6 заповідей s; n; t; ii

їжа

Хвороби/інфекції/Поради

Галюцинуючі речовини

фізичною інтелектуальною

6 заповідей здоров'я:

1.Ігієна
Першою умовою підтримання ідеального здоров’я є просто особиста гігієна. Бруд одягу або тіло контактує з тілом безліччю патогенних мікроорганізмів, негативно впливаючи на індивідуальну психологію, а через це і на природну здатність організму захищатися. Бруд створює психічний дискомфорт, і, як давно відомо, найкращий час для виникнення хвороби в організмі - це коли ми впадаємо в депресію, нервуємо, дратуємось, меланхолічно.

2. Здорове харчування
Другою умовою збереження нашого здоров’я є систематичне дотримання здорового харчування. У цьому відношенні наше здоров’я дуже схоже на комп’ютер. Його ефективність залежить від введених даних. Однією з серйозних проблем дієти є схильність до булімії. Вона складається з майже постійного почуття голоду, яке важко переносити. є психологічними (нервова депресія), а потім і психологічно повинні бути вирішені. Іноді булімія означає жадібність, і цю "хворобу" можна вирішити за допомогою дієти (а не голодної дієти!).

3. Баланс між фізичною та інтелектуальною діяльністю
Третя умова гарантії здоров’я полягає в розумному балансі між фізичною та інтелектуальною діяльністю, в ідеалі вони повинні по-братськи розподілити наш час, а прискорене зростання одного відділення має призвести до пропорційного розвитку іншого. Чим більше ми працюємо, тим більше ми думаємо про відпочинок. Але ні роботи, ні відпочинку не слід доводити до надмірностей. Втома - це безпомилковий сигнал тривоги, і ви повинні навчитися слухати його як такий.

4.Драгостея
Друга умова нашої Любові займає привілейоване місце в цій діяльності саме тому, що її метою є надання психічного та фізичного полегшення. Важливо практикувати це природним шляхом, без надмірностей. Криза сексуальних стосунків обумовлена ​​більш ніж -подумає, погане фізичне та психічне здоров'я.

5. Активність та відпочинок
Якщо ми хочемо нормально "пережити" робочий день, дуже важливо час від часу робити невеликі перерви, незалежно від характеру роботи, яку ми виконуємо. У тому ж сенсі обов'язково бронювати на ніч 6 і 10 годин сну.