7 основних книг з бігу - ЧАСТИЙ біг

Вам недостатньо їсти, думаючи про свою наступну мету, спати, думаючи про одужання останнє тренування або організуйте свій графік за планом тренувань. Ви хочете більше зануритися в бігову культуру ?

Тому ми підібрали для вас найкращі книги для бігуна. Від біографій легенд до аматорських історій та практичних порад - усі бігуни знайдуть тут натхнення.

Завтра я почну! (справді) - Естель Денис

Ось книга для початківці, чи ваша мета - пробігти свою першу милю або свою перша офіційна гонка. Це особливо підходить для тих, хто вважає, що не може вкласти короткий пробіг у свій розклад міністра .

Естель Денис, ведуча на L’Équipe 21 та бігунка-аматорка, дає вам поради щодо пошуку часу та мотивація !

Блакитна лінія - Домінік Кадо

Друга корисна книга для початківців. Це керівництво з бігу, в якому автор ділиться всім своїм досвідом бігуна. Читач занурений у свою історію, де він вирішує основні теми: харчування, підготовка, управління гонками, все йде. Повна буква для будь-якого бігуна, який хоче дізнатися більше про свій улюблений вид спорту.

Народжений для бігу - Крістофер Макдугал

"Пробуджує бажання бігти задихано. Ця книга є культовим фаворитом серед бігунів-мінімалістів. Автор повертає нас до витоків бігу, коли головною зброєю Homo sapiens була його витривалість і терпіння, коли мова йшла про полювання на звірів, які могли б його нагодувати. Початок бігу на довгі дистанції !

Це пошуки "оригінального" духу бігу веде нас до подорожі між мексиканськими заповідниками, обміну американськими ультрапричепами або навіть проходженню через лабораторії експертів з біомеханіки. Після цього захоплюючого прочитання, вам слід кинутися з дому до бігати босоніж годинами !

Ендуроман - Кирило Бланшар

Сіріл Бланшар, керівник бізнесу та досвідчений спортсмен, вирішив у 2015 році спробувати неможливе: керувати ендуроманом. Ця подія є екстремальним триатлоном, що зв’язує Лондон з Парижем із 140 км бігу, 300 км велосипедів, але перш за все через переправу через Ла-Манш. Нарахуйте щонайменше 35 км плавання і довжиною .

Повернувшись до суті новин нещодавнім рекордом, встановленим Марін Ле Ле, ця надзвичайна гонка вже мала посла та неймовірну історію. Він підписав протокол цієї події. У цій книзі ви розкриєте спонукання людей перевищувати їхні межі.

Від мого дивана до найважчої у світі гонки - Грегуара Шевіньяра

Як ви можете вперше взути кросівки та закінчити Марафон соболів через 18 місяців? Це історія ставки, яка перетворить батька на ультрабігуна.

У цій захоплюючій книзі - гумор та гарний гумор. Навчіться виходити за рамки своїх меж і здійснювати свої найдикіші спортивні мрії за допомогою Грегуара Шевіньяра.

Бігуча Біблія - Жером Сорделло

У цьому посібнику з бігу висвітлено всі предмети: від здоров'я в добробут, Від кроку до матеріалу нічого не залишається осторонь. Справжнє посилання в галузі бігових книг.

Біжи або помри - Кіліан Жорнет

Кіліан Джорнет - ценадземний біг. Він є чемпіоном світу з бігу в небі, триразовим переможцем UTMB, Hardrock 100. Але він також є чемпіоном світу з гірськолижного альпінізму та альпіністом найбільших вершин світу без сторонньої допомоги.

Завдяки цьому прочитанню ви відкриєте його надзвичайний характер та його незмінну рішучість. Цей стриманий, навіть прихований спортсмен розповідає нам трохи більше про свій стан душі та пояснює свої спонукання до досягнення найнеймовірніших подвигів.

Тож бігуни, натхненні ?

Найбільш читані статті

Фаворит тижня: книга марафонця Домініка Кадо Синя лінія від А до Я ...

Додаток FREQUENCE Running тепер пропонує нову вкладку, присвячену моніторингу підготовки ваших бігунів (друзів). Запросіть своїх ...

Відгуки про сесію, яку ми провели з нашими друзями з WAA Ultra. У програмі: випробування обладнання, біг підтюпцем ...