6 травня ні дієти, ні г; обов’язок схуднути теж! Аріане Грумбах
Щороку, 6 травня, це тут Міжнародний день без дієти. Майже щороку я говорю про це, без особливого резонансу тут, у Франції. Однак цього року, чи це випадковість, "Франція 2" ретранслювала о 22:35 свій документальний фільм "Режими, тривожна правда", досить добре зроблений на цю тему.
Ви, хто читаєте мене, добре знаєте, що я є проти режимів, всі дієти. Нещодавно я виступав на цю тему в France Inter: відведений час дозволив мені критикувати режими та їх лікарів, але не обов'язково детально описувати мій альтернативний підхід, який я узагальнив тут, зокрема, розуміючи, чому і як ми набирали вагу та діяли на відповідних важелях, персоналізовано, без позбавлення (прослуховування відчуттів, робота над емоціями, самоприйняття, примирення з усіма продуктами тощо).
Ми весною і жіночі журнали не соромтеся запропонувати яку оригінальність, багато ковдр з метою схуднення (хоча це вже цілий рік ...). Але цього року, як це траплялося іноді, ми (очевидно) не говоримо про дієту, а в кількох журналах, швидше психологічний аспект прийнятих кілограмів: обкладинка Марі-Клер: "Втрата ваги в голові", обкладинка Ел: "емоційні кілограми".
Це вимагає кількох зауважень:
- Я був би радий взяти до уваги емоційний вимір відношення до їжі, бо я зустрічаю її майже щодня у своїй практиці: розмова про це в журналах для широкої публіки вказує на кращий розгляд складності цих стосунків, які не можуть бути розглянуті за допомогою спрощеного підходу, як дієта. Здається, це поступово надає більшої видимості людям, які, як і я, працюють над цим питанням (і їх не обов’язково просто скорочують!).
АЛЕ ...
- Це виділення "емоційних кілограмів", "втрата ваги в голові" зроблена автором так само журнали який за кілька тижнів до того чи пізніше похвалиться найновішою модною дієтою, американською «дієтою 5-2» або доктором Фрікером 7-4-2 або ... Все коштує, поки продається…
- Я переглянув ці журнали (зізнаюся, що мені часом набридає витрачати гроші, щоб їх читати, дратувати себе і розповідати вам про них .), і був дещо здивований непослідовність: таким чином, Марі-Клер, наприклад, передає слова доктора Цермати * (президента асоціації GROS, частиною якої я є), з яким я відчуваю себе досить фазовим і, раптом, на краю статті, серед " адреси ", щоб пам’ятати, що я бачу: веб-сайти Жана-Мішеля Коена або спостерігачів за вагою ...
- Як зазначають "Меліса та Нора" у своєму блозі, приймаючи цей кут підходу, чи не завжди є таке наказ про схуднення, відповідати стереотипам жіночої фігури, основоположній провині жінок, які не піклуються про себе в цьому плані і які не можуть "управляти" своїм стресом ?
- Однак, я не зовсім у фазі з їх аналізом: звичайно, є стимул схуднути, тоді як кожен має право прийняти себе і бути добре в своєму тілі, не роблячи розміру 36 ... Але, на в той же час, наголошення на цьому емоційному аспекті може бути повчальним для деяких жінок, і це не обов'язково вина: таким чином, коли я маю справу з цим емоційним аспектом зі своїми пацієнтами, я наголошую на важливості зрозуміти як ми реагуємо і ні, щоб судити себе (суворо, найчастіше). Крім того, вам доведеться розрізняти людину, яка хоче схуднути, маючи нормальну вагу, дотримуватися певних канонів, і особу, яка насправді набрала певну кількість кілограмів з різних причин.
Мрієте стати худішими ... заради чого ?
Зі свого боку я дбаю про те, щоб люди, які приходять до мене, думали про своє мотивації. Деякі не прагнуть схуднути, або не в якості пріоритету, а скоріше звільнити свій розум від одержимості їжею. Інші хочуть зупинити спіраль набору ваги. Інші хочуть позбутися того, що вони бачать як якусь харчову залежність. Треті, багато хто, мають прохання про схуднення. Отже, це питання комфорту, пошуку силуету минулих років, заборон лікарів, страху за своє здоров’я, спокушання, більшої свободи одягатися, ...? Важливо це пояснити і не робіть ставку все на худорлявість: ні, життя стане не ідеальним і безтурботним, як тільки ти станеш худим !