Огірок скільки хочу форум
Обговорювати огірок стільки, скільки я хочу? в Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; Гей, ти: D Я зараз на дієті 1000 ккал, і я, звичайно, голодний без кінця x.X. Зараз моя мама мені огірок і паприку
Огірка скільки хочу?
ей ти
В даний час я на дієті 1000 ккал і, звичайно, голодний без кінця x.X
Тепер моя мама принесла мені огірок і паприку і сказала, що принаймні я можу їсти огірок стільки, скільки хочу наповнити шлунок. Це правильно?
АВ: Огірок скільки хочу?
Огірок теж має калорії, хоча і дуже мало. Вже можна з’їсти кілька огірків. Але який сенс? Через 3 дні ви більше не бачите.
Але в цілому, звичайно, слід в першу чергу харчуватися здоровою та збалансованою дієтою.
Про сенс і дурниці когось такого. Я не хочу говорити про дієту на 1000 ккал. Чому ви голодні в цій дієті?.
Якби ви їли здорову/збалансовану дієту і достатньо займалися спортом, вам не потрібно було б голодувати в першу чергу.
АВ: Огірок скільки хочу?
Якщо ви вже підраховуєте калорії, чому б вам просто не поглянути на огірок і не підрахувати, скільки огірків входить у ваш бюджет, тоді ви можете в найкоротші терміни відповісти на своє питання самі.
АВ: Огірок скільки хочу?
Дякую за відповідь
Ну, я розрахував тут свою основну вимогу, і вона також становить близько 1300 ккал, якщо я хочу схуднути, і тоді мені знадобиться 2 роки, щоб досягти бажаної ваги.
Це магнієва дієта, метою якої є досягнення зменшення жиру за допомогою всього 1000 ккал на день. Крім того, випивайте 2 літри на день, щоб уникнути зневоднення і виконуйте вправи для стимулювання спалювання жиру та збереження м’язів.
Нібито ви повинні втратити 5 кг за 5 днів. Я сумніваюся в цьому, але їсти трохи менше не заважає. Я думаю, що цих 3 днів, протягом яких я досі їм огірок, було б достатньо, щоб звикнути до змін і того маленького.
Я не їжу багато самостійно, але іноді тут шматочок шоколаду, іноді жменька чіпсів. Я думаю, що варто спробувати, і робити це протягом 5 днів не шкодить ^^
Але коли я тепер знаю, що можу їсти огірок (ми говоримо про чверть огірка) без сумління, мій розум дуже допомагає
Втрата ваги - справа голови
АВ: Огірок скільки хочу?
Гей, Ізумрудний, я не вважаю себе, я роблю 5-денну програму з заданими рецептами ^^
АВ: Огірок скільки хочу?
ОСНОВНА вимога означає, що це те, що вам потрібно лише для того, щоб ваше тіло могло вижити, тобто те, що вам потрібно для серцебиття, дихання, роботи органів та мозку. Зайдіть занадто довго нижче цього, і ви можете зіткнутися з реальними проблемами. Ви повинні хоча б споживати основну вимогу!
Такі радикальні дієти можуть принести вам 5 кг за 5 днів, якщо у вас дуже велика вага, і навіть тоді це просто вода.
Замість того, щоб складати такі сумнівні плани, заради вас самих зайнятися основами здорового харчування, а потім порахувати калорії самостійно.
Перед вами «лише» 15 кг, що можливо через 3-4 місяці навіть без ризику для здоров’я, голоду та суворих планів. Швидше не стає. Принаймні ні, якщо ви хочете втратити FAT.
АВ: Огірок скільки хочу?
Це не так з вчорашнього дня я думаю "ТАК! Повинен йти'
Я працюю над цим із середини минулого року. Я важив 60 кг.
З тих пір я обов’язково отримую поради та вправи у спортзалі, де я працюю. Тож я вже дещо знаю і вже сказав, що раніше не багато їв. Зараз я займаюся 5-денною програмою. Нічого, що в довгому періоді не зажене мене до анорексії, не буде боятися
Щоб не просто втратити воду, я п'ю відповідно. 1,5 л/хв і зі спортом також більше і займайся спортом, щоб стимулювати моє спалювання жиру.
До того ж, у мого тіла достатньо запасних подушок, щоб дістати звідти все необхідне. Переконати його буде важко ^^
АВ: Огірок скільки хочу?
Наприклад, організм не може зберігати водорозчинні вітаміни так само мало, як і мінеральних речовин, тому симптоми дефіциту можуть виникати і при запасах жиру, якщо ви їсте недостатньо або їсте неправильно. Навіть люди з надмірною вагою помирають з голоду приблизно за 60 днів до того, як досягнуть цільової ваги. І ні, огірок навряд чи має те, що потрібно. (До речі, огірок має 15 калорій на 100 г, щоб відповісти на запитання, тому в принципі ви можете з’їдати 6,7 кг огірків з 1000 калоріями на день.)
Щось не підходить, але якщо ви скажете, що раніше не багато їли, вага має бути звідкись? Або ви викидень (що багато хто робить!) Або у вас проблеми з нирками або щитовидною залозою?
Саме тому, що ви хочете переконати своє тіло відпустити жир, який ви повинні їсти більше. Якщо ви застрягли в бункері і вам не вистачає запасів, ви не викидаєте консерви з вікна або. Ніхто не каже, що ви повинні з’їдати тонни калорій, як раз потрібну.
Який ваш план із композиції?
АВ: Огірок скільки хочу?
Думаю, останні 5 кг були через роботу. З початку року я сиджу в офісі 9 годин на добу, сиджу там. До цього я навчався в університеті, частіше в дорозі, після цього був у студії або працював.
До цього я встигав лише підтримувати свою вагу. Я рідко опускався нижче чарівних 60
Я вже пескетаріанець, що обмежує мене в їдальні та їдальні.
План насамперед передбачає страви, що містять магній. Сьогодні у нас на обід була зелена квасоля, тофу, волоські горіхи, помідори та запарена зелена цибуля, а ввечері томатний суп із сиром. Мюслі вранці.
Завтра - хліб з непросіяного борошна, булочки з лососем зі шпинатом та цільнозерновим рисом, а ввечері салат
Тож це збалансовано, смачно та цілком чудово. До цього просто важко звикнути. Огірки допомагають. Тож я з’їв близько 30 ккал з огірком. Це виправдано ^^
До того ж я не просто п'ю воду в офісі, я п'ю ці моменти герольштейнера. Там також є дещо. Я не сприймаю програму як обов’язкову, а скоріше як орієнтир. Але рецепти смакують. Сьогодні я був дуже захоплений цією сумішшю. Я не з’їв все це холодно, але обсмажив тофу і квасолю невеликою кількістю (1 чайної ложки) часникової олії. До цього був маринад з 1 чайною ложкою оливкової олії, соком лайма, сіллю, перцем та чилі
Будуть частіше в майбутньому ^^
АВ: Огірок скільки хочу?
ееем.
Отже, ви хочете, щоб вам сказали, що, опускаючись нижче загальної потреби, можливо, трохи більше ніж на 1000 ккал на день, ви генеруєте дефіцит калорій у 35000 ккал протягом п’яти днів?
І це завдяки магнію. Ах так. Чудо-препарат магній. Інші 45-кілограмові жінки вже зменшили свою вагу на 19 кг за 1,5 хвилини.
Тож між нами:
Я думаю, ви неправильно розумієте людське тіло. Тому що ти кажеш так, ти вже багато знав. І ви ніколи не стикалися з терміном "метаболізм голоду", "зворотний опік" тощо? Тож будьмо чесними.
На форумі, безумовно, є 1000 людей, які вже давно досягли своїх цілей, але все одно приходять майже щодня лише для того, щоб вжити заходів проти непорозумінь інших та допомогти їм досягти своїх цілей.
Ви ставите себе перед небезпечним дефіцитом, а потім також заявляєте, що у вашого організму є достатньо запасів, щоб отримати те, що йому потрібно (ні, ні! Він не зберігає жодних вітамінів у жирі. Не зберігає жодних мінеральних речовин у жирі. Залізо. І ніяких фруктів і ніяких овочів. І в будь-якому випадку він йде лише на жир, якщо йому не сигналізують про те, що почався голод) А потім скажи Смарагдовому вітру, щоб він не хвилювався, ти не станеш анорексичним.
Анорексія - це не ваша проблема. Ваша проблема полягає в тому, що ви хочете, щоб ваше тіло звільнило свої запаси, навіть якщо ви показали йому, що йому потрібні саме ці резерви. А щоб все пройшло трохи швидше, ви займаєтеся спортом і збільшуєте продажі. І це погіршує проблему.
Тож чесно: якщо ви підходите до проблеми таким чином лише тому, що нетерплячі, то можете одразу почати змирюватися зі своїми кілограмами. І так, що ще буде додано.
Там все ще так багато людей, які шукають просту, золоту кнопку для схуднення.
Навіщо взагалі ще бути товстунами, якщо була така ґудзичка?
АВ: Огірок скільки хочу?
Тільки для того, щоб подумати про те, що може статися, якщо ви їсте нижче своїх потреб.
"ВОНА" має 59 кілограмів і має намір зменшити масу свого тіла. Стегна, сідниці, стегна і талія повинні стати стрункішими. Нова облягаюча сукня та зимовий пляжний відпочинок у Карибському басейні - її мотивація.
"ТВОЄ ТІЛО" має на увазі лише одне: зберегти своє життя майже за будь-яку ціну. Йому байдуже, як виглядає її фігура, він нічого не знає про її нову сукню чи її пляжні канікули, і він би не піклувався. Він дбає лише про достатнє забезпечення всіх життєво важливих систем.
"ВОНА" складає 1000 калорійну дієту (останню ілюстровану дієту), завдяки якій ви повинні стати на 5 кілограмів легшими, красивішими та стрункішими за 14 днів. Її офісний колега "діє" з нею. Тож вона не одна. Готовий вирушати. Вона починає дієту.
"ТВОЄ ТІЛО" зникне з шкарпеток! Щодня вона вчасно доглядала за ним, він не думав ні про що погане, і ось раптом це: споживання їжі різко зменшується. Де вчора він все ще міг вибрати з більш ніж рясної пропозиції - раптом відлив.
"ВОНА" вже втратила 1,5 кг за 3 дні. Ваш офісний колега вже має 1,64 кг. Все щасливе. Вона вже бачить себе на пляжі в Вайкікі і вже відчуває захоплені погляди засмаглих красивих місцевих юнаків, що горять на її щойно стрункому, стрункому тілі.
"ЇЇ ТІЛО" рятувало себе протягом перших кількох днів. Він накопичив достатньо. Він отримує щось із жирового депо, починає грабувати запаси вуглеводів і трохи гризти м’язовий білок. Його турбує лише одне: її базальний рівень метаболізму становить 1300 калорій, і у неї також є робочий рівень метаболізму. Він замислюється про деякі економічні заходи. Це знижує температуру тіла - іноді стає трохи прохолодно - і все частіше використовує м’язовий білок. Оскільки мозок нічого не робить з жиру, але він може збирати їжу для мозку з білкових будівельних блоків. Тож він переходить до "дрібнички"!
"ВОНА" рада, бо ваги показують втрату ваги на 2,5 кг через 6 днів. У неї проблеми з травленням, оскільки її кишечник недостатньо працює, а тому реагує мляво. І вона також трохи безвольна, тому що її колега, який не настільки вольовий, як вона, спокусився бенкетувати у вихідні і згрішив так сильно, що вона повністю відновила втрату ваги. Але загалом вона незабаром бачить себе стрункою і стрункою.
"ТВОЄ ТІЛО" повністю готове до голоду. Він економить, де тільки може, надзвичайно неохоче реагує на рухи, а розумова здатність до концентрації знижується. Зараз він регулярно та інтенсивніше розщеплює м’язовий білок, тому що постачання центру управління - іншими словами мозку - для нього насправді важливіше, ніж його стрункі стегна.
"ВОНА" вже майже не має мотивації. Через довгих 8 днів вона схудла на 3,2 кг, але це можна побачити лише там, де вона не хотіла нічого втратити, на обличчі та на грудях. Але внизу і т. Д. Майже все ще хитається в повному розмірі.
Зараз "ТВОЄ ТІЛО" втратило 1 3/4 л води, майже 1 кг м'язової маси та лише 1/2 кг жиру. Він бореться за те, щоб вона вижила, а вона навіть не помічає. Вона просто дивиться на шкалу на своїй шкалі і в дзеркало. І це змушує його нервувати, і вона отримує це через нього.
"ВОНА" нарешті кинула рушник і відмовилася від дієти. Щоб вона не набрала кілограмів, які їй довелося повернути з голоду, вона вирішує їсти трохи менше, ніж до початку дієти. Так що волочіння було не зовсім марним.
"ВАШ ТІЛО" раптом помічає, що споживання їжі знову збільшується, і захоплений. Як той, хто навчився готуватися до надзвичайних ситуацій, зараз він починає зберігати навіть більше, ніж раніше, іншими словами, створювати жирові відкладення. Все, що вона проковтне, звикло до останнього. Він отримує свої резерви там, де може. Він хом'як. І як!
"ВОНА" не знає, як це зробити. Вона їсть менше, ніж раніше, і зараз у неї повні стегна, сідниці та стегна через 3 тижні після дієти. Ой страшно.
"ВАШ ТІЛО" задоволений собою та світом. Зараз він підготовлений до надзвичайних ситуацій як ніколи раніше. Він зберігає все можливе навколо і може зіткнутися з майбутнім озброєним.
"ВОНА", навпаки, з жахом бачить на вагах, що вона знову досягла своєї старої ваги. І все ж вона не може позбутися відчуття, що вона товщі, ніж раніше. Одяг для неї занадто тісний, але терези показують не більше, ніж до її дієти.
"ВАШ ТІЛО" тепер має більше місця для своїх жирових відкладень, оскільки він розбив частину м'язів. Але оскільки в’ялий жир має на третину більше об’єму, ніж твердий м’яз, він просто трохи розширився. Він просто дбає про неї.