Дієтичний сирний соус; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

сирний

Сирно-сирний соус

Для 2-3 людей

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти:

- 200 г сиру

- невеликий пучок цибулі-цибулі

Рецепт:

  • Промийте цибулю, а потім подрібніть їх.
  • Змішайте його з сиром.
  • Заправте, а потім гомогенізуйте препарат.

Дієтичні поради та поради:

- Цей соус багатий кальцієм і низькокалорійний. Тому він цілком підходить для людей, які сидять на низькокалорійній дієті.

- Сир - це свіжий сир. Багатий водою, він також забезпечує цікаву кількість кальцію та білків.

- Відповідно до рекомендацій PNNS (Національного плану харчування у галузі охорони здоров’я), рекомендується споживати 3 порції молочних продуктів на день, наприклад йогурт, склянку молока та порцію сиру 30 г.