60 грамів на день Що може зробити горіхова дієта для чоловіків - 20 хвилин
Якщо, незважаючи на багато спроб завести дітей, це не виходить, виникає великий відчай. Але є надія: горіхи.
Чоловікам, які хочуть створити сім’ю, рекомендується регулярно їсти горіхи.
Як повідомляли іспанські дослідники на 34-й щорічній зустрічі Європейського товариства репродукції та ембріології людини, чоловіки, які з'їдають 60 грамів горіхів на день, можуть сподіватися на значне поліпшення кількості, життєвої сили, рухливості та морфології сперми.
Але хоча результати ясні, дослідники обережно ставляться до прогнозу для чоловіків з проблемами фертильності.
Якщо вони просто не хочуть вербувати дітей, пари часто не бачать іншого виходу, крім як спробувати стати батьками за медичною допомогою (див. Інформаційне вікно). Але це складно, не позбавлене побічних ефектів і коштує чималих грошей.
Гроші, які можна було б заощадити - принаймні, якщо бажання дітей не вдасться через сперму чоловіка. Оскільки на думку іспанських вчених, жменька горіхів на день покращує якість сперми.
Горіхи протягом 14 тижнів
Для дослідження, представленого на щорічній конференції Європейського товариства з репродукції та ембріології людини, команда під керівництвом Альберта Салас-Уето з Університету Ровіри і Вірджилі розділила 119 чоловіків від 18 до 35 років на дві групи.
Учасники їли 60 грамів мигдалю, фундука або волоських горіхів на додаток до звичного раціону протягом 14 тижнів. Решта продовжували їсти, як і раніше. Усі суб'єкти повинні були дати зразок сперми на початку та в кінці періоду дослідження.
Загальні вдосконалення
Оцінка цих показників до та після порівняння показала, наскільки може споживання декількох горіхів на день. Чоловіки, які гризли, мали значне поліпшення кількості (+16 відсотків), життєвого тонусу (+5 відсотків), моторики (+6 відсотків) та морфології сперми (+1 відсоток).
Коротше кажучи, у них було більше сперматозоїдів, які були в кращій формі, були швидшими і рухались далі.
Але хоча результати ясні, дослідники обережно ставляться до прогнозу для чоловіків з проблемами фертильності. Оскільки всі учасники дослідження були здоровими та фертильними, досі було неясно, чи може добовий раціон горіхів також допомогти чоловікам з репродуктивними проблемами. Подальші дослідження повинні це показати.
Підпишіться на сповіщення каналу знань у 20-хвилинній програмі. Ви будете проінформовані про новаторські ідеї та відкриття в результаті досліджень, пояснення поточних подій та цікаві новини з широкого світу науки. Ви також отримаєте відповіді на повсякденні запитання та поради щодо кращого життя.
Ось як це працює: встановіть останню версію 20-хвилинної програми. Угорі праворуч торкніться значка меню, а потім шестерні. Якщо потім провести пальцем угору, ви можете активувати сповіщення для каналу знань.