7 найкращих рецептів кави ЇЖТЕ РАЗУМНІШЕ

Наші рецепти кави жорсткі і гарантовано розбудять вас! Уточніть випічку, десерти, овес та смузі на ніч із культовим чорним напоєм або насолоджуйтесь смачною холодною заваркою.

Зміст

1. Горіхові еспресо-тістечка
2. Башточки з хурми з еспресо-кремом та карамеллю
3. Кавовий смузі
4. Кава на ніч овес з кавою та ожиною
5. Веганські тістечка з чорною квасолею
6. Холодна брага
7. Шоколадний мус з тофу

Кава - справжній підбір, підвищує концентрацію уваги та смак теж! Популярний гарячий напій також містить багато антиоксидантів. Ці поглиначі радикалів борються з певними речовинами в організмі, які частково відповідають за процес старіння та різні захворювання, такі як серцево-судинні захворювання або рак.

Отже, є достатньо причин не лише споживати маленьке кавове зерно як напій, а й чаклувати ним ту чи іншу страву. Тому тут ви знайдете наші найсмачніші рецепти з кавою - варто спробувати!

1. Горіхові еспресо-тістечка

Ідеально підходить для кави та тістечок! Особливим у тістечках є те, що тісто містить еспресо, що робить солодке ласощі особливо соковитим та ароматним. Ви також можете замінити волоські горіхи фундуком або пеканом, якщо хочете змінити рецепт кави.

Завдяки какао-порошку та темному шоколаду, брауні мають надзвичайно високий вміст какао - і містяться в них катехіни позитивно впливають на нашу серцево-судинну систему.

2. Башточки з хурми з еспресо-кремом та карамеллю

Хрусткий, солодкий і злегка терпкий - ось що характеризує смачні вежі какі з кремом еспресо та карамеллю. Цей смачний рецепт кави - чудовий спосіб закінчити чудове меню, оскільки він виглядає особливим, але не надто складним у приготуванні.

До того ж: десерт містить порівняно мало калорій та жиру. Натомість десерт радує вишуканим виглядом і завдяки хурмі підвищує імунітет. Разом із великою кількістю каротинів, вітаміни С та Е з фруктів також забезпечують хорошу роботу нашої захисної сили.

3. Кавовий смузі

Цей смачний рецепт кави - справжня мить задоволення вранці, адже смузі та кава поєднуються! Кофеїн, що міститься в каві, бадьорить вас і бадьорить організм. Фрукти в смузі забезпечують організм вітамінами, а насіння чіа - додатковою порцією клітковини та тривалий час залишають вас ситими.

4. Кава на ніч овес з кавою та ожиною

Овес на ніч не тільки практичний як сніданок в офісі, він також дуже підходить для приготування їжі. Просто приготуйте вівсянку напередодні ввечері, а здоровий сніданок гарантований на наступний день - завдяки каві вона вас розбудить!

Крім того, багатозернові пластівці забезпечують цінними інгредієнтами з різних видів зерна та надають трохи різноманітності класичним вівсяним пластівцям. Звичайно, ви можете також приготувати овес на ніч з іншими пластівцями, як забажаєте.

5. Веганські тістечка з чорною квасолею

Соковиті, шоколадні та здорові - ось ці веганські тістечка! До того ж для приготування цього ласощі вам потрібно всього 20 хвилин. Поставте його в духовку, і ви зможете почати їсти корисні, солодкі закуски.

До речі, цей смачний рецепт з кавою ще й корисний! Тому що чорна квасоля є ідеальним джерелом рослинного білка. Тіло потребує білків, серед іншого, для побудови м’язів, що, крім усього іншого, ідеально підходить для спортсменів. Якщо ви не можете отримати чорну квасолю для веганських тістечок, замість неї можете використовувати квасолю.

6. Холодна брага

До рецепта: Холодна брага

Слід визнати, що вам доведеться трохи почекати, щоб насолодитися холодною заваркою. Але це швидко готується, і варто почекати. А після приготування ви можете зберігати холодну заварку в холодильнику кілька днів і насолоджуватися нею знову і знову.

Для холодної заварки свіжомелену каву в порошку заливають невеликою кількістю холодної води. Потім цю суміш залишають настоюватися на кілька годин. Це повільно створює екстракт кави, який згодом подають з водою, молоком або кубиками льоду.

7. Шоколадний мус з тофу

Ще одним смачним рецептом кави є цей мус із шоколаду з тофу. Якщо ви хочете приготувати десерт з шовковистого вегетаріанського тофу, ви також можете пропустити жорстко збитий яєчний білок. Однак час охолодження десерту потім продовжується. Нехай шоколадний мус з тофу сидить у холодильнику принаймні п’ять-вісім годин, щоб він зміг схопитися.

Хочете вдосконалити десерт і чи сподобалося вам поєднання шоколаду та фруктів? Потім додайте свіжі ягоди, наприклад. Він не тільки смакує фруктово, але також містить додаткові вітаміни, мінерали та вторинні рослинні речовини. Ви можете знайти більш захоплюючі рецепти з шовковим тофу в нашій кулінарній книзі з шовкового тофу.

---