6 природних рішень для гарної фізичної підготовки SantiShop
Невдовзі на нашому порозі дзвенить зима з її вечорами коконів. Наші звички будуть змінені, наші звички повернуті на місце, але чи справді ми готові? Готові до чого, запитаєте ви? І чому ? Чи ми повинні бути готовими пройти курс цього сезону? Чи є у неї щось особливе ?
так, звісно !
Літо для більшості з нас пройшло безперешкодно, і коли ми спостерігаємо за терасами кафе, ресторанів і навіть соціальних мереж, виділяється одне: мангали, морозиво, десерти, і звичайно аперитив, яким ми не позбавляємо себе з. Хоча період, що передував літо, часто був синонімом втрати ваги з великою кількістю дієти та часто надмірного позбавлення їжі, коли канікули там, ми не позбавляємо себе, ми відпускаємо себе і кидаємо себе на насолоду смакових рецепторів. Епікурейство знову в силі, і ми звільняємо тиск.
Який результат для нашого організму ?
Повна відмова на рівні енергії, який приходить і йде. Наше тіло вже насправді не знає, де знаходиться між позбавленням та зловживанням. Він, очевидно, намагається відновити гомеостаз, але явно позитивні чи негативні зловживання надзвичайно втомлюють його. З приходом осені та організацією, якій доведеться адаптуватися до нового сезону, нового ритму, нового розкладу, також зі зміною часу, важливо справді взяти на себе відповідальність і встановити трохи здорової та природної рутини.
Наше тіло - машина, справді чудова, але машина, про яку потрібно дбати, як про тендітну квітку. Піддавати його тисячі і одним змінам абсолютно не вигідно і в довгостроковій перспективі. Це внутрішнє насильство, яке ми навіть не усвідомлюємо в абсолютному вираженні, порушує цілий організм. Наша "машина" також добре зроблена, вона буде намагатися максимально відновити цей баланс, постійно, протягом місяців, але кінець неможливий. Тіло виснажується, втомлюється, і ми проводимо зиму хворими, втомленими і з єдиним бажанням залишитися під ковдрою, щоб перезимувати.