6 причин зробити чуттєвий крок - Ель

Цей новий танець став хітом у Парижі. Надзвичайно просто, для цього потрібно лише трохи нервів і багато гламуру. Пояснення Хоукрі Лабіді, хореографа.
Клер Біаш

6 причин прийняти чуттєвий хід

У Парижі в тренажерному залі Waou Club Med в Отей, 11, вулиця Шанез, у 16 окрузі.

Тел .: 01 46 51 88 18. Від 32 євро за день. Найближчими тижнями з’явиться більше курсів. Інформація для перегляду на www.clubmedgym.fr

Це ультрагламур

Коли ми танцюємо чуттєвий хід, ми приймаємо дуже, дуже чуттєві установки: махаємо стегнами, вчимося ковзати руками вздовж тіла, обертати їх навколо плечей ... Тим більше ми наважуємось слідувати хореографії, запропонованій вчителю, тим більше ми отримуємо задоволення.

Це не вульгарно

Нічого спільного з технікою стриптизу: тут ми не роздягаємось під час курсу! Немає питання про похитування навколо вертикальної планки, як на заняттях з танцями на полюсі. Ні, там ми просто танцюємо, стоячи перед великим дзеркалом. Без аксесуарів або штук.

Це дуже просто

Для початку не потрібно бути спортивним професіоналом. Також не потрібно вже брати уроки танців: під час чуттєвих рухів ти не використовуєш жодних технічних кроків, не крутишся, не вступаєш ... Що важливо? Будьте справді готові відпустити. І хочете попрацювати над своєю поставою, підвищити свою чуттєвість. Під час курсу ми іноді боремося з сором'язливістю, але, перш за все, ми випускаємо пару від ударних хітів Брітні або Ріанни.

Ми приймаємо себе за Бейонсе

З перших півгодини занять ви уявляєте себе в американському музичному відео. Все йде туди: ми вчимося рухати ногами і сідницями, як зірки rnb, тренуємося махати, як дівчата групи Pussycat Dolls, ми знайомимось із сексуальною хитаючою версією Шакіри ...

Ми витрачаємо себе ретельно

За годину ми йдемо далі. 15-хвилинна розминка. Потім 15 хвилин ізоляційних вправ. Там ми опрацьовуємо кожну частину тіла окремо: рухи плечами, прийоми з руками, вправи на ноги, тазові роботи ... Часто вчитель користується нагодою, щоб крок за кроком розібрати кілька основних фігур, таких як обмотки. тіло. Наприклад: «Спочатку виведіть голову вперед, потім грудну клітку, потім живіт, потім стегна. Потім зробіть все навпаки: відступайте кожну з цих частин одну за одною. »Після цієї першої півгодини ми атакуємо 30 інтенсивних хвилин, протягом яких повторюємо хореографії. На цьому етапі, якщо ми слідуємо інструкціям тренера до листа, ми негайно перетворюємось на сексуальну сценічну тварину !

Дрес-код безкоштовний

Кросівки або шпильки - це вирішувати вам. Якщо ви обираєте кросівки, ви вибираєте їх тонкі та легкі. Ми забороняємо біг, занадто важкий, щоб крутити сексуально. Босоніж теж не гаразд. У шкарпетках це нормально. На підборах це чудово. Що стосується спорядження, ми забуваємо про гіперподібний фітнес-одяг. Натомість надіньте еластичні брюки з низькою талією та гарний бюстгальтер.

Вони фанати

Елен, 25 років: «Хореографії зовсім не технічні. З іншого боку, вчитель просить нас зробити шоу! Раптом я наважуюсь на божевільні речі, я відпускаю: надзвичайно сексуальну мову тіла, очі лань, нахабні підморгування ... З третього класу мене зачепили. Звичайно, протягом години все проходить: я звільняюся, і мені зручно зі своїм тілом. "Софі, 42 роки:" Мені подобається співучасть, яка панує між усіма дівчатами. Оскільки рухи справді чуттєві, мені доводиться розкривати дуже інтимну частину мене. Це створює зв’язки з іншими студентами. Під час курсу я все забуваю. І після сеансу я почуваюся чудово: моє тіло розтягнулось у всі боки, але у мене немає ніякої скутості ... "