7 природних діуретиків, які усувають надлишок води та спалюють жир
Чи надмірна кількість води у вашому тілі часто спостерігається на вашому тілі, особливо в найбільш делікатну частину місяця? Відчуття здуття живота, набряк щиколоток або набряк ніг може виникати на тлі гормональних коливань та інших фізіологічних дисбалансів. На щастя, природа пропонує вам цілий ряд природних діуретиків, які не тільки усувають зайву рідину, що накопичується в тканинах, але й спалюють жир, допомагаючи підтримувати форму.
Хоча існують діуретики, призначені для позбавлення від симптомів затримки води, вони можуть спричинити додаткові втрати калію, змушуючи організм виводити рідину. Найкраще рішення - використовувати деякі природні діуретики, які поступово врівноважують рівень води в організмі. Ми підготували корисний перелік пропозицій:
Петрушка не тільки володіє чудовою якістю надання гарного смаку їжі. Він також містить багато вітаміну С і має м’які сечогінні властивості. Дослідження, опубліковане в Journal of Ethnopharmacology, показує, що лабораторні миші, які їли петрушку, значно покращили свою діуретичну функцію. Щоб відразу помітити діуретичну дію петрушки, вживайте її у вигляді чаю!
Імбирний чай може творити чудеса для здоров'я нирок та сечовиділення. Вживання кожного дня, принаймні однієї склянки вранці, допомагає усунути надлишки затриманої рідини, лікувати інфекції сечовивідних шляхів та запобігати нападам нирок (у людей із цим захворюванням).
Більше того, імбир - запеклий ворог зайвих кілограмів, пригнічуючи апетит і значно прискорюючи обмін речовин.?
3. Насіння селери
Насіння селери добувають із квітів, які ростуть із рослини селери. Спеціалістичні дослідження виявили, що вони мають здатність природно збільшувати приплив сечі та значно зменшувати затримку води в організмі. Ви можете споживати їх як настій в чаї, як пряність у їжі або у вигляді натуральних добавок.
Листя кульбаби використовувались з давніх часів за їх природні сечогінні властивості. Вони також є хорошим джерелом калію, мінералу, втраченого введенням діуретиків. Хоча ви можете позбутися зайвої рідини, приймаючи натуральні добавки з цього екстракту, ідеально щодня пити якомога більше чаю з кульбаби.
Окрім багатого вмісту поживних речовин та вітамінів, спаржа також має детоксикаційні та сечогінні властивості, оскільки її волокна дуже добре очищають шлунково-кишковий тракт. Фітохімікат спаржі, глутатіон, має антиоксидантну та протиракову дію.
Зелений чай прискорює ваш метаболізм, допомагаючи спалювати більше жиру та стримуючи апетит, для належного контролю над вживанням їжі. Крім того, це потужний природний сечогінний засіб, що швидко позбавляє від здуття живота і набряків. Лікарі стверджують, що якщо замінити каву зеленим чаєм протягом 4-6 тижнів, можна схуднути на 4,5 кг лише завдяки цій незначній зміні.
Хрін - це дуже потужний сечогінний засіб, що застосовується в природній медицині при лікуванні водянки (патологічного накопичення води в природних порожнинах або тканинах організму). Приготуйте настій з 250 мл окропу, залитого 28 г хрону і 14 г подрібненого насіння гірчиці. Приймайте по 2-3 столові ложки тричі на день, поки не позбудетеся від проблеми.