5-денне детоксикаційне лікування від Genussreich; самотестування; Блог Großhansdorf

детоксикаційне

ДЕТОКС написано великими літерами у вітрині магазину нового ПРИЙОМНОГО в Sieker Landstrasse 116, поруч із новим кафе Carva. "Кейтеринг" та "Кулінарні події" також написані на вивісці магазину, який видно шикарний та чітко обставлений зовні. Ви можете побачити великий затишний обідній стіл та сучасну міні-кухню. Що це все? Через розмову з власником Корінна Бертельманн Я з’ясовую, за що стоїть ваша бізнес-ідея та про що б’ється ваше серце: здорове харчування з високоякісною їжею. Будучи підготовленою кухаркою, вона виявила свою пристрасть до веганської кухні і зараз пропонує свої збалансовані страви в нашому селі Детокс лікує в. На вибір від 1 до 5 днів або довше, ви можете вибирати між їжею, соком або змішаним способом лікування, кожен із яких складається зі сніданку, обіду та вечері, а також закусок та смузі.

“Ця комбінація веганська і з низьким вмістом вуглеводів. Готується з великою кількістю трав, каррі та з мінімальним додаванням морської солі. Уникати будь-якої штучно обробленої їжі. Продукти, які були механічно оброблені (наприклад, оливки холодного віджиму), дозволяються! "

І який сенс?

«У наш вік швидкої та зручної їжі ми щодня обтяжуємо свій організм консервантами, підсилювачами смаку, цукровим піском та кухонною сіллю. Наше меню та реалізація вже не є природними та чистими. Ці “токсичні” інгредієнти навантажують організм, особливо травну систему. Наш організм завжди прагне компенсувати та вивести токсини, які вводяться. Якщо цей процес порушений, кінцеві продукти метаболізму зберігаються в кишечнику, що може спричинити дискомфорт, швидку стомлюваність або навіть хронічні проблеми з травленням ".

Після розмови я розумію, що хочу спробувати це. Дотепер у мене не було жодної причини займатися веганською їжею. Це просто здавалося надто громіздким, занадто негнучким, занадто упередженим. Я вважаю підхід захоплюючим тим, що їжу мені доставляють повністю підготовленою і що мені практично не потрібно ні про що турбуватися, окрім того, щоб насолоджуватися і відчувати себе здоровим.

Я не є ні веганом, ні вегетаріанцем, Мені подобається їсти рибу та м’ясо, але це відбирається і якомога частіше з м’ясника довіри. Я прихильний до сиру та шоколаду, п’ю каву з великою кількістю молока та цукру і щодня їм хліб чи булочки, макарони чи картоплю. Отже, і зараз все повинно зробити паузу на 5 днів, щоб моє тіло могло детоксикуватися. Це звучить непросто, але я думаю, що в спробі немає шкоди.

До Підготовка до лікування це не займає багато. Має сенс забезпечити себе соєвим йогуртом та молоком, а також детоксикаційним або кропив'яним чаєм та деяким сиропом агави. Щодня випивати два літри негазованої води і три чашки чаю - це мінімум. Все інше, що вам потрібно, постачається із щоденною зеленою коробочкою Приємний. На фазі детоксикації, що насправді є само собою зрозумілим, слід уникати кави, алкоголю та сигарет.

День до
Зараз неділя ввечері - Корінна приносить мою першу скриньку додому. Все виглядає дуже привабливо в апетитно упакованих окремих окулярах, я б хотів відкрити все і спробувати це відразу.

Але це ще не починається. Увечері я частую себе пивом, дні до цього я проводив з макаронами та великою кількістю сиру та кави, а з завтрашнього дня настане час Відмова - або це більше задоволення? Побачимо.


день 1
День починається дуже рано, тому що дитина повинна ходити до школи. Для кращого початку дня існує кожен день під час лікування детоксикацією Імбирна та м’ятна есенція, яку я можу додати гарячої води на свій смак. Як варіант, я міг би використовувати гарячу воду з лимоном.
У мене тижневі канікули, що трохи полегшує мені лікування. Але страви, порціоновані в келихах, надзвичайно добре брати з собою на роботу.

Після того, як всі вийшли з дому і трохи спокою повернулося, я роблю своє справжнє перше сніданок: набряклий від води Вівсянка, амарант, горіхи і Ягоди годжі змішані з Яблуко, хурма, чорниця, щіпка кориці і ложка Соєвий йогурт. Смак справді чудовий, суміш фруктів та кориці з йогуртом - але, на жаль, я ніколи не любив більш м’які консистенції, такі як манна крупа, рисовий пудинг, м’які мюслі тощо, і мені важко опустити кашу.
Але не біда - я повідомлю Корінні про Приємний, що, незважаючи на щиру спробу, я віддаю перевагу весняним пластівцям менше, і вона обіцяє мені приготувати кукурудзяні та рисові пластівці на сніданок протягом наступних кількох днів.

Я беру закуску близько 11.30, тому що злегка зголодніла. Я знаходжу одну в закусочній Салат із сирої червонокачанної капусти С кедрові горішки. Приголомшливо смачно. Але не робіть цілу склянку і зберігайте щось для мене пізніше.
Я з нетерпінням чекав обіду з вчорашнього вечора: десь о 13 годині я його зігріваю Кіноа та Овочеве каррі (готується із солодкої картоплі, чорної редьки та тушкованого огірка), з ним ви отримаєте Салат з баранини з красивим Гірчична заправка.

По обіді у мене це буде Беррі Лассі, який досить соковитий і смачний, а отже ще й дуже ситний.

Вечір після того, як діти лягають у ліжко, повністю належить мені і моєму Гарбузовий суп з масляного горіха. Трішки Салат з баранини також залишається з полудня.

Яблуко Сьогодні я не можу знайти закуску чи десерт, завтра це буде в меню.

Висновок перший день: Мені зовсім не потрібно голодувати, все справді смачно і красиво підготовлено для ока. Дуже чудові продукти, якість та інгредієнти, про які я б не подумав самостійно. З нетерпінням чекаю завтра.


день 2

Сьогодні я прокидаюся з легким натисканням на голову. Можливо, відмова від цукру. Я вже знаю, що, як і кілька місяців тому, я “знесахарився” протягом чотирьох тижнів і повністю уникав промислового цукру та неприродної солодкості. За цей час перші два тижні у мене боліла голова. Якось лякає, що тут насправді доводиться говорити про абстиненцію, але приємно також помітити, що так мало можна зробити так багато з тілом, і ефект можна відчути негайно. ГАРАЗД. Перший контакт у день належить йому Екстракт імбиру та м’яти. Пізніше, як і обіцяли, я почну не з кашки, а з Рисові та кукурудзяні пластівці та листки з спельтами з яблуком, апельсином та чорницею, знову с кориця. Я волію замість цього додавати соєве молоко Соєвий йогурт щоб воно не стало таким кашоподібним 😉 1 сніданок!

Бо між ними я сьогодні Кольрабі що я перекушую протягом дня.

Є обід Сочевично-овочеві котлети С рожева гострокочанна капуста і зелений соус, до a барвистий салат з помідорів. Оскільки ви можете мене дуже порадувати помідорами, а пиріжки в поєднанні з соусом чудово гармонують, я був дуже задоволений і ситий після обіду.

Вдень мені довелося щось подолати, те Смузі з ананасового, капусти та мигдального молока спробувати - ідея про капусту, на жаль, трохи затягла горло, - все ж чудовий смак без капустяного аромату проходить. Напій дещо нагадує спліт Cuja Mara. Однак я не можу наповнити всю пляшку дуже повно.

Увечері є Суп з моркви та кабачків з імбиром. Суп завжди працює, а ввечері приємний і легкий.

Висновок: Прихований головний біль супроводжує мене цілий день, але в іншому випадку я можу впоратися з тимчасовою зміною дієти. У мене взагалі немає кави-Jieper. І: капуста насправді не має смаку.

День 3

День починається знову з М’ятно-імбирний детоксикаційний еліксир. Після я потім пізніше живильний Пластівці снідають з хурмою, манго, яблуком та малиною з йогуртом На йогу я йду посилена. Йога або пілатес повинні підтримувати детоксикаційний ефект. Однак згодом я був дуже голодний, на жаль, кілька зустрічей і, на жаль, забув свою фруктову закуску вдома. У якийсь момент, нарешті зголоднівши вдома, я прямую до обігріваючого обіду: Овочеве каррі з солодкої картоплі, фенхелю та грибів з булгуром та нутом, до Ракета з гірчичним зануренням. Мені трохи більше сподобалось каррі з понеділка, але різні варіації овочів та гарнірів мене позитивно дивують.

Є один сьогодні вдень Ласі з манго та буряка і я перекушую фруктами з самого ранку (Хурма та ананаси).

Я дуже чекаю вечора: Запечений томатний суп з барвистим томатним гарніром → моя найважливіша їжа поки що!

Висновок: Сьогодні я досить втомлений протягом цілого дня; але, ймовірно, це також пов’язано зі стресом із приватних зустрічей. Сеанс йоги значно полегшує головний біль. І: помідори для президента! ☺


День 4
Сьогодні головний біль майже зник. Багато пити також дуже допомагає. Багато випиваючи, відвідування туалету також є дуже регулярним.
Після вивченого Стартерний еліксир і Сніданок із пластівцями, йогуртом та фруктами може почати день.

Мені дозволено обідати Фалафелеве печиво з арахісом та зеленим салатом подавати. Тут теж різноманітність, яку я навряд чи зумів би викликати, готуючи сам.

Вдень я відчуваю ситість зелений смузі, щось Сира червонокачанна капуста і Перекусити помідорами.

День закінчується a гострий суп з пастернаку з кольрабі. Можливо, з кольрабі у мене ввечері трохи бурчить живіт, але саме так я також помічаю, що мій живіт щось робить ☻.

Висновок: За винятком вечора, шлунок відчуває себе набагато охайнішим, ніж зазвичай, оскільки йому не доводиться мати справу зі складними справами. Трохи втома все ще коливається, інакше я відчуваю себе в формі. Я повільно скучаю за своїм сніданком. Але інакше у мене дуже добре виходить.


День 5
Сьогодні вранці я прокидаюся після всього 5 годин сну (лягав спати занадто пізно, а діти вставали занадто рано), і я навряд чи втомився! Чи це пов’язано з моєю фазою пробудження сну чи лікуванням детоксикації - це відкрите питання. У ранню годину це робить щодня Екстракт імбиру дуже добре. Після того, як здорова дитина вийшла з дому, незважаючи на неспання, я знову лягаю спати з хворою дитиною і на деякий час дрімаю.
Тоді це посилює Пластівці фруктовий йогурт сніданок до кінця дня.

Після виконання доручень і доручень я переходжу до обіду: барвисті запечені овочі з фаршированим перцем. Насправді належить ще один Салат з авокадо До того ж овочі настільки багаті, що салат я зберігаю на вечір.
Протягом цілих днів лікування я знову відчуваю голод через відносно короткий час; Через безліч прийомів їжі та закусок це не проблема, я можу вільно організувати закуски та залишки їжі протягом дня.

Перекус між ними - чудовий сьогодні Фрукти хурми і страшенно смачний Смузі з ананасів і кокосового горіха. Я збережу трохи цього на десерт на вечерю.

Висновок: Сьогодні я почуваюся найкраще за всі дні. Тепер я розумію, чому Корінна рекомендує 5-денне лікування. «Скарги» перших кількох днів зникли, в шлунку відчувається легкість. Я з нетерпінням чекаю гідного сирного рулету наступного ранку, але не дуже хочу знищувати наслідки останніх кількох днів сніданком.

Вранці після

Як завжди, мені вставати важко. Але перш за все на ногах я прокинувся і бадьорий (як останні ранки) - я насправді цього не знаю. Зазвичай кістки довго важкі, а хода млява;-).
На сніданок я нарешті знову дозволяю собі здобний рулет з сиром. Але я люблю ще один день ходити без кави і продовжувати сьогодні з детокс-чаєм та свіжовичавленим соком. Не треба все ламати відразу. Оглянувшись назад, я хотів би пощипати макарони на обід, я відразу помічаю різницю в відчутті шлунку порівняно з попередніми днями. Але після короткої фази травлення легкість повертається Організм, здається, вийшов із ліків посиленим.

На жаль, я не міг зважитись перед тестом до та після, оскільки у нас немає функціональної шкали в будинку. Втрата ваги теж не була зосереджена під час лікування, але в цілому я помічаю через 5 днів відчуття "легшого" тіла. Основним моїм акцентом було наближення до веганської та вуглеводної дієти та «очищення» травної системи. Зараз це набагато краще, ніж раніше, інакше мені доводиться стикатися з тиском у шлунку час від часу. Звичайно, я не зможу і не зможу підтримувати "веганство" в довгостроковій перспективі, але час від часу я повинен мати можливість їсти більш свідомо.

Якщо ви не хочете довший курс за один раз, ви можете також. день детоксикації на тиждень ввести. "Це дає організму можливість регулярно очищатися та відновлюватися, що позитивно впливає на організм та імунну систему".

Пропозиція абсолютно переконлива завдяки Повна поставка по Приємний. Мені взагалі не доводиться заморочуватись плануванням меню, покупками та підготовкою. А меню настільки різноманітне та узгоджене. Концепція чудово підходить, якщо ...

- ... ви хочете один раз спробувати веганську їжу.
- ... ви хочете почати дієту або змінити дієту і хочете заздалегідь ретельно «очиститися» і отримати собі настрій для цього.
- ... ви хочете трохи полегшити шлунок після святкового застілля.
- ... ви хочете харчуватися здорово, але у вас немає ні часу, ні часу, щоб готувати самостійно.
- ... ви хочете зробити щось добре для себе та свого тіла.
- ... ти допитливий і відкритий до нових речей.

Їжа - справа смаку. І навіть якщо не кожен компонент меню обов’язково був моєю улюбленою їжею, я сміливо тримався її і був за це винагороджений. Я зміг багато витягнути з останніх 5 днів, випробувати себе та своє тіло по-новому відчути харчування та пообіцяти собі, що буду продовжувати використовувати цей досвід для себе.

Можливо, ви відчуваєте, що до вас звертаються, можливо, мій маленький самоперевірка стимулював вас, зробив цікавим? Тоді зв’яжіться з Корінною вом Генусрайх, вона складе ваше особисте меню. Ви можете знайти контактну інформацію та додаткову інформацію > на своєму веб-сайті >> на своєму веб-сайті на сторінці Genussreich у Facebook >> на сторінці Genussreich у Facebook