5-й місяць - "Перша каша"
Протягом цього місяця Еміль зробив справжній стрибок уперед. Він точно вже не безпорадний новонароджений, може дуже добре тримати голову, вже намагається повернутися, їсть кашу двічі на день і спить більшість (на жаль, не всі ...) ночей з 20:00 до 6:00.
Під час 4-місячного огляду я запитав у нашого педіатра, чи готовий Еміль замінити одне молочне харчування на день овочевою кашею. Педіатр не турбувався про свій фізичний розвиток, і тому я поїхав додому повний сил і відразу ж почав готувати моркву на пару. Мені дуже сподобалася фаза каші з Джулієм. Приготування їжі ніколи не буде таким простим і складним для найменших ... Готові банки з супермаркету ніколи насправді не переконували. На мою думку, вони не мають багато спільного з овочами, які вони повинні містити за кольором та запахом, і мені цікаво, що там ще є. Звичайно, існують особливо суворі норми та контроль щодо дитячого харчування, і в ньому точно не буде шкідливих речовин. Тим не менше, вони повинні містити якісь консерванти, щоб вони могли залишатися на полиці супермаркету тижнями, які мені не потрібні вдома, оскільки я обробляю овочі свіжими, а потім годую їх або негайно заморожую.
Ми почали з чисто морквяної каші в обідній час. Для цього я просто готував на пару свіжу органічну моркву протягом 20 хвилин, а потім дрібно її пюрировал. Потім я додав по столовій ложці ріпакової олії та соку ацероли для кращого засвоєння вітамінів. Першого дня Еміль з’їв його 50 грамів, ніби це було найприроднішою річчю у світі. На другий день я вже приготував для нього 100 грам, і тепер він з’їдає 150 грамів на день, не моргнувши повікою. Через тиждень я додав картоплю до морквяного пюре, а ще через тиждень - курку. Зараз, через місяць, я спробував кашу з брокколі та фаршу, яка була трохи менш популярною. Педіатр вказав мені, що Еміль тепер повинен пити додаткову воду, щоб у нього не було запорів. Він п’є це дуже добре протягом дня. Коли він прокидається вночі, він отримує лише воду, і зазвичай він знову швидко засинає.
Протягом цього тижня, майже через 5 місяців, ми замінили другий прийом їжі ввечері кашею. Тепер він увечері отримує молочно-злакову кашу, яку прийняв дуже швидко. Коли йому виповнилося 6 місяців, він отримує зернову та фруктову кашу в другій половині дня. І якщо він продовжить так, він, мабуть, з’їсть цілий стейк у віці до 7 місяців ....
У Еміля ще немає зубів, хоча я часто маю відчуття, що щось його турбує. Вечорами я профілактично масажую його жувальні бруски гелем для зубів OSA, і після цього він насправді почувається спокійніше і легше засинає.
Мені теж слід замінити той чи інший прийом їжі овочевою кашею, тому що я все ще борюся з останніми 3-4 фунтами вагітності. Лише з регресією та йогою бажаний успіх, здається, не приходить, і тому я спробував щось інше минулого тижня: тренування BuggyFit. Платформа buggyfit.ch була розроблена в рамках проекту PEBS (Профілактичне харчування та поради щодо фізичних вправ під час вагітності до року після народження ’), який було запущено в 2009 році в Акушерській клініці Університетської лікарні Цюріха. Зараз ці програми доступні в різних швейцарських містах. Після нехитрої реєстрації та приємного електронного листа я вирушив у спортивному одязі, озброївшись коляскою та килимком для йоги, до “Joggeli”, де навчання проходить у Базелі. Поряд зі мною чекали ще чотири матері, котрі всі мені одразу сподобались.
Потім керівник, у якого було двоє дітей, розділив нас на дві групи - ходунків та бігунів. Офіційно рекомендується не починати біг підтюпцем до 6 місяців після пологів. Але оскільки я відчував себе в хорошій формі і вже займався приватною пробіжкою, я хотів побігти з біговою групою на власний ризик. І оскільки це був інтервальний тренінг, і мені доводилося бігати лише три хвилини за раз, це взагалі не було проблемою, хоча після третьої частоти пробіжок я майже задихався, і незадовго до цього я покірно пішов у пішохідну групу перемикач. У той момент, однак, мене відпустили через силові вправи. Для цього ми розстеляємо в тінистому місці на своїх килимах для йоги і дозволяємо керівнику показувати нам вправи для живота, ніг і рук. Через годину програма закінчилася, і я закінчив, але щасливий і гордий. Я вже зареєструвався на наступний тиждень і сподіваюся, що фігура бікіні хоч трохи наблизиться до літа ...
Керолайн Хафнер пише щотижня протягом перших 8 тижнів життя вашого Еміля, а потім щомісяця про ваш досвід молодої матері. наступне продовження.