6 порад для г; задня комір; коли ми мама
Управління гнівом: релятивізуйте !
Бутчу перетворюється на маленького диявола і любить бігати по квасолі? Є. Але переконайтеся, що ви не потрапляєте в гвинтики того, хто кричить найголосніше. Обов’язково зробіть крок назад: піти від його маленькі провокації, залиште його на самоті (подалі від небезпечних предметів), і він повернеться до вас одного разу заспокоєним. Покажіть йому, що ви відповідальний дорослий, хто не втрачає нервів, є серйозним аргументом для протидії своєму гніву ... і вашому.
Управління гнівом: дотримуйтесь дня тиші
Наситився криками і сльози протягом всього дня ? Ефективне рішення зупинити пекельний гнів до того, як він зазіхне на ваше особисте самопочуття: накласти день тиші. Проста у налаштуванні та натхненна методом дитячого психіатра Жизель Жорж, ця практика мовчання дозволяє всій родині знайти спокій. У програмі: шепіт і солодкі слова, але перш за все, ніякого крику. Таким чином, той, хто порушує правила, голосно говорячи, програє гру і має право на заставу. Спокій під час кризи може згладити багато гніву.
Боротьба з гнівом: пройдіть свою чергу
Коли ви відчуваєте, як гірчиця піднімається в носі, чому б не дозволити своєму партнеру взяти на себе все? Поза "кризової" ситуації він буде мати більш ясний розум і знатимуть, як приймати правильні рішення. Знати, як делегувати, означає дозволити подбайте про те, щоб залишатися сильнішими і зіткнутися з ситуацією трохи пізніше зі спокоєм. Але будьте обережні, щоб підтримувати зв’язану мову разом !
Управління гнівом: а чому б не медитація ?
Якщо злість набирає щодня і впливає на ваші стосунки з Лулу, подумайте про пошук альтернативи, потренувавшись, чому б і ні, вправи на розслаблення або медитація. Запис на уроки йоги або інші розслаблюючі заходи дозволять вам це зробити зробити крок назад від стресових ситуацій що породжують гнів. Навчитися розрізняти, що насправді важливо, а що ні, допомагає чіткіше бачити речі та розряджувати конфлікти. з вашим маленьким !
Боротьба з гнівом: спілкуйтеся з друзями !
Ні, ви не єдина мама, яка ламається і піддається гніву, коли ваша дитина штовхає вас до межі ! Обговоріть це з родичами і ви зрозумієте, що проблеми, з якими стикається ваш лулу, не є унікальними випадками і стосуються багатьох батьків. Таким чином, обмін з друзями дає змогу применшити ситуацію, трохи подихати а особливо зробити крок назад !
Управляйте гнівом: віддайтесь фізичним навантаженням, навіть обмеженим
Ніщо інше, як надіти хороші кросівки, щоб спорожнити негативні емоції коли ти на межі. Біг, їзда на велосипеді, плавання: пускайте пару! Участь у спорті очистить ваш розум і повернеться більш дзен і сильніше.
Підпишіться на наші бюлетені "Щаслива вагітність", "Щаслива матуся", "Новини дня" та "Мам'Адвізор"
Всі новини майбутніх і молодих батьків
Я чоловік вдома, бо втратив роботу і двом маленьким дітям, про яких слід піклуватися, оскільки моя дружина працює, неймовірно, наскільки важко виховувати дітей наодинці протягом дня 5 днів тижнів, але це серйозно, оскільки діти приносять радість і любити стільки, скільки ми повинні віддавати усім свій час, терпіння, любов, повагу тощо. Треба жити так, щоб знати, як жінка може наполегливо працювати вдома. Я думаю, що чоловікові слід пройти через це, перш ніж бажати дітей, тому що це складніше, ніж робота, але більш приємна емоція та любов до дітей - це одне, тому не шкодую про час, який я приділяю своїм дітям. присутність з ними протягом їхньої еволюції. Чоловік повинен абсолютно приділяти час своїм дітям, це дуже важливо, тому що вони потребують батька так само, як і мати. Всім удачі.