7 причин, чому китайська медицина рекомендує пити імбирно-лимонний чай
Якщо ви взагалі зацікавлені у харчуванні, достоїнства лимона точно не уникнуть вашого відома. Наповнений антиоксидантами та активатором імунної системи, він є дієтичним союзником, який містить безліч переваг, яким слід щодня віддавати перевагу, і це один із флагманських рецептів китайських лікарів. У поєднанні з імбиром фрукти лимонного дерева можуть запропонувати набагато більше. Насолоджуйтесь перевагами чаю, який покращить роботу багатьох функцій вашого тіла завдяки цим двом повноцінним та поживним інгредієнтам.
Добре загорнутий у аркуші, книгу в руці, чай не відмовить. Справжній ритуал розслаблення, цей напій може також стати грізною звичкою для здоров’я. Інгредієнти цього чаю мають сім переваг. Чи можете ви їх впізнати? Ми розповімо вам більше в цьому пункті харчування.
Користь лимона та імбиру
1- Зміцнює імунну систему
Наявність міцної імунної системи є надзвичайно важливим для запобігання повсякденним атакам бактерій. Лимон багатий антиоксидантами, молекулами, необхідними для боротьби із вільними радикалами, відповідальними за появу хвороб. Згідно з науковим дослідженням, опублікованим у журналі Nutrients, захисними властивостями цитрусових ми зобов'язані його флавоноїдам. Імбир також є джерелом антиоксидантів, які глибоко активізують імунну систему. Вчені ясно: азіатське кореневище захищає організм від запалення та окисного стресу, що пояснюється накопиченням вільних радикалів.
2- Уповільнює клітинне старіння
Якщо ви шукаєте джерело омолодження, здається, ви знайшли ідеальний природний засіб. Справді, лимон - одна з перших страв, яку рекомендують для збереження своєї молодості. Багатство цитрусових фруктів антиоксидантами допомагає організму боротися зі старінням клітин. Висновки цього дослідження є досить переконливими. Цитрусові працюють, борючись із передчасним старінням шкіри. Азіатське кореневище може також запобігати вікові неврологічні розлади. Так багато причин поєднувати інгредієнти в чаї або трав’яному чаї.
3- Знімає нудоту
Це властивість, властива імбиру. Спеція визнана своїми протиблювотними властивостями і особливо рекомендована для протидії нудоті через вагітність або хворобу руху. Згідно з цим дослідженням, кореневище має щоденний переконливий вплив на цей неприємний дискомфорт. Якщо вам нудно, ви тепер знаєте, до якої їжі звернутися.
4- Захищає нервову систему
Цитрусові ефективно захищають нервову систему. Згідно з результатами цього експерименту in vivo, опублікованого в Journal of Medicinal Food, лимонна кислота, що міститься в плодах, допомагає боротися з окислювальним стресом, що виникає в мозку. Імбир тим часом не є винятком. Вважається, що пряність діє, різко покращуючи когнітивні здібності у жінок середнього віку.
5- Регулює кишкову флору
Завдяки своєму багатству клітковиною та лимонною кислотою споживання цитрусових допомагає полегшити травлення. Результат: секреція жовчі в печінці збільшується, сприяючи виведенню токсинів. Крім того, волокна лимона сприяють поліпшенню кишкового транзиту та боротьбі із запорами. Імбир також повинен відігравати важливу роль у вдосконаленні цієї функції організму. Згідно з цим дослідженням, опублікованим у Journal of Food and Nutrition, азіатське кореневище запобігає появі шлунково-кишкових захворювань. Переконливі причини додавати ці два інгредієнти до наших нежирних страв або соусів.
6- Покращує кровообіг
Позитивний вплив лимона на оксигенацію безпосередньо впливає на поліпшення кровообігу. Згідно з цим дослідженням, флавоноїди в цитрусових працюють, покращуючи приплив крові до мозку. Імбир також відповідальний за це явище, яке призводить до підвищення температури тіла.
7- Сприяє термогенезу
Імбир діє, підвищуючи температуру тіла, що призводить до більшого спалювання калорій. Явище, яке посилює наш метаболізм і дозволяє нам відчувати себе підтягнутими. Згідно з цим дослідженням, термогенез, що каталізується імбиром, впливає на посилення відчуття ситості і, таким чином, регулювання ваги. Досить причини, щоб частіше вживати цю пряність.
Як приготувати імбирно-лимонний чай ?
Щоб отримати максимальну віддачу від впливу імбиру на ваше здоров’я, ми рекомендуємо вам отримувати інгредієнти органічного походження.
Інгредієнти:
- 1 свіжий корінь імбиру
- 1 літр відфільтрованої води
- 1 чайна ложка меду (за бажанням)
Підготовка:
-Очистіть корінь імбиру і наріжте його тонкими скибочками або грубо натріть на тертці. Вилийте цей інгредієнт у ємність, наповнену гарячою водою.
- Нехай крутим протягом 15-20 хвилин
-Дайте препарату охолонути протягом 5 хвилин
- Додати лимонний сік
- Ви можете додати мед, якщо хочете, щоб пом’якшити смак.
Вживайте цей напій вранці натщесерце, щоб прокинутися ваш метаболізм. Ви також можете розподілити решту цього чаю протягом дня, бажано перед їжею.
Увага:
Не рекомендується лимон при печії та виразці шлунка.
Слід уникати імбиру людям, які отримують антикоагулянтне лікування. Не рекомендується споживання азіатського кореневища протягом занадто тривалого періоду вагітними жінками.