7 найкращих напоїв проти жиру - крок до здоров’я

Якщо ви намагаєтеся схуднути і хочете щось додати до свого раціону та фізичних вправ, не соромтеся спробувати ці знежирені напої. !

напоїв

Вони прості у приготуванні, смачні та перш за все ефективні !

Виключіть жир за допомогою корисних напоїв

Окрім споживання двох літрів води на день (мінімум), ми рекомендуємо додати до свого раціону хоча б один із цих знежирених напоїв.

Якщо ви будете дотримуватися збалансованої дієти та робити вправи тричі на тиждень, результати будуть швидкими, навіть якщо немає чарівної формули або чудодійної води.

Нежирні овочеві соки

Перед їжею пийте сирий овочевий сік, щоб бути ситим і зменшити споживання калорій. Овочі містять набагато більше корисних речовин, коли їх не готують.

Ви можете зробити асоціації, які вам найбільше подобаються (шпинат, селера, морква, брокколі тощо)

Крім того, овочеві соки проти жиру ідеально підходять для перекусів між прийомами їжі, оскільки вони заважають нам перекушувати (особливо жирними закусками або випічкою).

Влітку вони чудово втамовують спрагу і голод одночасно.

Лимонна вода

Ви вже знаєте, що вода життєво необхідна для виведення токсинів з організму. Якщо ви додасте лимон, ви зможете детоксифікувати печінку та допомогти їй краще метаболізувати жир, який відкладається в животі та талії.

  • Тепла лимонна вода збільшує вироблення травних ферментів, які спалюють жир і сприяють кращій роботі печінки.
  • Антиоксиданти в цьому лимонному засобі також роблять шкіру гарнішою, оскільки, наприклад, вони знищують бактерії, які викликають вугрі.
  • Як би цього було недостатньо, тепла вода зменшує запор і очищає товсту кишку.

Інгредієнти

  • 1 склянка теплої води (250 мл)
  • Сік ½ лимона

Підготовка

  • Дайте воді охолонути, поки ви вичавлюєте лимон.
  • Поставте воду в чашку, потім лимонний сік.
  • Добре перемішайте і пийте натщесерце щодня протягом місяця.

Вода з артишоку

Артишок - один із овочів, який має велику сечогінну силу.

Вода від приготування їжі також є здоровою та ефективною, оскільки дозволяє очищати жир печінки та виводити токсини.

Окрім регулярного вживання цих овочів, ми рекомендуємо не викидати варильну воду. Споживайте його як відвар !

Білий чай

Ми часто говоримо про властивості зеленого чаю для схуднення, але не слід недооцінювати достоїнства білого чаю для здоров’я.

Це потужний антижир, особливо для живота. Це також смачний напій, який приносить нам кілька переваг (серед них зменшення холестерину).

Ви можете споживати до 3 чашок на день. Придбайте пакетики білого чаю в магазині здорового харчування чи здорового харчування. Підсолодити медом.

  • Якщо ви не можете знайти жодного або хочете змінити смак, ви можете спробувати інші чаї: червоний, синій або чорний чай.
  • Відмінними є також трав'яні чаї хвоща, кульбаби, кропиви або лаврового листа.
  • Всі ці напої мають сечогінні властивості, які не тільки допоможуть вам вивести рідину, але і жир.

Чорничний сік

Ці темні ягоди є чудовим джерелом корисних кислот: яблучної, хінової та лимонної кислот. Всі вони працюють як травні ферменти, які емульгують жирові відкладення з лімфатичної системи.

Це означає, що вони піклуються про ці відходи, які печінка не перетворює.

Чорничний сік чудово підходить, особливо для людей з високим рівнем холестерину або діабетом, оскільки покращує якість крові. Не соромтеся випивати його чашку на день (бажано під час сніданку).

Кокосова вода проти жиру

Освіжаючий, насичений і дуже поживний. Щоб отримати кокосову воду, вам не потрібно їхати в Кариби (хоча це було б ідеально для відпочинку), оскільки її можна знайти у багатьох магазинах.

Це ідеальний напій для спортсменів, оскільки він містить у 5 разів більше калію, ніж відомі “ізотонічні напої”, а тому дозволяє уникнути типових м’язових спазмів, що виникають після тренувань.

Людям, які не займаються інтенсивними фізичними навантаженнями, рекомендується також кокосова вода, оскільки вона сприяє виведенню токсинів, є потужним антиоксидантом, покращує травлення та зволожує нас.

Імбирний чай

Оскільки він підвищує температуру вашого тіла, імбир є чудовим спалювачем жиру. Його термогенні агенти відповідають за усунення всіх залишків, накопичених у животі (жир у цій області може бути спричинений осіданням, стресом та гормональними проблемами).

Плюс, імбирний чай пригнічує вироблення кортизолу.

Якщо у вас був поганий робочий день або ви годинами сиділи перед комп’ютером і набрали вагу, ми рекомендуємо цей настій.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл)
  • ½ чайна ложка тертого імбиру (2 г)

Підготовка

  • Нагрійте воду і коли вона закипить, зніміть її з вогню.
  • Додайте тертий імбир і дайте настоятися 5 хвилин.
  • Для підсолоджування можна додати мед.
  • Випийте негайно.

Вода з корицею та яблуками

Ось смачний і поживний варіант, який допомагає людям, які хочуть схуднути, а також вивести токсини з організму.

Ви можете випивати до 1 літра на день, і хороша новина полягає в тому, що яблука та палички кориці можна використовувати повторно кілька разів.