7 продуктів для довгих вій - щоденне натхнення
Існує кілька способів покращити зовнішній вигляд вій, включаючи спеціальні олії, масаж повік або перерву в макіяжі, але найпростіший спосіб - урізноманітнити своє меню.
Все, що вам потрібно зробити, щоб мати довші та яскравіші вії, а також покращити здоров’я - це харчуватися різноманітно і здорово, тож ось кілька порад:
В яйцях багато білка, а волосся та вії - з кератину. Їжа, багата білками, допомагає організму засвоїти амінокислоти, необхідні для виробництва кератину, який подовжує і зміцнює ваші гени.
Ця риба багата на омега-3 жирні кислоти, вітамін D і вітамінний комплекс групи В, який захищає гени від руйнування та падіння, допомагаючи їм при цьому рости.
Волоські горіхи забезпечують організм Омега-3 і вітаміном Е, а разом з жирними кислотами допомагають транспортувати кисень до волосяних фолікулів, зміцнюючи їх, завдяки посиленому кровотоку, що також змушує гени рости швидше.
4. Фрукти та овочі
Загалом вони містять вітаміни А і С, які збільшують кількість колагену і збільшують вії, тим більше, що вони споживаються в оболонці, яка містить кремнезем, мінерал, який допомагає підтримувати здоров’я волосся.
Вони є важливим джерелом вітаміну B3 і покращують кровообіг, допомагаючи при цьому виробляти кератин. Вітамін В3 стимулює ріст генів і усуває ті, хто вже хворий, оскільки сприяє розмноженню клітин - процесу, який запобігає випадінню здорових генів.
Квасоля містить вітамін Н і фолієву кислоту, які покращують кровообіг і роблять вії густішими, не даючи їм висихати і випадати. Крім того, це допомагає організму засвоювати більше корисних амінокислот і жирів.
7. Цілісні зерна
Вони багаті вітаміном В6 та залізом, які стимулюють вироблення мелатоніну - пігменту, який надає віям їх колір. А залізо зберігається у волосяних фолікулах і запобігає випаданню вій.