7 фітотерапевтичних порад для схуднення - фітнес для схуднення і сант
Ласкаво просимо до цього блогу! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка розповідає вам [як досягти своїх цілей] натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до блогу! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу, яка пояснює [як досягти своїх цілей], натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
фітотерапія може дуже допомогти, коли ви хочете схуднути. Моя подруга Олександра дає нам свою дорогоцінну пораду і улюблені рослини для схуднення.
Рослини в різних формах дійсно зможуть вам допомогти спалювати більше жиру, в злити та знешкодитиr своє тіло і навіть підтримуйте свої моменти слабкості.
У цій статті я пояснюю вам, як рослини можуть підтримати вас у своєму втрата ваги.
Звичайно, чудес не існує, як ви вже мусите знати ☺.
Втрата ваги, як і будь-яка зміна, яку ви вносите у своєму житті, потребує невеликих зусиль і доброї волі.
Але з доблесним серцем немає нічого неможливого! І, дотримуючись порад Естель та моїх додаткових порад, ви повинні легко досягти своєї мети.
Ти готовий ? Тож підемо !
Ось мої фітопоради, які допоможуть вам на шляху до схуднення.
Рослинні екстракти та дезінтоксикація: підготовка
Перш ніж змінити спосіб життя, важливо провести чистку, щоб розпочати нове життя на хороших засадах.
Фітотерапія, і зокрема EPS (стандартизовані рослинні екстракти), пропонують багато рішень у цій галузі
Детоксикація організму передбачає очищення різних виділень, ці органи спеціалізуються на виведенні токсинів.
Є 5: печінка, нирки, кишечник, легені та шкіра.
Коли ми прагнемо схуднути, ми в основному зосередимось на перших 3.
Очищення печінки
Печінка, оскільки вона є важливим органом на всіх рівнях, і нею не слід нехтувати. Він бере участь у правильному функціонуванні імунної системи, синтезі вітамінів, травленні, виведенні токсинів з навколишнього середовища, ліків (метаболітів протизаплідних таблеток, серед інших).
Багато рослин займають своє місце в детоксикації печінки, найвідомішою з яких є артишок/чорна редька комбо.
Що стосується мене, то мені особливо подобається Розторопша.
Її смак набагато легший, ніж у чорної редьки; ця рослина також дуже цікава, якщо ви проходите медичне лікування, оскільки воно діє як гепатопротектор (захист клітин печінки) та гепаторегенератор.
Це жовчогінний, м’який жовчогінний та гепатобіліарний дренаж.
Якщо поєднати його з куркумою, ви отримаєте ідеальну суміш: дезінтоксикаційну та протизапальну.
Очищення кишечника
Кишечник бере участь у хорошому травленні, хорошому засвоєнні вітамінів та поживних речовин, які ви вживаєте. Тому ваша травна система повинна бути у відмінній формі з самого початку збалансування їжі.
Конкретні рослини для очищення кишечника такі:
Волоський горіх є антисептичним та антибактеріальним засобом, він допоможе усунути шкідливі бактерії або паразитів, що є в нашому кишечнику. Він також є гіпоглікемічним, гіпохолестеринемічним і стимулюватиме клітини печінки.
Дренаж нирок
Нирки відповідають за виведення токсинів та водорозчинних відходів.
Стимулюючи їх функцію, ви активізуєте дренаж організму, необхідний, якщо ви хочете схуднути, обмежуючи затримку води.
Orthosiphon і Piloselle - рослини вибору, оскільки вони матимуть дію на нирки, а також на травну систему.
Моя формула Детокс
Препарат, який я пропоную вам, використовує рослини у формі EPS, добре дозовану форму і дуже повну з точки зору рослинних активних інгредієнтів.
- EPS Розторопша 1/4
- Горіх EPS 1/4
- EPS Orthosiphon 1/4
- EPS куркума 1/4
Нехай ваш фармацевт приготує цю суміш, надаючи 100 мл -150 мл.
Таким чином, у вас буде лікування від 10 до 15 днів.
Приймайте його з розрахунку 5 мл (тобто 1 чайна ложка) вранці та ввечері протягом щонайменше 10 днів, змішавши в невеликій кількості води.
Протипоказання:
Ці рослини ефективні у своїй галузі, але вони також мають небажані ефекти та обмеження використання:
Ортосифон та пілосела можуть порушити баланс антикоагулянтної терапії.
Молочний розторопшу слід застосовувати з обережністю, якщо у вас в анамнезі є жовчнокам’яна хвороба (літіаз).
Існують альтернативи фітотерапії: якщо ви сумніваєтесь, не соромтеся задавати свої запитання Естелі чи мені, у коментарях нижче або електронною поштою, для більшої розсудливості.
Ми будемо раді направити вас до рослин без ризику для вас.
Рослини для схуднення
Після відновлення тіла has ви можете перейти до кроку для схуднення !
Рослинами, які супроводжуватимуть вас на цьому рівні, будуть гуарана, караллума та пілоселла
- Гуарана буде діяти як ліполітик (допомагає знижувати жир). Він також матиме регулюючу дію на рівень цукру в крові і допоможе забезпечити вас енергією, якої може не вистачати під час початку дієти для схуднення (це рідко трапляється з кето-або кето-дієтою, за умови правильного дотримання та збалансованості).
- The Караллума матиме, як і Гуарана, ліполітичну дію, але він також діятиме як засіб для зменшення апетиту та матиме гіпоглікемічну дію.
- Нарешті, Пілоселле, що ми вже бачили вище, допоможе усунути накопичений жир.
Моя формула для схуднення
Готують цю суміш наступним чином:
- EPS гуарана 60мл
- EPS Caralluma 60 мл
- EPS Piloselle 30мл
Приймайте його з розрахунку 1 чайна ложка (5 мл) вранці та в обід, перед їжею, 15 днів на місяць.
Ще краще, ви можете покласти 10 мл у пляшку об’ємом 1 л вранці. Пити дуже важливо загалом, особливо при спробах схуднути.
Плануйте допити цю пляшку до 16:00, гуарана подає енергію і може порушити сон, якщо приймати її занадто пізно.
Ви можете приймати цю суміш протягом декількох місяців, якщо ви робите перерву від 10 до 15 днів між кожним лікуванням.
Правильні основи
Я закінчу на початку, оскільки основною темою цієї статті є фітотерапія, але спільною ниткою залишається схуднення.
Тому мені здається важливим додати слово.
Коли ви хочете схуднути, важливим є збалансоване харчування. (як і спорт, звичайно!)
Я не говорю з вами тут про дотримання "дієти для схуднення", а скоріше про те, щоб змінити свій раціон, збалансувати його, щоб зробити його здоровішим і, отже, мати можливість дотримуватися його протягом усього життя.
Ви позбавляєте, починаючи гіпер-обмежувальну дієту, безумовно, дозволить вам швидко скинути кілограми, але ціною яких зусиль? І перш за все за те, які довгострокові результати ?
Будь-яка обмежувальна дієта, яка не є частиною збалансованості всієї вашої дієти, матиме відновлювальні ефекти; і дуже часто набір ваги, який дотримується такої дієти, набагато вищий, ніж той, з яким ви боролися на початку.
Не кажучи вже про те, що занадто обмежувальна дієта може погіршити ваше фізичне та психічне здоров’я.
Дійсно, щоб бути в хорошій формі, мати гарне здоров’я, потрібні хороші жири, вітаміни, мінерали, білки у хорошій кількості; без нього ви ризикуєте дестабілізувати свій метаболізм, головним наслідком якого є сильна втома та ризик депресії.
Принципи дієти з низьким вмістом вуглеводів або кето, якими Естель ділиться з вами регулярно, є хорошим, здоровим і стійким рішенням, яке допоможе вам схуднути і залишатися стрункими.
Це довгострокове рішення, якого можна дотримуватися дуже суворо, але яке також може бути адаптоване до обраного вами способу життя.
Нарешті, ключем до успіху залишається ваша мотивація: ви повинні зробити ці зміни для себе та з поважних причин; ваше здоров'я може бути хорошим.
Поділіться своїми мотиваціями та питаннями з нами !
Хто я: Я Олександра, мама, фармацевт та редактор блогу «Хроніки здорового життя». У цьому блозі я ділюсь своїм захопленням рослинами у різних формах та їх ефективністю. Я також багато розповідаю про харчування, ділюсь своїми здоровими рецептами і закликаю вас йти здоровим способом життя, харчуючись краще та обмежуючи використання хімії, коли це не є важливим.
Сподіваюся, вам сподобалась ця стаття ☺