7 причин, чому ви страждаєте від болю в грудях
Біль у грудях, який також називають масталгією, є дуже поширеним явищем у жінок, викликаючи підвищену чутливість до їх рівня, а також грудкуватий, болючий дотик. Як правило, це викликає велике занепокоєння у жінок, які цим страждають. Давайте детальніше розглянемо це явище.
Перш за все, вам слід розрізняти біль у грудях та біль у грудях. Перший проявляється раптовим та інтенсивним болем, часто уподібненим колючим, у м’язах та тканинах під грудьми. Що стосується другої, вона розташована на рівні самої грудей, цілком або частково, і іноді може поширюватися на пахви або на руках. Це виглядає як різкий або постійний біль, защемлення, печіння або важкість.
Циклічна та нециклічна масталгія
Існує два типи масталгії: циклічна та нециклічна.
Циклічна масталгія, як випливає з назви, супроводжує природні гормональні зміни, що відбуваються під час менструального циклу жінки. Це відчувається в обох грудях і може поширюватися навіть на пахви або руки. Вона досягає свого піку до менструації і зникає, коли вона закінчується. В основному це стосується молодих жінок.
Що стосується нециклічної масталгії, вона більше присутня у жінок у віці від 30 до 50 років. Це проявляється в грудях або лише на одній її стороні. Це жваво, гостро і викликає печіння. Зазвичай це пов’язано з кістою або фіброаденомою.
Причини появи болю в грудях
Менструальні гормональні зміни
Як зазначалося вище, гормональні зміни є найпоширенішою причиною болю в грудях. Тому ви можете страждати нею в різний час свого циклу, особливо перед менструацією, через високий рівень естрогену. Крім того, стрес також може мати руйнівний вплив на секрецію ваших гормонів і, таким чином, сприяти болю в грудях.
Наявність шишки або грудочки в грудях
Часто джерелом занепокоєння та паніки, наявність шишки в одній або обох грудях систематично вважається жінками, які страждають нею, як початок раку. Однак, згідно з кількома дослідженнями, ризик раку молочної залози коливається у межах від 1,2% до 6,7% у жінок з масталгією. Грудкі або нерегулярні тканини молочної залози часто спричинені наповненими рідиною кістами, повідомляє Національний фонд раку молочної залози. У будь-якому випадку рекомендується медична консультація.
Структура грудей
Кісти, травми грудей, операції на молочних залозах, великі розміри грудей та багато іншого - все це фактори, що сприяють появі болю в грудях. Зазвичай це проявляється в м’язах і сухожиллях, що підтримують молочні залози.
Непридатний бюстгальтер
Занадто маленькі чашки або занадто тісний бюстгальтер стискають груди і викликають ніжність і біль. Тому обов’язково вибирайте правильний розмір, щоб біль розсіювався майже відразу.
Прийом певних ліків
Замісна гормональна терапія, що призначається при безплідді або менопаузі, а також протизаплідні таблетки також збільшують ризик страждання від масталгії через вміст гормонів. Крім того, прийом деяких інших ліків, таких як антидепресанти, також викликає біль у грудях.
Дисбаланс жирних кислот
Незбалансований рівень жирних кислот у клітинах молочної залози може призвести до підвищеної чутливості тканин молочної залози до гормонів, що, в свою чергу, сприяє появі болю. Тому доцільно, за медичною консультацією, вживати олію примули, відомої своїм ефектом регулювання жирних кислот.
Фізичні вправи
Якщо ви берете участь у фізичних навантаженнях, таких як біг або силові тренування, обов’язково одягайте панчішно-шкарпеткові вироби, які підтримують груди та полегшують їх вагу.. Таким чином, м’язи та сухожилля, що підтримують груди, не надмірно напружені, що запобіжить страждання від болю в грудях.
Як вилікувати біль у грудях ?
Щоб полегшити свій біль і більше не страждати від нього, ось кілька простих та ефективних порад, яких слід дотримуватися. Однак, якщо біль постійний або він триває більше трьох тижнів, слід звернутися до лікаря.