7 причин випадіння волосся і як з ними боротися - доза здоров’я
Випадання волосся може мати багато причин. Нижче ми представляємо найпоширеніші та пропонуємо вам декілька рішень щодо боротьби з ними.
Ви помічаєте, що ви втрачаєте більше волосся щодня, ніж слід? У цій статті Ми представляємо вам сім причин випадіння волосся та пропонуємо рішення для боротьби з цими проблемами. Не соромтеся виконувати описані нижче дії.
1. Проблеми з щитовидною залозою можуть бути причиною випадіння волосся
Безперечно, розлади щитовидної залози можуть бути причиною випадіння волосся. Створений гормональний дисбаланс може бути викликаний менопаузою, ендокринними проблемами або діабетом.
Що є рішенням?
Якщо ви підозрюєте, що у вашому випадку випадання волосся спричинене розладами щитовидної залози, зверніться до ендокринолога, щоб отримати правильний діагноз та відповідне лікування.
2. Надто тугі ремені для схуднення
Іноді ми дотримуємось дієт настільки суворі, що загрожуємо своєму здоров’ю. Якщо за короткий проміжок часу ви втратите занадто багато ваги, організм страждає, а імунітет ослаблений.
Одним із наслідків надзвичайно обмежувальних дієт є випадання волосся. Якщо ви страждаєте на респіраторні захворювання або інфекції, вам знадобиться більше часу, щоб ваше волосся нормалізувалося.
Що є рішенням?
Замість того, щоб дотримуватися суворих методів лікування, намагайтеся регулярно займатися спортом.
3. Хронічний стрес
Хронічний стрес - одна з основних причин випадіння волосся. Це впливає на кровообіг шкіри голови.
Хороша новина полягає в тому, що якщо ваше волосся випадає через стрес, воно швидко відросте.
Що є рішенням?
Переконайтеся, що ви достатньо відпочили і знайшли спосіб відпочити. Якщо у вас є певні емоційні проблеми, зверніться до психотерапевта.
4. Неправильне лікування шкіри голови
Якщо шкіру голови «зловживають», волосся страждає. Деякі предмети слід використовувати лише зрідка, а не часто. Сюди входять фен, бігуді і випрямляч для волосся.
Що є рішенням?
Рідше використовуйте фен, бігуді та хімікати. Зверніться за порадою до фахівця щодо кращих засобів по догляду за волоссям.
Сульфати шкідливі для волосся, але немає тестів, які б це довели.
5. Ліки
Випадання волосся також може бути спричинене прийомом певних ліків, такі як ті для боротьби з високим кров'яним тиском. Антидепресанти також входять до цієї категорії, оскільки вони мають певні побічні ефекти, зокрема випадання волосся.
Що є рішенням?
Якщо ви припините приймати ці ліки, шкіра голови почне заживати. Однак не рекомендується припиняти лікування без звернення до лікаря.
6. Анемія
Анемія не може відсутня у списку причин випадіння волосся. Нестача заліза впливає на кровообіг шкіри голови.
Якщо у вас анемія, ви відчуваєте різні симптоми, такі як безсоння, загальна слабкість та апатія. Це вказує на те, що вам потрібно регулювати рівень гемоглобіну в крові.
Що є рішенням?
Якщо у вас були аналізи крові, які підтверджують діагноз анемії, потрібно додати в свій раціон продукти, багаті залізом, такі як гранат, червоне м’ясо та яблука.
Якщо ви не одужаєте, вам потрібно буде прийняти препарат заліза, призначений лікарем.
7. Нестача вітамінів
Коли справа стосується причин випадіння волосся, ми також повинні враховувати авітаміноз. Важливо перевірити дефіцит вітаміну С. Ця поживна речовина необхідна для засвоєння заліза в організмі та стимулює вироблення колагену, який зміцнює шкіру голови.
У той же час, якщо у вас дефіцит вітаміну В, ваше волосся стане більш тендітним.
Що є рішенням?
Додайте в раціон продукти, багаті вітамінами групи В і С та іншими корисними мікроелементами.