7 ключів до природного повільного старіння - YVA Індійський океан
Старіння організму - природне явище, яке потрібно прийняти і підтримати. Однак у нас є засоби для уповільнення, уникаючи помилок у повсякденному житті. Ось 7 основних прискорювальних факторів старіння, на які ми можемо діяти, так що це залежить від вас !
Харчуйтеся збалансовано має важливе значення для запобігання певним віковим захворюванням та збереження шкіри.
Продукти, багаті на антиоксиданти, такі як фрукти та овочі, боротимуться проти вільних радикалів, відповідальних за старіння клітин. Це також важливо пити достатньо води і мати хороший споживання жиру від рослин підтримувати шкіру еластичною та зволоженою.
З іншого боку, надмірне споживання цукру прискорить падіння вироблення колагену та еластину. Тоді зморшки будуть більш помітними. Тваринні жири будуть більше навантажувати печінку і серце, в результаті чого тьмяний колір обличчя буде.
A стрес періодичні та/або тривалі періоди можуть впливати на здоров’я та вік організму. Стрес порушує ситуацію спати, збільшити артеріальний тиск і сприяє збільшення ваги. Обличчя виглядає замкнутим і старшим.
Волосся також можуть страждати від стресу, вони тьмяніють і можуть швидше біліти.
Кажуть, що випадкове вживання алкоголю має певну користь для серця і не матиме жодного реального ефекту в процесі старіння. З іншого боку, велике або регулярне споживання сприяє захворюванню печінки, серця, кісток та збільшує ризик раку молочної залози. Крім того, алкоголь дуже шкідливий для шкіри, оскільки сприяє його розвитку зневоднення, зменшити гнучкість і виробництво колаген. Потім шкіра стає більш чутливою, дрібні судини легше лопаються і викликають почервоніння очевидний.
Залишайтеся активними допомагає запобігти великій кількості загальних захворювань. Це дозволяє довше залишатися мобільним і посилити кровообіг... що робить шкіру яскравішою ! Робити вправи зміцнює кістки та серце та покращує травлення. Доведено, що надмірно сидячий спосіб життя спричиняє 10-річний вік передчасно.
Жодна частина тіла не зазнає впливу тютюну. Шкіра буде більш тьмяною і зневодненою нестача кисню, виробництво вільні радикали збільшується і з’являються характерні зморшки навколо рота. Курці можуть здаватися на 10-20 років старшими за фактичний вік. Внутрішньо сигарети впливають на оновлення кісткових клітин, сприяють закупорці артерій, пошкоджують легені та ротову систему.
Не зловживайте сонцем! Сонце має хороші сторони, оскільки допомагає синтезувати вітамін D необхідний для підтримки імунної системи та гарного здоров'я скелета. Це також надає гарні кольори шкірі та виглядає добре. З іншого боку, занадто багато сонця може бути шкідливим, оскільки воно збільшує ризик раку шкіри, прискорює старіння шкіри, сприяє появі вікові плями, з зморшки глибоко і може пошкодити очі та волосся. Навчіться захищатись від цього, зберігаючи гарні кольори.
Ми підпорядковуємось забруднення: пари хімічних речовин, фарб, вихлопних газів, дрібного пилу тощо ... Це забруднення впливає на легені, а також на шкіру, яка має ознаки передчасне старіння особливо на лобі та щоках.
Поділитися дописом "7 клавіш для природного уповільнення старіння"