6 вагомих причин; ходити до басейну, коли худий 💦; Всі у фігурах
Ходити в басейн, коли худий? Але яка кумедна ідея! Протистояти погляд інших. Пориньте в крижана вода великої ванни. Припустимо його комплекси. терпіть малюків, які вас хлюпають і бризкають. ні, дякую ! Навіть у снах !
І все ж я обрав саме спортивну діяльність
Фізична активність необхідна, і вибір виду спорту, який нам підходить, не завжди простий. Ми повинні визначити його справжні потреби, брати до уваги його здоров'я і звичайно, слідувати його бажанням.
Я шукав щось м’яке, щоб я міг займатися соло, але це все одно змусило мене вийти зі зони комфорту. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Отож я почав. Я прицілився до водних видів спорту: плавання та аквагім. Я плаваю, веслую, стрибаю, проходжу через маленький басейн. словом, я розважаюсь, як риба у воді працюючи всі м’язи мого тіла.
Хоча плавальний басейн рекомендований для схуднення та вдосконалення тіла, він має значні переваги для пір'яних ваг прагнення прийняти своє тіло.
Ось 6 вагомих причин ходіть у басейн, коли ви худі.
Зустріньте погляд інших
Ах тест на купальник. це перший крок і, мабуть, найважчий для великої кількості людей, незалежно від того, худі вони, товсті чи нормальної статури. І так, у кожного є свої комплекси !
Але це також визвольний крок на шляху до прийняття себе.
Ми починаємо з того, що дивимося на власний погляд перед дзеркалом, а потім на погляд інших, з кроку душу.
Перші кілька разів важкі: “що люди подумають про мене?” Кожного разу, коли я заходжу у воду, завжди є кілька поглядів вказав на мене, часто жінки з надмірною вагою.
До цього мені було незручно. У мене було відчуття буття зловмисник, не мати свого місця там. І тоді з вершини мого 1m79 я не залишився непоміченим! Неможливо зробити мене дуже маленькою !
Одного разу я бачив дуже товсту даму, яка плавала і робила фітнес-вправи із задоволенням. Вона також не залишилася непоміченою. Хоча вона була зосереджена на своїх рухах і, здавалося, не звертала уваги на погляди інших людей, Мені було цікаво, про що вона думає всередині себе.
Можливо, їй справді було все одно, як виглядають інші. а може, їй довелося взяти сміливість обома руками, щоб просунути двері до басейну. Як би там не було наважився пірнути і була там, щоб зробити її тілу добре.
То чому не я? Мої страхи і страхи, мабуть, однакові: страх перед поглядом інших, страх перед судом. але я теж тут, щоб робити своє тіло добре, і це все, що важливо.
Сьогодні, якщо хтось дивиться на мене, навіть косо, я відповідаю їм з посмішкою, і більшу частину часу вони мені це повертають. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Моя маленька порада:
Якщо ви хочете бути тихим, привілей південний часовий інтервал протягом тижня.Це година, коли є лише люди, які приїжджають з метою плавання чи фізичних вправ. Люди різного віку та форм. Ніяких мам з дітьми, що плескаються навколо, жодного підлітка !
Уникайте заподіяння собі шкоди
Коли я був дуже худий, моє тіло зробило мене страждати. Я не міг сісти на тверду опору, таку як стілець, не швидко поранивши спину. До того ж, будучи наділеним поганою пропріоцепцією, я не дуже добре керую своїм тілом і дуже часто б’юся. На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
А коли нам не вистачає жиру, найменший удар дуже болючий !
Тому я не знаю, чи це для вас однаково - можливо, ви обдарованіші за мене, - але займатися спортом з побоюванням заподіяти собі шкоду, керуючи найменшим жестом, не забава.
Вибравши водний вид спорту, немає ризику нашкодити собі. Вода огортає нас приємною м’якістю. Крім того, якщо у вас є біль у суглобах або м’язах, вправи у воді полегшують їх і працюють на суглоби та м’язи, не травмуючи їх.
Таким чином, ми уникаємо потрясінь і поштовхів у нашому тілі, і просуваємо зливне повідомлення завдяки постійним рухам води.
Зменште свою чутливість до холоду
Якщо хтось схопить щось біля басейну, особливо коли він обережний, це температура води. Півтора роки тому я спускався по маленькій драбині крок за кроком, прогресуючи равликом.
Але опинившись у ванні, після тривалості або двох, мені вже не було холодно. Найскладніше було зайти. Поступово, протягом своїх сесій, я бачив моя чутливість до холоду зменшується поки не насолоджуюся цією смачно свіжою та підбадьорливою водою на шкірі !
Справді, прісна вода містить багато сил: