6 міфів про детоксикацію Дієта та втрата ваги, повзунок домашньої сторінки, здоров’я
Нашому організму потрібна детоксикація, але не все, що сказано про цей метод, відповідає дійсності. Дивіться найпоширеніші міфи про те, як виводити токсини.
1. Людям потрібно робити дезінтоксикаційні процедури, щоб бути здоровими
Наше тіло природним чином детоксикується за допомогою печінки, нирок та шлунково-кишкового тракту. Ці органи допомагають виводити токсини, тому вам не потрібні дезінтоксикаційні процедури, повідомляє livescience.com.
2. Детоксикація дає вам енергію
Наприклад, детоксикація соком дає людям відчуття безпеки і змушує думати, що вони роблять щось корисне для свого здоров’я. Правда в тому, що вона вам не потрібна. У перші дні лікування організм використовує глікоген для отримання енергії, і це звільняє вас від зайвої води і допомагає схуднути. Крім того, ви можете відчувати головний біль, брак енергії та тремтіння через низький рівень цукру. З часом детоксикація може призвести до запорів, нестачі клітковини та дратівливості. Повернувшись до звичного режиму харчування, ви знову набираєте вагу, тому фахівці цього не рекомендують.
3. Детоксикація допомагає схуднути
Після детоксикації ви втрачаєте кілька зайвих кілограмів, але знову надягаєте їх, тож це не допомагає вам довго худнути. Виберіть інші, більш здорові альтернативи схудненню. Здоровий спосіб життя, включаючи оброблену їжу та солодощі, та фізичні вправи - це вірний спосіб досягти ідеальної ваги.
4. Сокові стрічки позбавляють від токсинів
Якими б здоровими не були фруктові соки, вони не справлять краще, ніж ваші органи - нирки, печінка та товста кишка. Найкращий спосіб детоксикації - це здорове харчування, регулярні фізичні вправи та не куріння.
5. Якщо ви п'єте багато води, ви детоксикуєте свої токсини
Вода зволожує печінку та нирки та сприяє виведенню токсинів через сечовипускання. Однак, коли ви п’єте занадто багато води для детоксикації, ви загрожуєте своєму здоров’ю. Виникає водна інтоксикація, яка проявляється головними болями, втомою, блювотою та сплутаністю свідомості та може загрожувати вашому здоров’ю. Досить 2 літрів води на день, якщо ви не змушуєте себе пити. Майте на увазі, що коли ви спрагли, ваше тіло потребує води!
6. Тільки їжа призводить до засвоєння токсинів
Оброблені продукти дійсно є важливим джерелом токсинів, але не єдиними. Більшість засобів для чищення містять небезпечні речовини, які ми вдихаємо протягом дня і які потрапляють до клітин, що призводить до проблем зі здоров’ям. Вживайте органічні продукти, їжте здорово, і ви побачите, як вам буде краще.