7 кг за 3 тижні схуднення (здоров’я та медицина, спорт, харчування)
Я щойно побачив сторінку в Instagram, де написано, що за 3 тижні можна схуднути на 7 кг. Це правда? І як щось подібне має працювати? Звучить дуже мало їжі та багато вправ 😄😄
5 відповідей
Можливо, є щось подібне, але якщо ви їсте дуже мало, стає проблематично, що ваше тіло згорає під час тренувань, інакше у вас більше немає сил. На початку ви будете лише «спалювати» воду.
Так, і це звучить дуже нездорово 😄 ха-ха, але серйозно, як би вони не хотіли це вирішити, це було б вкрай нездорово, і ефект йо-йо, ймовірно, мав би статися. Тож дійсно добре лише набирати вагу
І нашкодити його організму.
Привіт! Я втратив майже стільки ж ваги за 1 тиждень на змаганнях через жорстоке випробування.
Але залиште це в спокої, це вже занадто швидко для шкіри . Ви можете прочитати тут, як це серйозно, здорово та стійко:
Гаразд, але з такими пропозиціями завжди потрібно бути трохи обережними, вони часто містять платні підписки на будь-які послуги, такі як навчальні відео та рецепти.
Так, це можливо. Але з цим ви, мабуть, знищите багато м’язів і переведете своє тіло в екстрений режим -> ефект йо-йо, якщо після цього ви не будете дуже обережні і повільно повернете тіло в нормальний режим.
Тому краще худнути в нормальному режимі з дефіцитом 500 ккал на день. Завдяки цьому ви зможете впоратися з 1,5 кг за 3 тижні, але не піддавайте своє тіло екстремальним умовам.
подібні запитання
Привіт люди, я абсолютно повинен скинути щонайменше 10 кг, і це за 2 ТИЖНІ! Tall Я зріст 1,85 м і важу 93 кг. Буду вдячний, якщо ви відповісте!:)
З початку січня і дотепер я схудла майже на 10 кілограмів. Від 66,2 кг до 56,5 кг. Я зріст 165 см і жінка. Я дуже хочу схуднути більше (приблизно до 49 кг), але все одно хотів би їсти трохи більше в окремі дні. Але не надто!
Вчора і сьогодні я з’їв 1700 калорій, і зараз у мене надзвичайно сумлінна совість. Тому що на даний момент я НЕ займаюсь жодним видом спорту. Через два тижні я знову почну займатися.
Тепер моє запитання: Ці два дні з 1700 калоріями повністю БЕЗ фізичних вправ. Це збирається утримати вагу? Або це (у довгостроковій перспективі) збільшення на 1700 ккал?
Я був би дуже радий отримувати думки.
Якщо ви займаєтеся спортом приблизно 7 годин на день. звичайно їжте дуже мало.
Це можливо, правда? Я маю на увазі, що за 7 годин спорту ви зможете побачити щось за 3 тижні
Як я можу швидко схуднути на 10 кг приблизно за 4 тижні, не займаючись спортом і не змінюючи дієти? будь ласка, відповідайте чесно!
Скільки б ви схудли, якби протягом 2-3 місяців не їли більше 200 ккал на день і не займалися спортом?
(Будь ласка, не пишіть нічого про ефект йо-йо. Тощо, це просто питання!)
Привіт, я хотів би якнайшвидше скинути 10-15 кг. Я важу близько 68 кг при зрості 165 см. Як я туди потрапляю? Їжте менше, їжте здоровіше або робіть багато фізичних вправ? Чи важливі лише калорії? Я досить неспортивний ._.
Привіт, я сидів на дієті (підраховуючи калорії та трохи вправляючись) близько 2 тижнів. Поки що я втратив 3 кг, але 7 кг все ще бракує для ваги вашої особистої мрії. Давно я завжди вирішив трохи схуднути, але завжди невдало. І зараз це працює так добре.
Моя мета - зменшити розмір на один розмір. Скільки кг для цього потрібно скинути?.
Спасибі заздалегідь! -Lg 1Наді
Я схудла на 12 кг за 7 тижнів . дехто вважає, що це було б багато, а хтось думає, що це було б трохи: D що правильно ?
Тож я хочу скинути 22 кг за найближчі 6 місяців. Я викурюю близько 5-6 сигарет на день. Я запитував, чи повинен я кинути палити, якщо хочу займатися? Я хочу все-таки зупинитися, але лише через 2 тижні, тому що на початку дієти мені завжди важко звикнути до овочів та займатися спортом. Як ви думаєте, куріння буде створювати мені проблеми з фізичними вправами протягом наступних 2 тижнів?
Спортую близько години щодня, крім 1-2 днів. Я тут у горах, тому багато бігаю, плаваю, витримую тощо
Стільки нормального для схуднення або занадто мало?
Тільки теоретично! Це можливо? Коли ви багато займаєтеся спортом і їсте дуже мало!
Що станеться, якщо ви схуднете на 10 кг при невеликих фізичних навантаженнях? моя шкіра тоді не звисає ?
Чи правда, що люди, які багато курять і мало їдять, худнуть, чи це для всіх різне?
Зрозуміло, що куріння шкідливе для здоров’я!
Мій брат лише мало курить і їсть. І досить тонкий. Чи може це бути через це? (він теж не дуже займається спортом)
Всім привіт, я намагаюся схуднути і за останні кілька днів їв здорово і повноцінно і схуд на 3 кг, не тренуючись. Вже 3 дні я також займаюся спортом (крокові та силові вправи) по 1 годині щодня. Продовжуйте харчуватися здорово, тобто багато овочів, багато білків і мало вуглеводів, лише один раз на день. І після першого дня у мене було 1 кг, після другого дня - ще кілограма. Як це може бути? Я їв однакову кількість їжі щодня, ні солодощів, нічого подібного і навіть займався спортом. Як може бути, що я зараз беру кілограм на день? Я зважуюсь щодня в один і той же час. Хтось може мені допомогти? Я впадаю у відчай від цього.