6 порад для більш легкої та низькокалорійної піци So Busy Girls
Ви любите їсти піцу і не соромтеся їсти її регулярно? Ви маєте рацію: навіть якщо ви стежите за своєю вагою або хочете скинути ті кілограми, які всі ми набираємо за зиму, знайте це деякі фахівці з харчування рекомендують їсти піцу для схуднення.
Висунутий аргумент є нестримним і досить логічним: краще насолоджуватися вишуканою їжею один-два рази на тиждень, а потім бути настільки мотивованішим, щоб інший час харчуватися збалансовано, ніж постійно засмучуватися нежирними продуктами а дієта занадто м’яка чи несмачна, а потім надмірна, тому що ми тріскаємося під вагою розчарувань.
Тому ідея полягає в тому, щоб розважитися принаймні два рази на тиждень або 4 рази на тиждень якщо ми будемо дотримуватися правила 80%, з їжею, яку ти любиш. але без зловживань, щоб не зіпсувати зусилля тижня.
Якщо ви любите піцу, ніколи не соромтеся їсти її. І дотримуйтесь цих 6 порад щодо легшої піци з меншим вмістом калорій, щоб отримати максимальне задоволення, не відчуваючи провини. !
1. Приготуйте домашню піцу
Як завжди, найкращий спосіб освоїти інгредієнти, які ви поклали на піцу, - це зробити її самостійно вдома. !
І оскільки ви підготуєте його з любов’ю, то після цього ви лише покращите його смак.
2. Робіть ставку на легке тісто
Щоб легко знизити калорії, приготуйте тісто для піци самостійно, легенько торкніться оливкової олії і не соромтесь вибрати тісто для піци з овочами.
Зараз найбільшою тенденцією в Instagram є тісто для піци з цвітної капусти, оригінальний спосіб насолодитися перевагами цього овоча та легке калорійне тісто для піци.
3. Виберіть домашню томатну основу
Уникайте готових томатних соусів та білих соусів, які набагато калорійніші, а замість цього готуйте домашній томатний соус, змішуючи свіжі помідори. Додайте спеції для максимального смаку, і все готово !
4. Додайте якомога більше свіжих овочів
З іншого боку, найпростіший і здоровий спосіб з’їсти низькокалорійну піцу - це завантажити начинку свіжими овочами.
Уникайте оливок або сушених помідорів, змочених в олії, а замість них додайте свіжі овочі: перець, гриби, скибочки помідорів або навіть руколу, щоб покласти їх на піцу безпосередньо перед подачею для додання свіжості.
5. Віддавайте перевагу нежирному м’ясу
Якщо ви хочете додати до піци м’ясо, уникайте пепероні чи бекону та перейдіть натомість на нежирний білок менше жиру та калорій.
6. Вибирайте низькокалорійні сири
Пастка полягає в тому, щоб залити вашу піцу сиром, що швидко збільшує кількість калорій.
Але щоб прикрасити свою легку піцу, все-таки краще уникати найкалорійніших сирів, таких як раклет, а замість цього робити ставку на більш легкі сири, такі як моцарела або рікотта.
Ви побачите, ви насолоджуватиметесь так само, як і класичною піцою, але тим самим ви наповнитесь вітамінами і дасте вам справжній приріст вашої фігури.