7 днів 7 сніданків - Він був горіхом

днів

День 1

  • Високоенергетичні органічні мюслі
  • Скибочки банана
  • Білий сир
  • кленовий сироп

Приймати зі свіжими фруктами, розпочинати тиждень з великою енергією.

2 день

Печиво з вівсянкою та арахісовим маслом: рецепт печива ви можете знайти тут. Насолоджуйтесь ними склянкою мигдалевого або соєвого молока, а також свіжими фруктами. Цей сніданок забезпечує вас білками і клітковиною.

День 3

Мюслі з органічної полуничної малини: Смачна суміш для фруктового та барвистого сніданку, супроводжує ваші органічні полуничні малини мюслі молоком та бананами або ківі. З низьким вмістом ліпідів і багатим клітковиною він забезпечить вас необхідними елементами для гарного початку дня.

День 4

Каша: Ви ніколи не смакували її? Тут є щось на будь-який смак! Основний рецепт каші ви можете знайти тут. У свою основу додайте ванільний екстракт, а потім прикрасьте свою кашу фруктами та органічними насінням коричневого льону. З цим сніданком ви протримаєтеся до обідньої перерви !

День 5

Здуті зерна з спельти 30% органічний мед: Після сніданку на 4-й день, який добре встановив, він стане легшим. Поверніться до дитинства з надутими зерновими крупами з 30% органічного меду, легким і хрустким одночасно. Відома своїми харчовими та дієтичними якостями спельта складається з декількох мінералів, таких як цинк, залізо, мідь та магній. Посмакуйте їх молоком або сиром, а також шматочком фрукта для додавання бадьорості. У свій сир додайте органічний мигдаль, щоб зупинити почуття голоду.

День 6

Ідеальна полунична гранола: ідеальна класика, як правило, виготовляється з сиром, мюслі або мюслі з фруктами. Але ми пропонуємо вам у своєму рецепті більш багатий та смачний варіант! Ви знайдете наш рецепт тут, у блозі, щоб використовувати його з органічною абрикосовою журавлиною гранолою. Вам сподобається ваш улюблений чай: органічний чай зеленого мате або органічний чай ройбуш

День 7

Недільне плато: Давай, це неділя, вихідні, і ми продовжуємо веселитися. На підносі для їжі ми пропонуємо скласти відповідно до ваших смаків:

  • сир з органічним лущеним мигдалем
  • Змішайте 5 злакових органічних пластівців
  • органічні султани родзинки
  • сезонні фрукти
  • органічне насіння чіа
  • ваш улюблений гарячий напій: чай, кава, молочний шоколад.