6 правил захисту нирок

Є кілька способів зберегти нирки здоровими. Чи так часто нехтують, бо це так просто? (Фото: Стефан Моррош - Fotolia)

Найважливіші правила захисту нирок
Як попередити камені в нирках
Також за допомогою цих заходів можна попередити камені в нирках
Зоряний плід: небезпека для життя при захворюваннях нирок

Існує кілька різних способів зберегти нирки здоровими. Але, можливо, цими порадами так часто нехтують саме тому, що вони такі прості?

Найважливіші правила захисту нирок

Пийте досить. Як здорова людина, ви повинні вживати до 2,5 літрів рідини на день. Вам потрібно випити близько 1,5 літра цього, наприклад мінеральної води або фруктового чаю. Решту рідини ви приймаєте з їжею. Будьте обережні, якщо ви перебуваєте на діалізі. Для вас стосується наступного: Ні в якому разі не можна пити занадто багато. У хворих на діаліз виведення води порушується, іноді організм більше не виділяє жодної води. Натомість рідина накопичується в організмі. У період між діалізом, протягом якого вода знову забирається, ця людина поглинає у воді максимум 5 відсотків власної маси тіла. Ви, як хворий на діаліз, просто розраховуєте кількість води, яку ви можете випити, додайте 500 мл до залишку, що виводиться нирками. Лікар скаже вам залишок суми. Таким чином ви отримуєте максимум щоденного напою.
Остерігайтеся анемії. Якщо ваш лікар діагностує у вас анемію, запитайте про відповідне лікування. Це захворювання, зване анемією, є фактором ризику захворювання нирок. У цьому випадку рекомендується хлібний напій - він стимулює кровотворення.
Опустіть свійРівень ліпідів у крові. Ви можете зробити це за допомогою регулярних вправ. Високий рівень жиру в крові погіршує роботу нирок. 120: 80 мм рт. Ст. - це ваше золоте число. Артеріальний тиск не повинен перевищувати цих значень. Заняття спортом можуть знизити занадто високий кров’яний тиск. Робіть 30 хвилин вправ не менше трьох разів на тиждень. Рекомендуються біг підтюпцем, ходьба або їзда на велосипеді. Високий кров'яний тиск у вісімнадцять разів перевищує ризик захворювання нирок.
Перестань слухатидиму. Навіть якщо це нелегко, слід відкласти світяться стебла. Курці схильні до захворювань нирок. Особливо це стосується діабетиків. Нирка фільтрує кров в одиницях мл на хвилину (мл/хв). У підлітків фільтрує 125 мл крові на хвилину, у дорослих 65 мл/хв. У випадку з діабетиком, що курить, фільтраційна здатність нирок зменшується на 5 мл/хв на рік.
Регулярно перевіряйте рівень цукру в крові як діабетик. Якщо ваш цукор добре контролюється, ви затримаєте або запобігнете пошкодженню нирок.
Риб’ячий жир діє профілактично для нирок. Омега-3 жирні кислоти з капсул риб’ячого жиру (добова доза від 1,5 до 3 г риб’ячого жиру) діють як поглиначі вільних радикалів і знижують рівень поганого холестерину ЛПНЩ. Це захищає дрібні кровоносні судини нирки від додаткового атеросклерозу. Слабкість нирок завжди означає серйозне захворювання, яке вимагає регулярного контролю лікарем. Регулярно використовуйте згадані допоміжні засоби та замінюйте знеболюючі засоби в основному голковколюванням та іншими природними процедурами. Таким чином, ви робите вагомий внесок у те, щоб ваші страждання не погіршувались і щоб будь-яка слабкість, яка починає знову зникати.

Як попередити камені в нирках

Якби тільки ліки були настільки простими: ви п'єте дві-три пляшки лимонаду на день, і камені в нирках розчиняться. Кілька медичних досліджень показали, що це насправді працює.