7 дійсно ефективних ефірних масел для зниження апетиту
Закуски та тяга - два закляті вороги дієти для схуднення. Але впоратися з цим і боротися зі своєю тягою до певної їжі не завжди легко. Піклуватися про свою фігуру та лінію, прийміть ефірну олію може бути цікавим. Дійсно, деякі з них мають ефективний пригнічуючий апетит ефект зменшити апетит і підкреслити відчуття ситості. Тому ефірний засіб для зниження апетиту може супроводжувати вас у вашій меті для схуднення, яку ви собі поставили. Але яку ефірну олію взяти? Ось такі, щоб швидко вгамувати голод !
Дуже багатий CLA (кон'югована лінолева кислота), він допомагає знищувати жир і сприяє м'язовій масі.
Як ефірні олії можуть допомогти вам схуднути ?
Перш ніж перейти до суті справи, давайте подивимося, як виготовляється ефірна олія. Ефірне масло отримують з перегонка або екстракція ароматичних рослин. Цей процес дає змогу отримувати ефірні олії з різним використанням та достоїнствами.
Якщо ефірні олії часто використовують для масажу, зняття певних розладів (застуда, втома, стрес тощо) або для розсіяння хорошого запаху в будинку, деякі мають цікавий та потужний ефект пригнічення апетиту що дозволяє знизити апетит і боротися з невеликими відчуттями голоду, що відчуваються вдень. Завдяки цій дії ефірні олії дозволяють здорово схуднути.
Використання ефірної олії не дозволить вам скинути кілограми одним натисканням пальця. З іншого боку, вони представляють природний розчин і справжній поштовх під час програми для схуднення. Насправді, крім зменшення апетиту, вони також допоможуть вам впоратися з вашими позивами до їжі та перекусів.
Прийом ефірної олії не повинні замінювати певні корисні звички як збалансоване харчування та регулярні заняття спортом.
Ефірна олія, що пригнічує апетит: які використовувати ?
Ефірні олії славляться пригнічуючим апетит дією. Їх можна використовувати окремо або спільно з іншими маслами. Ось огляд найефективніших способів менше їсти та боротися з харчовими потребами.
Примітка: ці ефірні олії, що пригнічують апетит, можна використовувати під різними формами: інгаляції, перорально або шкірно.
Ефірна олія мандарина
Як частина програми для схуднення,ефірна олія мандарина дуже ефективний. Дійсно, це допомагає боротися з тягою, але також корисно для поглинання жиру з жирової тканини та боротьби із затримкою води. Тому ефірна олія мандарина допомагає скинути непотрібні кілограми, але як ним користуватися ?
Щоб насолодитися ефектом цієї ефірної олії, налийте краплю на нейтральну таблетку (таблетку, призначену для прийому всередину ефірних масел) і дайте їй розтанути в роті (цю ефірну олію не слід наносити чистою на шкіру). Візьміть цю таблетку ефірної олії три рази на день поки не досягнете своєї ідеальної ваги.
На додаток до ефекту пригнічення апетиту, ефірна олія мандарина також має розслаблюючі, тонізуючі та виснажуючі чесноти.
Ефірна олія грейпфрута
Тому ефірна олія грейпфрута ідеально підходить для зменшити почуття голоду і зменшити калорії. Зверніть увагу, що фрукти також мають такий самий пригнічуючий апетит ефект, як ефірна олія.
Якщо ви хочете скористатися достоїнствами ефірної олії грейпфрута, відчуйте запах шість разів на день і чотири рази поспіль Його запах. Тим самим ви відчуєте його ефект насичення !
Ефірна олія гвоздики або Цейлону кориці
Гіпоталамус - це частина мозку, яка управляє нашими ароматичними діями. Отож, як тільки ви відчуваєте бажання їсти, важко встояти і не з’їсти дещо. Допомагає ефірна олія гвоздики або Цейлонська кориця нейтралізувати цей рефлекс діючи на лімбічну систему (частина мозку, яка відіграє певну роль у поведінці). Тому ці олії допомагають приборкати закуски вночі та вдень.
Ці дві ефірні олії мають дихати.
Ефірна олія іланг-ілангу
За допомогою ефірної олії іланг-ілангу вам вдасться заспокоїти голод, і на відміну від інших олій, його можна приймати в різний час їжі: для початківців візьміть лише одну краплю, і ви з’їсте менше! Під час їжі, запах цієї ефірної олії також зменшить ваш голод, і якщо ви поєднаєте краплю з квітковою водою, ви отримаєте ефективний рецепт для зниження апетиту !
Ефірне масло іланг-ілангу також можна використовувати як масажне масло для нанесення на тіло.
Ефірна олія розмарину у Вербеноне
У цій ефірній олії присутня сполука, здатна діяти на гормони. Таким чином, Verbénone - це кетон, який дозволяє вам заспокоїти свою тягу завдяки властивість ендокринного регулятора.
Ефірна олія естрагону
Ефірна олія естрагону ефективно зменшує відчуття голоду та бореться зі здуттям живота. Це також цікаво для зменшення жиру на животі та для полегшення роботи травної системи. Завдяки своїм численним перевагам, ефірна олія естрагону допомагає отримати плоский живіт.
Якщо ви хочете його використовувати, прийміть від однієї до двох крапель цієї олії після їжі або змішайте їх з чайною ложкою рослинного масла (наприклад, оливкової).
Ефірна олія лимона
Як частина дієти для схуднення, лимон - це цитрусовий фрукт безліч переваг ! Це також стосується ефірної олії, яка сприяє посиленню почуття ситості, а також полегшує травлення та боротьбу з целюлітом. Крім того, завдяки своєму ефекту пригнічення апетиту, ефірна олія лимона дозволяє зменшити кількість проковтнутих калорій; дія, яка сприяє зниженню ваги.
Тому ефірна олія лимона дасть вам великий поштовх у досягненні ваших цілей для схуднення !
Щоб використовувати його, налийте краплю цієї ефірної олії на нейтральну таблетку і дайте їй розтанути в роті після кожного прийому їжі (тричі на день).
Запобіжні заходи щодо використання
Тому ефірні олії можна приймати по-різному. Якщо ви приймаєте перорально, важливо розвести його перед використанням у рослинному маслі, оскільки ефірні олії мають дуже висока концентрація. Потім налийте краплю на нейтральну таблетку і дайте їй розтанути в роті.
Крім того, перед тим, як приймати ефірне масло всередину, необхідна порада медичного працівника !
Однак, якщо ви вдихаєте ефірну олію, все, що вам потрібно зробити - це відкрити пляшку і вдихнути. Ви також можете покласти кілька крапель на зап’ястя, щоб вдихнути його протягом дня, але знову ж таки, важливо розвести ефірну олію в рослинному маслі перед будь-яким застосуванням. Також нанесіть його на a дуже невелика площа вашого тіла щоб побачити, чи є у вас алергічна реакція, чи вас свербить.
Чи є протипоказання до ефірних масел, що пригнічують апетит ?
Відповідь - так. Таке ефірне масло не рекомендується дітям до 7 років, вагітним і жінкам, що годують груддю. Вони також протипоказані людям, хворим на астму.
Крім того, перед тим, як приймати будь-яке ефірне масло, важливо враховувати застереження щодо використання.
Де їх придбати ?
Ефірні олії для зниження апетиту можна придбати в аптеках, аптеках, спеціалізованих магазинах та в Інтернеті. Вони продаються у флаконах, а ціна варіюється залежно від обраного ефірного масла.
Після придбання зберігайте ефірну олію у місці, захищеному від вологості, світла та високих температур.
Яка моя думка щодо ефірних масел, що пригнічують апетит ?
На мій погляд, прийом ефірного масла, що пригнічує апетит, дозволяє насолоджуватися цікавий і природний поштовх коли хочеться менше їсти і протистояти перекусу. Однак останні не можуть творити чудеса самостійно, і їх слід поєднувати з відповідною програмою, що поєднує збалансоване харчування та регулярні заняття спортом. Застосувавши ці хороші звички, ви зможете придушити апетит до ефірної олії дорогоцінна допомога втратити вагу.
Але перед тим, як приймати ефірну олію для зниження апетиту, важливо зверніться за порадою до медичного працівника. Останній повідомить вас про використання, дози цієї олії та усуне ваші сумніви, якщо у вас є такі.