Картопляна дієта За 3 дні схудніть без будь-яких зусиль
Якщо ви хочете стати на 3 кілограми худішими, за найкоротший час спробуйте картопляну дієту. Навіть якщо це здається простим і суттєвим. Навіть якщо це обіцяє виняткові результати і дотримується свого слова, вам потрібно знати одне. Картопляна дієта зовсім не проста. Наша рекомендація - проконсультуватися з лікарем перед початком цієї дієти.
Картопляна дієта - що їсти
У цьому режимі, повірте нам, меню - це ваша остання проблема. Все настільки просто, що все ще здається важким повірити, що ця картопляна дієта може допомогти вам скинути зайві кілограми. Зрештою, все, що вам потрібно зробити, - це чергувати споживання вареної картоплі з йогуртом, обов’язково випивати щонайменше 2 літри води на день і зменшити споживання солі. Чому я так кажу? Це просто, надмірне споживання солі спричиняє значну затримку води в організмі, і наша мета - схуднути, усунути.
Далі, щоб бути більш чіткими, ми спробуємо скласти графік прийомів їжі під час картопляної дієти, щоб вам було легше дотримуватися її правил.
Картопляна дієта - перший день
На сніданок у цей день рекомендується спробувати варену або запечену картоплю та склянку йогурту або сани.
Другий прийом їжі протягом дня складається з двох запечених картоплин та йогурту.
Третій прийом їжі позбавляє вас від вживання картоплі, винагороджуючи 2 склянками йогурту або сани.
Картопляна дієта - наступного дня
День номер 2 складається з тих самих інгредієнтів, тільки картопляна дієта дозволяє їсти їх по-різному. Наприклад, на сніданок спробуйте дві склянки йогурту, щоб ви могли замовити обід для двох відварених або запечених картоплин і склянки йогурту. Вечеря, цього разу багатша, варена картопля та склянка йогурту.
Картопляна дієта - день номер 3
Але з тими ж інгредієнтами, знову ж таки, змінили як замовлення. В цей останній день печену картоплю та йогурт вживають наступним чином:
на сніданок вибирайте склянку кефіру,
в обід варену або запечену картоплю і склянку кефіру,
за вечерею зупиніться на одній склянці кефіру.
Ви повинні визнати, що, незважаючи на нудну лінійність цієї дієти, почуття голоду не дасть відчути її присутності жодного з цих днів.