Запечена фета з помідорами на грилі; дуже смачно; Низьким вмістом вуглеводів; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

запечена

Запечена фета просто смачно. Особливо з помідори на грилі. Якщо ви віддаєте перевагу готувати все це на відкритому повітрі, а не в духовці, наприклад, з наступне свято барбекю, тоді можна Фета а інші інгредієнти просто помістіть в алюмінієву форму або в Оберніть алюмінієвою фольгою, а потім покладіть на решітку лежати. Це смачна страва-гриль з низьким вмістом вуглеводів це, безумовно, кулінарний захват, ідеально, звичайно, для вегетаріанців!

Запечена фета з помідорами на грилі влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 25 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові цінності:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 474 ккал
Білок: 23 г.
Жир: 40 г.
Вуглеводи: 7 G

Інгредієнти:

  • 200 г - фета
  • 300 г - помідори черрі або фінік (стиглі та солодкі)
  • 50 г - чорні оливки (я використовую нечорнену каламату)
  • 2 ст. Ложки оливкової олії
  • 5-7 листків базиліка
  • 2 зубчики часнику
  • сіль і перець

Підготовка:

Помідори помити і розрізати вдвічі. Розбийте фету на великі шматки вручну і викладіть у форму для запікання з помідорами або оберніть алюмінієвою фольгою, як описано вище, або покладіть в алюмінієву форму, якщо хочете приготувати все це на грилі на відкритому повітрі. Якщо ні, розігрійте духовку до 200 ° C. Якщо цього ще немає, оливки обробіть кісточками та вдвічі. Очистіть часник і наріжте дрібними скибочками. Полийте оливковою олією, додайте оливки, а також базилік і часник. Поперчіть і злегка посоліть, пам’ятайте, що фета вже гостра, тільки помідори можуть терпіти трохи солі. Потім все ретельно перемішайте, бажано руками. Поставте в духовку приблизно на 15 хвилин при нагріванні зверху та знизу. Випікайте останні 5 хвилин, тобто через 10 хвилин, на верхній решітці функції гриль. При подачі найкраще посипати свіжим базиліком і перцем.


Помідори помити і розрізати вдвічі.


Розбийте фету на великі шматки вручну і викладіть у форму для запікання з помідорами або оберніть алюмінієвою фольгою, як описано вище, або покладіть в алюмінієву форму, якщо хочете приготувати все це на грилі на відкритому повітрі. Якщо ні, розігрійте духовку до 200 ° C.


Якщо це ще не так, олівки обробіть каменем і розріжте навпіл. Очистіть часник і наріжте дрібними скибочками.


Полийте оливковою олією, додайте оливки, а також базилік і часник. Поперчіть і злегка посоліть, пам’ятайте, що фета вже гостра, тільки помідори ще можуть терпіти трохи солі. Потім все ретельно перемішайте, бажано руками. Поставте в духовку приблизно на 15 хвилин при нагріванні зверху та знизу. Випікайте останні 5 хвилин, тобто через 10 хвилин, на верхній решітці функції гриль.


Готова фета з топленими помідорами виглядає так смачно. Зверху найкраще посипати свіжим базиліком і перцем.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/