6 вправ для сексу, які змусять вас схуднути

сексу

Опублікував Редакція 08.08.2016 о 11:42

Оновлено La Rédaction Médisite, 22.01.2021 о 17:47

Якщо його іноді розмовно називають "камерним видом спорту", то секс чи справді це можна вважати фізичним навантаженням? Чому б і ні, якщо ми припустимо, що це дозволяє спалити кілька калорій, а іноді навіть змушує нас потіти.

У цьому слайд-шоу, ми покажемо вам, скільки калорій ви втрачаєте під ковдрою, залежно від прийнятих позицій.

Фізичні вправи, ефективніші за секс для енергії

Однак не сподівайтесь усунути всі свої надлишки, роблячи сальто, або думайте, що останні звільнять вас від регулярних занять у тренажерному залі.

Згідно з дослідженням Квебеку, опублікованим у журналі Plos One у 2013 році, жінки витрачають в середньому 69 калорій, і чоловіки 101 калорія, під час статевого акту 25 хвилин. Для порівняння, біль у шоколаді містить близько 280 ккал, а проста жменька чіпсів дає близько 140 ккал.

Дослідники показали, що ми горимо втричі більше калорій під час фізичних вправ, ніж під час гарячих обіймів. Вони попросили учасників бігати 30 хвилин на біговій доріжці. Результат: чоловіки в середньому спалювали 276 ккал, а жінки 213 ккал.

Однак хороша новина полягає в тому, що статевий акт споживає більше енергії, ніж прогулянки. "Заняття любов'ю помірної інтенсивності вимагає більше енергетичних зусиль, ніж ходити зі швидкістю 4,8 км/год, пише Антоній Кареліс, один з авторів цієї роботи. "Але не так сильно, як пробіжка", додає він.