6 культових фільмів для особистих тренувань супер професіоналів
24 лютого 2018 р. ∙ 8 хвилин для читання
Персональний тренер для дому, персональний тренер в Інтернеті, персональний тренер для тренувань на відкритому повітрі, особистий тренер Гамбург: Ви хочете знати, як стати особистим тренером, і зацікавлені у підготовці спортсменів-початківців?
З огляду на широкий спектр пропонованих форм коучингу, ви вже точно визначилися зі спеціальністю, для якої хотіли б запропонувати особисте навчання.
Але ти теж хороший учитель?
Хто може мотивувати та розвивати інших у будь-який час? Хто може уникнути спортивних травм і допомогти своїм учням вийти з низької форми?
Якщо ні, то Superprof рекомендує уважно переглянути наступні 6 культових фільмів на тему особистого тренінгу!
Серія фільмів "Скелястий": остаточний мотиваційний стимул до фізичних вправ
Неможливо забути Роккі.
Від першої частини "Роккі" з 1976 року, яку написав і зіграв Сильвестр Сталлоне, до "Крід: Спадщина Роккі" (2016), любителі спорту могли, Вболівальники боксу та ентузіасти коучингу стежать за 7 частинами серії фільмів протягом 40 років. Це чудово.
Всі або майже всі вони отримали захоплені відгуки, звичайно, це обов’язково для всіх шанувальників боксу, а також для інших любителів спорту, щоб побачити цей шедевр Сталлоне.
Як Рокі піднімається на багато сходинок? Хороша ідея для наслідування. | Джерело: Visualhunt
Якщо ви поставили собі за мету постійно покращувати спортивні показники та фізичне самопочуття своїх клієнтів, або прагнете підготуватися до особистого тренера чи викладача спорту, тоді серія фільмів Рокі - це ваша біблія.
Від фізичної підготовки до розумової підготовки, 7 фільмів "Роккі" дуже допомагають, якщо ви хочете підтримати спортсменів, які хочуть покращити свою форму у своїх починаннях.
Як щодо вас із ними Культова сцена від Роккі переналаштувати: круті сходи в кінці інтенсивного тренування, стрибки від радості, підбадьорювання та підняття рук, коли ви досягаєте вершини!
Всі спортсмени люблять виклики і мріють про таких креативних тренерів!
Тренер Картер: контракт і апеляція до почуття обов'язку
Фільм "Тренер Картер" (2005, Томас Картер), який не такий відомий, тим не менш, є одним із таких Класика серед любителів баскетболу.
Фільм розповідає справжню історію середньої школи в Річмонді, штат Каліфорнія, США, де студенти виявляють все менше поваги, а їх успішність все більше погіршується. Баскетбольна команда не краща.
До тренера Картера, якого зіграв Семюель Л. Джексон, бере на себе баскетбольну команду, щоб повернути її до успіху в спортивному та шкільному плані.
Він змушує команду тренуватися складніше, ніж будь-коли, і просить членів команди покращити середній бал, якщо вони хочуть продовжувати грати в баскетбол. Обидві сторони навіть укладають між собою договір.
"Тренер Картер": класика серед любителів баскетболу. | Джерело: Visualhunt
На даний момент ми не хочемо випускати повну історію фільму, але у нас є тут особливо жорстка особиста підготовка зробити!
Звичайно, звичайний кельнський персональний тренер або тренер з фітнесу не укладає такого контракту зі своїми студентами.
І все ж у цьому фільмі про них можна дізнатися багато нового психологічний компонент у навчанні вчитися (тренування м’язів або кондиціонування, втрата ваги.).
Звичайно, необхідна певна ступінь тяжкості, але це не слід ототожнювати із жорстокістю. Перш за все, це зводиться до співпереживання.
"Тренер Картер" вчить нас, що надзвичайно важливо добре знати своїх учнів, вміти виявляти їх сильні та слабкі сторони, щоб тренер міг оптимально підтримувати їх у формуванні тіла, нарощуванні м'язів та кондиціонуванні!
Подібно до Семюеля Л. Джексона, який також очікує лише високих результатів від своїх баскетболістів.
Проти кожного правила: командний дух вищий за все
На додаток до расової сегрегації та Боротьба між білим і чорним населенням Америки, "Проти будь-якого правила" розповідає історію тренера Хармана Буна в інтерпретації Дензела Вашингтона та його боротьбу за зближення біло-чорних футболістів у середній школі у Вірджинії.
Той факт, що Бун, а не білий, місцевий тренер, призначений тренером команди - це скандал у місті і призводить до суперечок у роздягальні.
Буна це не стримує і робить все, що в його силах, щоб члени команди біло-чорних знайшли одне одного і, зрештою, створили згуртовану команду.
Це важка битва, але, незважаючи на численні перешкоди, вона врешті-решт досягає своєї мети.
Командний дух - це все у спорті! | Джерело: Pixabay
Навіть якщо расистський, соціальний та політичний контекст є дуже специфічним (дія відбувається в 1971 році), персональний тренер, безсумнівно, може надихнутися цим фільмом, оригінальний американський титул якого є "Пам'ятай про титанів" (2000, Боаз Якін, заснований на правдивій історії) і дізнатися дві-три речі.
Можна особливо багато сказати про предмет командний дух дізнатися, що домінує над усім фільмом. Тренер у фільмі передусім має одну мету: він хоче навчити своїх футболістів, наскільки важливі солідарність та командний дух.
Оскільки це також одне із завдань тренера: він повинен створити довірчі відносини та забезпечити, щоб його учні почувались комфортно, щоб вони могли виконувати найкращі зусилля.
Якщо нехтувати проблемою расизму, який відіграє велику роль у цьому фільмі, то центральною темою фільму є Формування довіри між командою та тренером.
На наш погляд, це має бути фундаментальною частиною будь-якого хорошого навчання.
Також примітно, що головна діюча особа Дензел Вашингтон ні перед чим не зупиниться і витримає всі скарги. Це, безумовно, результат його власного підходу до тренувань.
Мистецтво перемагати - Moneyball: Personal Training - це гра в цифри
Цей фільм також заснований на реальній історії. Світ кіно любить занурюватися в такі історії.
Фільм "Мистецтво перемоги - грошова куля" режисера Беннета Міллера в 2011 році, в якому знялися Бред Пітт, Джона Хілл та покійний Філіп Сеймур Гофман, не є винятком.
Бред Пітт як керівник команди. | Джерело: Visualhunt
Бред Пітт грає нового керівника команди бейсбольної команди - Oakland Atheletics. Не дуже талановита команда, яка також бореться з фінансовими проблемами.
Перспективи спортивного майбутнього не дуже веселі, поки керівник команди не прийме рішення застосувати абсолютно нову стратегію, щоб знову стати конкурентоспроможними.
Не біда, Біллі Бін (Бред Пітт) наймає вас на роботу Експерти статистики (Джона Хілл), який має список талановитих гравців, котрі, однак, не отримали високої оцінки за класичним процесом відбору і тому дешеві.
Їх мета: "Скласти команду за допомогою програми комп’ютерної статистики!"
Показується фільм "Мистецтво перемагати - Грошова куля", що правильна стратегія часто важлива у спорті.
Не слід нехтувати цим аспектом і в особистому тренуванні, оскільки статистика (статистичні дані про успішність та фізичний стан учнів) також тут відіграє важливу роль.
Як ви повинні вміти складати план тренувань, не знаючи анатомії людського тіла? Чиї сильні та слабкі сторони? Знати результати кожної вправи?
Нарощування м’язів, втрата ваги або витривалість тіла в кінцевому рахунку також виражаються в цифрах! Персональний тренер може це робити, звичайно, тому що він це засвоює в собі Підготовка тренера або дієтолога.
Якщо його учень виявляє бажання схуднути або відпрацювати надмірну вагу, тоді тренер повинен вміти розрахувати, як учень може найкраще втратити калорії.
Необхідно також розрахувати енергетичну потребу в їжі між тренувальними годинами! Для досягнення швидких результатів вирішальне значення мають як споживання енергії, так і споживання енергії.
У "Мистецтві перемагати" спорт стає майже таким, як один наук лікується.
Psst: Це також може допомогти вам знайти ідеального тренера для фітнесу в Інтернеті!
Кожної кривавої неділі: знаменита промова
Ще один фільм на цю тему Коучинг, у головній ролі ще одного легендарного провідного актора Аль Пачіно - "Кожна чортова неділя" (1999, Олівер Стоун).
Аль Пачіно грає застарілого тренера, якого переповнює сучасний футбол. Гравці не дуже дисципліновані, а керівництво не дуже розуміє чи дипломатичне.
У фільмі "Будь-яка дана неділя" (оригінальний американський титул) Пачіно бере на себе роль Тоні Д'Амато, тренера "Акул Майамі".
Фільм починається з того, що зірковий захисник команди пішов у відставку через травму, якого зіграв Денніс Куейд, якого швидко замінює молодший, невідомий захисник у інтерпретації Джеймі Фокса.
У фільмі є акторський склад високого класу, при цьому, звичайно, слід також згадати Кемерона Діаса, амбіційного менеджера "Акул", який завжди притягує тренера команди до відповідальності.
«Кожної проклятої неділі» - це тема Труднощі, з якими доводиться стикатися особистому тренеру: маленькі дисципліновані спортсмени, які не хочуть виконувати поради тренера.
Особливо варто побачити одну сцену у "Кожної проклятої неділі": знамениту Звернення до тренера перед найважливішою грою в його житті. Він виголошує чотирихвилинну, глибоку та переважну промову, щоб направити свою команду до своєї мети.
Що може бути краще, ніж бути настільки мотивованим самим собою, що ви можете змусити своїх учнів перевершити себе?
Як особистий тренер, ви, безсумнівно, усвідомлюєте, що правильне спілкування зі своїми студентами покращить їх результати.
Спілкування та психологія мають вирішальне значення.
Хороший тренер підбадьорює вас і заохочує! | Джерело: Visualhunt
Коли ви втрачаєте впевненість у собі чи мотивацію, часто слова тренера виводять вас із глибини.
Це робить різницю між посереднім коучингом та першокласним інтенсивним тренуванням - незалежно від того, тренуєтесь ви з особистим тренером чи з фітнес-тренером у студії!
Дитина мільйона доларів: від нуля до ста
Останній фільм, який ми представляємо на тему коучингу, також є шедевром: Дитина мільйонів доларів (2004, Клінт Іствуд).
Як і "Рокі", цей фільм американського актора отримав "Оскар" за найкращу картину.
Нагороду доповнили інші: найкращий режисер, найкраща актриса Хіларі Суонк або найкращий актор у ролі другого плану Морган Фрімен.
Також фільм, який має зірковий склад і культ став.
Завжди відповідно до девізу: ніколи не здавайтесь, завжди продовжуйте рухатись. | Джерело: Pixabay
Так само, як Роккі, фільм показує їх найтемніші сторони боксу: Мотивація, самотність на рингу та по відношенню до суперника, бідність, повна відданість іноді непривабливому виду спорту ...
Коротко кажучи, "Дитина на мільйон доларів" виражає, що ніколи не можна здаватися і завжди вірити у досягнення його цілей повинен.
Цей зворушливий, смішний і трагічний фільм показує нам, що особистий тренер повинен заважати своєму студенту здаватися.
Девіз: продовжувати, ніколи не здаватися.
Завдяки вашій власній силі волі та волі тренера.
Повідомлення надійшло до Superprof.
Бо попит дуже великий! У багатьох сферах: зміцнення м’язів, втрата ваги (кардіотренінг + дієта), регулярні фізичні вправи, рекомендації щодо харчування (рекомендована їжа, кращі харчові звички тощо), тренування м’язів живота (м’язи живота та сідниць, тазове дно, глибокі м’язи, вправи на розтяжку та йога, техніки розслаблення), Кардіотренування (ходьба, біг, їзда на велосипеді, крос-тренажер, покращення пульсу).