10 найкращих програм для відстеження сну для iPhone
Відстеження сну - це один з найкращих способів аналізу та поліпшення циклів сну. Доступні десятки програм та пристроїв, які можна носити, за допомогою яких можна ефективно відстежувати свій сон. Однак розробники протягом останніх кількох років розробляють деякі дійсно точні програми відстеження сну. Ми вибрали деякі найкращі програми відстеження сну для iPhone та iPad у 2020 році.
Сигналізація циклу сну
Сигналізація циклу сну - це, мабуть, одна з найкращих програм відстеження сну, доступних в App Store. Найкраще в цій програмі - це те, що вона не використовує спеціальні носні пристрої, а сенсори вашого смартфона для відстеження циклу сну. Він надає вам інформацію про ваші цикли сну, яку ви можете використовувати для поліпшення свого сну. Якщо ви шукаєте найкращий трекер сну, будильник циклу сну - найкращий варіант для вас. Ви можете отримати програму безкоштовно, але вам доведеться витратити 29,99 євро на рік, щоб використовувати всі преміум-функції.
Fitbit
Fitbit - це додатковий додаток для пристроїв Fitbit, і це найкраща програма для відстеження сну для вас, якщо ви використовуєте пристрої Fitbit. Ця програма відстежує ваш сон, відстань, вагу, калорії та інше під час використання наших пристроїв Fitbit. Більше того, ви також можете відстежувати свою їжу за допомогою зчитувача штрих-кодів. Додаток також добре працює з понад 200 портативними пристроями, що пропонує широкий спектр опцій. Ви можете використовувати додаток безкоштовно, без реклами.
Подушка
Подушка - одна з найкращих програм для відстеження сну, яка використовує передові технології для ефективного відстеження вашого сну. Додаток використовує найсучасніший "Розширений алгоритм аналізу сну", який розроблений на основі останніх наукових результатів у дослідженні сну. Він автоматично визначає сон, а потім надає повну діаграму на основі неспання, швидкої швидкості, легкого та глибокого сну. Подушка безкоштовна, але вона постачається з покупками в додатку.
Сонний
Sleepzy - це ще одна дуже популярна програма відстеження сну, яка відома своїм інтуїтивно зрозумілим користувальницьким інтерфейсом. Додаток ефективно відстежує ваші режими сну та надає вам детальну інформацію. Він також надає корисні поради, які допоможуть вам краще спати. Додаток також пропонує різноманітні розслаблюючі звуки, які можуть допомогти зняти стрес і допоможуть вам краще спати. Він також має додаткові функції, такі як прогноз погоди, за допомогою яких можна планувати свій день. Sleepzy постачається з 7-денною безкоштовною пробною версією, і після цього вам знадобиться про-версія, щоб продовжувати користуватися програмою.
SleepScore
SleepScore - одна з найдосконаліших програм відстеження сну, яка пропонує широкий спектр корисних функцій. Додаток використовує багаторічний досвід та передові технології для відстеження вашого сну. Він надає глибоку інформацію і ділить сон на світло, глибину, швидкість пробудження та пробудження. Більше того, додаток також оснащений розумною сигналізацією та звуками сну, які можуть допомогти вам легко спати. Ви можете користуватися додатком безкоштовно.
Спати++
Sleep ++ - ще одна дуже перспективна програма відстеження сну, яка може допомогти вам відстежувати цикл сну. Найкраще в цій програмі - це те, що вона постачається з автоматичним визначенням сну за допомогою датчиків вашого iPhone. Він поставляється з подвійним режимом. Автоматичний режим автоматично визначає цикл сну, а ручний режим дозволяє розпочати відстеження сну, коли завгодно. Ця програма використовує годинник Apple для відстеження вашого сну. Якщо ви шукаєте автоматичне відстеження сну, Sleep ++ - це не поганий варіант.
Час сну
Час сну - одна з гідних програм відстеження сну, яка може допомогти вам покращити цикл сну. Додаток використовує алгоритм Sleep Lab для ефективного відстеження циклу сну та надання детальних щомісячних та тижневих графіків. Крім того, додаток також оснащений низкою вбудованих будильників та різноманітними тихими звуками, які можуть допомогти вам заснути. Додаток також має добре оптимізований користувальницький інтерфейс, який дозволяє читати екран без окулярів. Час сну також поставляється з інтеграцією Apple Health, що є ще одним плюсом. Ви можете користуватися додатком безкоштовно.
Автоспання. Трекер сну
AutoSleep - це преміум-програма для відстеження сну, за допомогою якої ви можете відстежувати свій сон. Він оснащений вдосконаленою евристичною функцією автоматичного сну, яка контролює ваш сон, а потім повідомляє вам, як довго ви спите. Він також працює автоматично, коли ви носите годинник, і коли ви розблоковуєте смартфон, він надсилає сповіщення, яке містить усі деталі вашого сну, включаючи аналіз сну. Додаток також веде записи ваших даних про сон, і ви можете переглядати повну історію сну в додатку. AutoSleep є додатком преміум-класу і не пропонує пробного періоду. Ви можете отримати його за 3,49 євро.
Beddit
Beddit - одна з нових програм для відстеження сну, яка точно відстежує ваш сон. Додаток відстежує ваш сон, пульс, дихання, хропіння та кімнатну температуру. Він також добре працює з Apple Watch і використовує ці додаткові дані, щоб надати точну інформацію. Компанія також рекомендує монітор сну для постільної білизни для контролю вашого сну. Загалом, Beddit - це пристойний варіант, і вам слід спробувати.
Відстеження сну + спосіб життя
Sleep Tracker + Lifestyle - ще одна нова програма відстеження сну, за допомогою якої можна відстежувати свій сон. Додаток також ефективно відстежує ваші калорії, витрати, вагу тощо. Це також може допомогти вам позбутися шкідливих звичок. Якщо ви хочете, ви можете зберігати резервні копії всіх даних на Google Drive або iCloud. Відстеження сну та способу життя також доступне англійською, французькою, німецькою, японською та іншими мовами. Ви можете користуватися додатком безкоштовно.
Висновок
Це 10 найкращих програм відстеження сну для iPhone та iPad. Ви можете використовувати ці трекери для ефективного відстеження циклу сну. Ми також рекомендуємо вам вибрати розумний браслет або годинник, щоб точно відстежувати ваш сон. Якщо у вас виникли запитання, повідомте нас про це в розділі коментарів нижче. Ви також можете перевірити найкращі програми для здоров’я для iPhone на нашому веб-сайті.