6 помилкових уявлень про тютюн
Досі існує багато хибних уявлень щодо тютюну. Хочете ви кинути палити чи ні, перегляньте свої знання.
Сигарети в рулоні токсичніші за інші
Правда
Тютюн для самокрутки на ринку виділяє до 14 або 17 мг смоли за сигарету в Європі заборонено сигарети, які викидають більше 10 мг.
"Якщо ви згортаєте сигарети вручну, ви кладете трохи менше тютюн ніж у промислових сигаретах, але тютюн, який ви згортаєте, погано горить, сигарети згасають, а дим в середньому в чотири рази токсичніший, ніж тютюн промислових сигарет ", - пояснює професор Бертран Датценберг у своїй книзі" Маленька книжка для зупинки Палити".
Перехід від сигарет на сигарило менш небезпечний для вашого здоров'я
помилковий
"
Стрес змушує вас палити
Істинно і хибно
"Курці справляються зі своїм надлишковим стресом, прикурюючи сигарету, і вони відчувають заспокоєність від появи диму. Стрес штовхає людей на куріння. Але останні дані показують, навпаки, що куріння є однією з причин хронічний стрес. Регулярно курячи, ми стаємо надмірно напруженими "
Куріння кальяну є менш ризикованим, ніж куріння сигарет
помилковий
За допомогою кальян (кальяну), ми помилково думаємо, що фільтрування водою дозволяє палити без (занадто великого) ризику. Проте це не так. Професор Бертран Даутценберг, пульмонолог, пояснює це у своїй книзі: "курець кальяну приймає в кожну затяжку стільки обсягу диму, що і ціла сигарета. Також, взявши 40 затяжок кальяну, він візьме стільки частинок або окис вуглецю ніж 40 сигарет, навіть якщо кількість вдихуваного нікотину менша, оскільки викурений продукт не є чистим тютюном ".
Ми систематично набираємо вагу, кидаючи палити
Правда
Бо сигарети мають ефект пригнічувач апетиту і що це збільшує витрати енергії, ми часто худіші, коли палимо, ніж якщо зупиняємось. Тому, щоб обмежити шкоду, ми думаємо збільшити фізичну активність та зменшити споживання калорій. Нам прогулянка і фрукти при найменшому бажанні погризти !
Ви можете стати залежними від нікотинової замісної терапії
помилковий
"Ні, ми не творимо наркоманія з патчами. З іншого боку, це правда, що деяким людям, залежним від нікотину курінням тютюну, важко зупинити замінники нікотину ", - заспокоює професор Бертран Датценберг, пульмонолог, у своїй книзі.