінням, з’їдають більше оптимальної кількості їжі, рекомендованої фахівцем під час кожного прийому їжі.
"Тоді ми це просто помітили. Потрібно бути обережним, щоб не перестаратися, намагатися харчуватися якомога здоровіше і різноманітніше одночасно. Однак, принаймні настільки важливо, щоб наші страви були постійними, щоб не було значних коливань з дня на день. Для ефективного функціонування наш метаболізм потребує регулярності. Коливання ваги залежать від того, наскільки швидко працює наш метаболізм ", продовжує Іпократіс Пападімітракос.
Докладніше: www.topforma.ro
Про дослідження
Дослідження було проведено компанією www.topforma.ro з 2 липня по липень 2017 року і базується на інформації, наданій 5000 користувачами www.topforma.ro, середній вік яких становить 41 рік. 79% учасників опитування (3920 осіб) мають надлишкову вагу (понад 25 індексів маси тіла).
Про TopForma
Це онлайн-платформа, яка пропонує користувачам персоналізовані плани харчування. Харчова програма, яку отримують користувачі, індивідуальна та різноманітна, так що звичайний раціон стає звичним. Ключем до контролю ваги є дотримання дієти, яка підходить кожному з нас.