7 кроків для зменшення наслідків розлучення на життя вашої дитини Тікабу
Забезпечені жертви
Чутлива тема, про яку ми говоримо дуже мало, і це пов'язано із наслідками та тим, що, як правило, ми не висловлюємо своїх емоцій, тим більше не говоримо відкрито про них.
Протягом цього процесу розлуки діти, які переживають розлучення, стають побічними жертвами, і це пов’язано з тим, як з ними поводяться під час подій.
Рідко трапляється, що батьки відкриті, дружньо розмовляють про іншого батька і роблять все можливе, щоб справи йшли гладко і в конструктивному плані для залученої дитини та частини цього болісного процесу розлуки.
І все ж, якщо ви одинокий батько, бажано підійти до конструктивної ситуації такого характеру, щоб дитина відчувала, що її батьки, якими б вони не були, докладають для нього чітких зусиль, щоб захистити його від наслідків розлуки.
Рішення належить дорослим, і, як я вже говорив у книзі "Життя після розлучення", яка з'явиться восени, розлука є природним процесом найпоширенішої форми "любові", яка присутня у понад 70% пар.
Я кажу це тому, що любов обумовлена моделлю: я дарую тобі, ти даруєш мені, будь то любов, гроші, увага, прихильність чи щось інше.
Е, а тепер перейдемо до теми та поговоримо про те, що означає бути справжньою допомогою дитині, яка проходить процес розлуки.
Кроки для зменшення ефектів
1. Прийміть ситуацію
Навіть якщо це здається важким для прийняття, але ми можемо звернутися до думки, яка говорить дуже просто:
"Любити з силою неможливо!"
Чим раніше ви приймете, тим краще і легше вам буде рухатися далі і бачити своє життя.
Крім того, ви зможете швидше сказати своїй дитині, і вона/вона буде співвідноситись з тим, що ви почуваєте і почуватимете, коли знову почнете бути щасливим.
Він навіть заохочуватиме ваше благополуччя і, якщо потрібно, буде одночасно плакати і сміятися з вами, поки ви не дасте йому середовища, яке йому потрібно розвивати.
На додачу до цього, ви не будете витрачати свій час руйнівними емоціями до вас та ваших колишніх партнерів.
Вам буде набагато легше повідомити йому новину про розлучення вашої дитини в конструктивному плані, якщо ви приймете це якомога швидше.
2. Складіть плани в новій кон’юнктурі
Життя триває, і те, що ніколи не зникне з нашого життя, - це надія.
Вона там і з’явиться, коли ви дозволите їй висловитись. Надія також виражається в емоційному тілі вашої дитини.
Тож, складаючи святкові плани чи веселі плани, він/вона сподобається йому сповна і зрозуміє, що справа все ще йде добре, і що після дощу з’являється сонце.
Таким чином він зрозуміє, що це лише етап у вашому житті.
3. Позитивна сторона розлуки
Завжди є хороша участь у всьому, включаючи весь цей процес, щоб навести кілька прикладів:
- у нього буде два місця, де він зможе завести друзів
- у нього буде два місця для зберігання своїх іграшок
- отримає вдвічі більше іграшок Діда Мороза та Зайчика
- побачать щастя своїх батьків після закінчення процесу розлуки, тому що вони не повинні бути щасливими разом, оскільки вони досягли цього процесу
- матиме більше часу, щоб пограти з кожним з батьків.
Я переконаний, що ви можете скласти короткий перелік усіх переваг і представити їх усі такими, які вони є, дещо пом'якшивши ситуацію, якщо не подасте з необхідним припущенням, очевидно.
4. Зателефонуйте на допомогу
Будь то ваша мама чи психолог, зателефонуйте на допомогу.
Якщо мова йде про виїзд кудись для відпочинку чи для особистого часу, попросіть допомоги у оточуючих.
Ви будете вражені тим, що люди хочуть допомогти, звичайно, якщо ми подолаємо певні переконання і попросимо допомоги у інших.
Навіть щодо чутливої сторони емоцій, бажано звернутися за допомогою, будь то просто обговорення чи терапія в цілому. Чим швидше вам буде добре, тим щасливішою і врівноваженішою буде ваша дитина.
Ваша дитина потребує рівноваги у своєму житті і візьме рівновагу у вас, якщо вона у вас є. Якщо у вас його немає, він/вона також не буде врівноваженим.
5. Ніяких очікувань
Ви переживаєте важкий час, і нормально давати собі час, хоча у вас, перед кимось, не вистачає терпіння.
Але вам потрібен час і простір, а це означає дозволити собі помилки та скласти довгостроковий план.
Прикладом цього є складання списку всіх своїх щоденних та тижневих звичок, а потім взяти кожен окремо та вдосконалювати його поетапно.
Це означає чекати близько 30 днів, поки з’явиться нова звичка, і вона не потребує особливої уваги з вашого боку.
6. Дайте собі час
Ваше життя ще не закінчилося, це лише суттєві зміни, і для засвоєння всього цього процесу бажано дати собі час на роздуми, роздуми про безліч процесів, які ви проходите, або просто згладити.
Піти на масаж, вийти з дівчатами, сходити в кіно, на велосипеді або просто прогулятися парком.
Безперечно, що вам потрібен лише час для себе, а це означає, що організуйте свою діяльність таким чином, щоб у вас був час для себе.
7. Веселіться
Зробіть щось, щоб нагадати вам про жваву людину, якою ви були і є, лише через проблеми сімейного життя ви давно цього не робили.
Весело не означає витрачати багато грошей, я кажу це, тому що більшість людей бачать це задоволення суворо пов’язане з фінансовим комфортом.
Думаю, це не має нічого спільного між собою. Розваги - це стан, який ви можете створити за допомогою діяльності, яка не передбачає фінансових зусиль. Якщо я говорю про фінансову частину, я хочу сказати вам, що гроші, як правило, не мають нічого спільного з усім цим процесом, і, якщо ви мені не вірите, ви можете попросити дитину.
Фінансові
Я також кажу про цю фінансову частину, тому що багато батьків, які залишаються самі, переживають, що після розлуки вони не зможуть фінансово управляти собою.
З точки зору дітей, вони не розрізняють батьків з фінансовим комфортом і того, хто має фінансові проблеми і не може придбати однакові іграшки чи одяг.
Вони не роблять різниці, і все, що вони хочуть, - це провести час із батьком, і, якщо потрібно, вони покажуть вам, що йому/їй все одно, що вони носять і скільки іграшок у них є.
З огляду на це, я хочу сказати вам, що особистість дитини формується з часом, і незалежно від ситуації, яку ви переживаєте, я згадую, що у нас є кілька чітких якостей для розвитку. Це, так би мовити, 7 років вдома, як казали наші батьки.
Ось так я написав книгу: "Ваша дитина - геній!" спільно з професором Флоріаном Колчегом саме для того, щоб продемонструвати, що незалежно від особистої ситуації ми всі маємо шанс розвивати основні якості для наших дітей і тим самим пропонувати їм шанс досягти потенціалу, з яким кожен з нас народився.