7 квітня 2017 р. Депресія - поговоримо! тема Всесвітнього дня здоров’я

Щорічно, що відзначається 7 квітня, Всесвітній день здоров’я відзначає не лише річницю заснування Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), але й унікальну можливість привернути увагу до проблеми охорони здоров’я, що має загальний інтерес. Цього року тема - депресія - психічна хвороба, яка вражає понад 300 мільйонів людей різного віку та соціального походження.

Стигма, пов'язана з психічними захворюваннями, включаючи депресію, залишається бар'єром для людей, які потребують у всьому світі. І це клеймо можна зменшити і навіть усунути за допомогою інформації та спілкування. Ось чому важливо говорити про депресію як з членом родини, другом, так і з медичним персоналом, у школах, на роботі та на світських заходах, а також публічно.

Чому депресія?

Депресія спричиняє психічні страждання і впливає на здатність людей виконувати навіть найпростіші повсякденні завдання, часто з руйнівними наслідками для соціального та сімейного життя. Представники ВООЗ, які не лікують, можуть призвести до самогубства - другої причини смерті серед 15-29-річних сьогодні.

Під гаслом «Депресія - поговоримо!» Освітня кампанія приділяє особливу увагу 3 групам людей, які в основному страждають від депресії:

Підлітки та молоді дорослі
Жінки дітородного віку (особливо після пологів)
Дорослі старше 60 років

Загальна мета освітньої кампанії полягає в тому, щоб дедалі більше людей з депресією зверталися за ними та отримували необхідну допомогу. Краще розуміння стану та способу його запобігання та лікування допоможе зменшити стигму, пов’язану з депресією, та заохотить більше людей звертатися за допомогою. Зокрема, Всесвітня організація охорони здоров’я має на меті:

Для кращого інформування широкої громадськості про депресію - причини та можливі наслідки, включаючи самогубство, а також тип допомоги, яка доступна для запобігання та лікування захворювання
Зверніть людей з депресією за допомогою
Допомагати членам сім'ї, друзям та колегам людей, які живуть з депресією, підтримувати своїх близьких

Всесвітній день здоров’я 2017 - ключові повідомлення:

Депресія - це поширений психічний розлад, який вражає людей різного віку та соціального походження
На ризик депресії впливають бідність, безробіття, травматичні життєві події, такі як смерть коханої людини або розлука з чоловіком/дружиною/хлопцем/дівчиною, важка хвороба, а також проблеми, спричинені вживанням алкоголю та наркотиків.
Депресія спричиняє психічні страждання і впливає на здатність людей виконувати навіть найпростіші повсякденні справи, часто з руйнівними наслідками для сім'ї.
Без лікування депресія може перешкодити людям працювати та активно брати участь у сімейному та громадському житті.
Депресія може призвести до самогубства
Депресію можна ефективно запобігти та лікувати. Лікування, як правило, передбачає сеанси психотерапії, призначення антидепресантів або те й інше.
Подолання стигми, пов’язаної з депресією, змусить більшу кількість людей звертатися за допомогою та отримувати необхідну допомогу
Розмова з людьми, яким ви довіряєте, може бути першим кроком до виходу з депресії

Що таке депресія?

Депресія - це хвороба, що характеризується постійним смутком та втратою інтересу до діяльності, яка була щасливою в минулому. Люди, які страждають депресією, не виконують простих щоденних справ принаймні протягом двох тижнів.

Симптоми депресії:

Втрата енергії
Зміна апетиту
Занадто мало або занадто багато сну
Тривога
Потужність низької концентрації
Неможливість приймати рішення
Тривога
Почуття нікчемності, провини чи безнадії
Думки про самоушкодження чи самогубство

Залежно від кількості та тяжкості симптомів депресивний епізод може бути легким, середнім або важким. Людина з легким депресивним епізодом має певні труднощі продовжувати свою регулярну роботу та займатися соціальною діяльністю, але це не зупинить роботу повністю. Навпаки, під час важкого депресивного епізоду дуже малоймовірно, що людина продовжить свою соціальну діяльність, робочі завдання чи домашні справи.

Постнатальна депресія

Іноді буває важко відрізнити депресію, стрес від виснаження нових батьків. Але якщо ваші почуття смутку або відчаю настільки сильні, що заважають вирішувати щоденні завдання, можливо, у вас постнатальна депресія.

Близько 10% новонароджених матерів страждають післяпологовою депресією, і цей відсоток може бути ще вищим, стверджують деякі американські експерти, оскільки багато жінок не звертаються за лікуванням. За даними Американської психіатричної асоціації, постнатальна депресія може початися в перші тижні після народження або навіть раніше - близько 50% жінок з постнатальною депресією мають симптоми під час вагітності.

Діти також можуть страждати від депресії

Цілком нормально, щоб дитина час від часу сумувала, розчаровувалась, дратувалась чи невгамовна. Однак коли негативні почуття та думки зберігаються протягом тривалого часу (понад 14 днів), обмежуючи здатність дитини нормально функціонувати, вона може страждати депресією.

Основною ознакою депресії у дітей є той стан смутку, розчарування або дратівливості, який зберігається протягом декількох тижнів або місяців. Список можна продовжувати: негативне мислення, явна увага до проблем та вад, критичне та самокритичне ставлення.

Навчіться розпізнавати ознаки депресії як у дітей, так і у дорослих, щоб запобігти небажаним наслідкам цього стану. Пам’ятайте, що дієта може бути надійним союзником у стимулюванні гарного настрою - ось 5 таких продуктів, які ви повинні включити у свій раціон.

У 2016 році Всесвітній день здоров’я був присвячений діабету та боротьбі з цією хворобою, яка вражає понад 410 мільйонів людей у всьому світі.