7 порад щодо боротьби із запорами у дітей - ти мама
Травна система дітей є делікатнішою, ніж у дорослих, подібно до того, як їм часто важко харчуватися збалансовано, оскільки діти зазвичай хочуть солодощів та ласощів замість овочів.
Це, очевидно, сильно впливає на процес їх травлення, тому що, хоча у дітей є органи з більш сприятливою функціональністю, ускладнення можуть виникати і тоді, коли дитина не їсть достатню кількість клітковини або погано зволожує.
Тому дуже важливо навчити дітей важливості повноцінного харчування, з метою запобігання проблемам.
Ви можете почати з того, що намагаєтеся давати їй корисніші страви, як фруктовий салат; якщо він повністю відхиляє це, спробуйте додати шоколадну стружку або начинку на свій вибір, щоб він почав відкривати нові варіанти.
Ключі до боротьби із запорами у дітей
Однією з найпоширеніших проблем травлення у дітей є запор. Однак запор у дітей може також розвинутися через стрес батьків та інші фактори, не пов’язані з дієтою.
Для того, щоб знати, як діяти, ось сім рецептів або методів запорів у дітей. Завжди цікаво знати цей тип домашніх засобів, оскільки їм уникають необхідності терміново звертатися до педіатра.
1. Враховуйте надмірне споживання цукру
Як ми вже пояснювали раніше, діти можуть мати сильну прихильність до цукру, цукерки для них дуже привабливі. Однак є дані, що коли дитині менше шести років, це нормально, коли їм важко переробляти цукор з їжі.
Ось чому типовою помилкою мам є використання варення як засобу від запору. Вони містять багато цукру, тому, ймовірно, вони не можуть засвоюватися належним чином і призводять до розвитку шлунково-кишкових проблем.
Важливо також відзначити, що варення з чорносливу, яке найбільше використовується проти запорів, є дуже міцною сполукою для дітей до двох років. Цей мармелад може спричинити газоутворення, коліки та біль у шлунку.
Рекомендується вживати фрукти, багаті клітковиною і щоб варення готували вдома, щоб бути впевненим, що це повністю екологічний продукт.
2. Їжте виноград натщесерце
Ще одним з рецептів запорів у дітей повинен бути виноград, адже ці фрукти легко їсти і допомагати процес травлення, таким чином усуваючи проблеми із запорами.
Для того, щоб повністю скористатися їх наслідками фрукти, найкраще давати дитині вранці від 6 до 8 винограду з шкіркою. Потім він повинен почекати близько 20 хвилин, не приймаючи їжу, перш ніж поснідати.
На додаток до цього, щоб запобігти запору і запобігти його збереженню, ми повинні перевірити, щоб дитина не страждала нетерпимістю, оскільки це, як правило, причина повторних кишкових ускладнень.
3. Дієта, багата клітковиною
Хороше травлення залежить головним чином від споживання клітковини, оскільки саме ця сполука більш рівномірно транспортує відходи в товстій кишці.
Ви також можете запропонувати своїй дитині сніданок із цільнозернових злаків та фруктовий салат з полуницею, грушами або ківі. Таким чином, він може розпочати день, поглинаючи клітковину з фруктів та зерен.
Майте на увазі, що кількість клітковини, яку повинна споживати дитина, можна розрахувати, додавши 5 до їх віку, іншими словами, якщо йому 9 років, рекомендована кількість клітковини становитиме 14 грамів.
4. Уникайте цих продуктів
Немає сумнівів, що існують продукти, які посилюють запор і хто навіть є причиною цієї проблеми.
Дитина не повинна їсти солодощі або солодощі багаторазово. Він також повинен уникати морозива, сиру, вершкового молока, рису або білого хліба.
5. Стежити за зволоженням
Одна з порад проти дитячих запорів пов’язана з зволоженням, оскільки пиття не тільки допомагає нам втамувати спрагу, але й це також сильно впливає на наше травлення.
Якщо дорослій людині важко пити достатньо води, дитині ще важче, тому що він віддає перевагу напоям, які є більш «веселими», і особливо солодким.
Тож ви можете вибрати пляшки з його улюбленими героями, якщо упаковка привертає увагу, він може бути більш привабливим. Контроль за його гідратацією, переконання, що він п’є достатньо, є ключовим кроком у запобіганні запорам у дітей.
6. Масаж оливковою олією і теплою водою
Ось дуже ефективний рецепт проти запорів, тому що це фокус чи засіб будинок, який не має похибки, тобто він все ще працює.
Якщо ваша дитина страждає запором, спочатку дайте їй теплу ванну принаймні на 15 хвилин, щоб його тіло могло повністю розслабитися. Потім, використовуйте оливкову олію для масажу її області живота, роблячи кругові рухи.
Це покращить їх кишковий транзит і усуне запор.
7. Враховуйте стрес
Однією з причин запорів у дітей може бути стрес, тому що діти пов’язати це відчуття з контролем сфінктерів. З цієї причини, після того, як вимагати з ними або посперечатися з ними, цілком нормально, що вони можуть представляти цю кишкову проблему.
У цих випадках найкраще взяти до уваги їхній стрес і поговоріть з ними, щоб вони якомога швидше заспокоїлись.