7 причин, чому ми щасливіші без дієти
Зменшіть трохи тут, трохи оптимізуйте там. Незліченні дієти диктують помірне і, на другий погляд, досить помірне життя. Чи має бути так? Ми знаємо (принаймні) сім причин, чому ми щасливіші без дієти.
- Тому що ми врівноважені
- Бо струнка не завжди красива
- Тому що ми робимо краще зі своїм часом
- Бо ми зразки для наслідування
- Тому що ми слухаємо своє тіло
- Оскільки дієти марні - принаймні в довгостроковій перспективі
- Оскільки їжа - це більше, ніж просто вживання їжі
Тому що ми врівноважені
Боротьба з кілограмами відбирає у вас силу і робить вас незадоволеними. Чи можемо ми цим скористатися? Ключ знову зник, на виході цегла Lego вкопується у вашу ногу - і ваш живіт бурчить вже дві години. Поганий настрій неминучий. Повсякденне життя - це не завжди прогулянка в парку, і тому це може бути медова булочка. Замість того, щоб тягнути себе сварливими та виснаженими через повсякденне життя, ми воліємо черпати достатньо сил. Це розслабляє і робить вас красивою.
Бо струнка не завжди красива
Віджимання, приклади, формувальний одяг, кардашян-по та кара-стегно-розрив. Що це? Невеликий уривок з ABC про тенденції відштовхування та упаковки. Що зараз прекрасне? Більш-менш? Поки в (сподіваємося, дуже далекому майбутньому) ми не зможемо надути і стиснути своє тіло, як надувний матрац, залежно від тенденції, ми задоволено відкинемося назад і просто залишимося красивими самі.
Тому що ми робимо краще зі своїм часом
Щодня рубати кілограми овочів, дотримуватися списків харчування та ввечері поспішати на клас прядіння? Ви не можете впоратися з сім'єю, домашнім господарством, роботою та друзями. І що! Замість того, щоб постійно стягувати графіки, ноги та животи, ми воліємо частіше хапати своїх близьких.
Бо ми зразки для наслідування
Багато дітей відчувають, що вони не красиві або занадто товсті з юних років, і, на думку експертів, деякі з них вже мають досвід дієти. Як ми можемо допомогти їм мати позитивний образ тіла? Ми починаємо з себе. У мами маленький животик. Неважливо! Ось так ми робимо себе та своїх дітей сильними. І це справді гарне почуття.
Тому що ми слухаємо своє тіло
"Одного разу без усього, будь ласка!" Без жиру, без цукру, без вуглеводів - без нас. Ваші власні відчуття кишечника важливіші, ніж доброзичливі поради та побудовані ідеали. Тому що набагато краще жити зі своїм тілом, ніж проти нього. І якось так Зрештою, він завжди має рацію: пристрасний виразний танець у вітальні - це краще, ніж дві години силової йоги в наші дні?.
Оскільки дієти марні - принаймні в довгостроковій перспективі
Скажемо чесно, ми знаємо давно. Якби дієта була успішною, вона б давно встигла. Як швидко набувають тенденції дієти, їх також швидко спростовують. Тим спокійніше ми перестаємо просто стирчати і радіти життю. На щастя, кілька досліджень вказують на те, що ми можемо жити ще довше, маючи кілька любовних ручок.
Оскільки їжа - це більше, ніж просто вживання їжі
Тиждень просто суп з кольрабі, ананасів чи м’якої капусти? Тиждень позіхання нудьги. Зрештою, їсти набагато більше, ніж просто жувати. Це різноманітність, насолода, ритуал, це особливий соус до макаронів та шоколадний торт із сумнозвісною порцією любові - чудові спогади та рецепти, які роблять вас щасливими та які ми хочемо передавати далі.