6 видів чаїв, ідеально підходять для схуднення
Чай - ідеальний напій для збереження здоров’я та схуднення. Деякі з них мають таку якість, що пригнічує апетит, а інші працюють ще краще - вони прискорюють метаболізм для спалювання жиру. Можливо, ви чули про деякі, але інші не такі популярні.
Чай улун
Основний ефект: прискорює метаболізм
Улун - це рідний для Китаю чай, відомий також як «чорний дракон», легкий квітковий напій, який, як і зелений чай, містить катехіни, речовини, що підтримують організм у процесі ліпідного обміну. Дослідження, опубліковане в Китайському журналі інтегративної медицини, показало, що учасники, які пили улунний чай за 6 тижнів їм вдалося скинути 3 кілограми.
Зелений чай
Основний ефект: спалює жирові клітини
Оскільки я вже згадував про це, пора перерахувати деякі переваги цього виду чаю. Перед тренуванням випийте чашку зеленого чаю, щоб прискорити процес втрати жиру. Як це працює? Цей чай вивільняє жир з клітин, особливо в черевній порожнині, а потім підтримує функціонування печінки і перетворює цей жир на енергію.
Білий чай
Основний ефект: зупиняє утворення жирових клітин
Білий чай сухий від природи, найчастіше на сонці, і тому зберігає значну кількість антиоксидантів, на відміну від інших чаїв (у 3 рази більше, ніж зеленого чаю). Білий чай блокує утворення жирових клітин, активуючи речовини, які в природі знаходяться в організмі.
М’ятний чай
Основний ефект: пригнічує апетит
Якщо є напої, що підвищують апетит, то це нормально, якщо є інші, які мають протилежний ефект, так? М’ятний чай має таку якість, але будьте обережні з кількістю кофеїну, який він містить, і не пийте його перед сном. Ви також можете вибрати м’ятну олію або цукерки з м’ятою сирої м’яти, вони мають однаковий ефект.
Чай ройбуш
Основний ефект: регулює гормони, що відповідають за накопичення жиру
Чай ройбуш готують з листя червоного чагарника, рослини, яка росте лише в певному регіоні південної Африки, недалеко від Кейптауна. Особливістю цього є певний тип флавоноїдів - асплатин. Ця речовина знижує рівень гормонів, які викликають стрес і призводять до необхідності вирішити цей стан за допомогою продуктів з високим вмістом цукру. Споживаючи чай ройбуш, ви уникаєте таких станів і проблем, як: діабет, серцево-судинні захворювання, метаболічний синдром або резистентність до інсуліну.
Ви пробували якийсь із цих чаїв? Які наслідки це мало? 🙂