6 харчових факторів, які утримують вас від бажаного організму - система схуднення
Я завжди представляю короткий підсумок на початку, щоб ви могли вирішити, підходить вам ця стаття чи ні.
6 харчових факторів, що мають помітний вплив на масу тіла, є наступними (у порядку важливості):
- Надто смачна дієта, завжди апетитна (надзвичайно смачна)
- Занадто багато їжі в їжі
- Надмірна концентрація калорій у їжі, яку ви їсте (висока калорійність)
- Занадто низька концентрація мікроелементів у їжі, яку ви вживаєте (їжа, яку ви їсте, містить занадто мало вітамінів та мінералів)
- Соціально-реляційний аспект споживання їжі
- Надмірна кількість їжі в харчовому середовищі
Ви хочете дізнатись більше про кожен із цих факторів?
Ви хочете побачити, що ви можете зробити з кожним з них, щоб наблизитися до вашої ідеальної ваги?
Переходимо до цікавого. Ця стаття призначена для 3 типів людей:
1. Для людей, які намагаються схуднути вперше
2. Для людей, які без особливих успіхів сиділи на дієтах і тепер хочуть схуднути належним чином
3. Для професіоналів, які допомагають та підтримують інших людей у процесі схуднення
Ви опинилися вище? Це чудово.
Тому що ви потрапили в потрібне місце.
Багато теорій зайвої ваги
Тут багато теорії з цього приводу - надмірна вага.
Багато людей намагаються продати вам різні дієти, що відповідають багатьом суперечливим ідеям.
- Мастила Це робить нас жирними, тому ми дотримуємось дієти з низьким вмістом жиру
- Продукти тваринного походження це робить нас товстими, тому ми дотримуємося вегетаріанської або веганської дієти
- Ні-ні-ні. Перші два помиляються, бо тепер зрозуміло, хто винен - вуглеводи та цукор, отже, далі дієта з низьким вмістом вуглеводів
- Або це фруктоза тим більше, що він взагалі не їв фруктів і ніяких соків
- Або новіші клейковина є проблемою і її слід виключити з раціону
- У деяких людей група крупи стало причиною набору ваги
- Або харчові алергени
- Або генетично модифіковані продукти харчування
- Або токсини і хімікати з навколишнього середовища, тому вам слід остерігатися таких речовин
Як бачите, існує незліченна кількість ідей, які можуть лише змусити вас рости спантеличеність на цю тему.
У цій статті я хочу щоб принести вам ясність і показати вам, що наука говорить, що я кажу наукові дослідження що існують фактори, які визначають, наскільки ми слабкі чи ожирілі.
Я рекомендую не витрачати свій час на речі, які не є актуальними або просто втомлюють, не наближаючи вас до бажаної ваги.
Коли ви зосереджуєтесь на перелічених вище факторах, ви надто багато уваги приділяєте речам, які приносять лише 5% успіху у зниженні ваги, а ігноруєте решту 95%, що приносить видимі результати.
Дуже важливо мати його правильний огляд про фактори, що призводять до набору ваги, щоб ви могли використовувати корисні стратегії схуднення, стратегії, спрямовані на справжні причини набору ваги.
Нерозуміння механізмів часто призводить до марних років, коли багато людей дотримувались дивних дієт і застосовували неефективні та часто контрпродуктивні методи, які в перспективі лише відгодовували їх і викликали у них сильні негативні емоції: почуття провини, сорому, надмірної скромності.