7 продуктів для здорової піхви
Кожна жінка повинна турбуватися про здоров'я своєї піхви. Якщо ви не дуже обережні, ви ризикуєте отримати або інфекцію сечовивідних шляхів, або бактеріальні, або грибкові інфекції, або незручне подразнення.
Щоб уникнути всіх цих незручностей, важливо, щоб щоденний раціон допомагав підтримувати здоров’я піхви. Ось що слід їсти регулярно:
Пробіотичні йогурти - чудова їжа, коли йдеться про підтримання злегка кислого рН у піхві. Ці йогурти тримають вагінальну флору під контролем і є прекрасним джерелом корисних бактерій.
Вода, цей життєво важливий елемент організму, очевидно, відіграє важливу роль у здоров’ї піхви. Вода потрібна для підтримки мембрани та слизової оболонки піхви в ідеальному стані. Крім того, вода забезпечує максимальний рівень змащення, але також зменшує неприємний запах в інтимній зоні.
Також слід пощадити сечовивідні шляхи, і в цьому випадку рекомендується журавлинний сік. Захищає від інфекцій сечовивідних шляхів, усуває шкідливі бактерії та допомагає збалансувати рН у піхвовій області.
4. Свіжі овочі та фрукти
Ми всі знаємо, що фрукти та овочі необхідні для здорового харчування, але вони також допомагають підтримувати здоровий стан піхви. Для цього ідеально підходять зелені листові овочі, такі як капуста, шпинат або салат. Цитрусові також важливі для високого рівня вітаміну С.
Часник цінується за його протигрибкові та протимікробні властивості, що є ідеальною роллю з точки зору здоров'я піхви. Часник, який їдять сирим, як такий або в муджі, має неймовірні результати у жінок, схильних до бактеріальних інфекцій.
Насіння соняшнику, горіхи, мигдаль містять багато вітаміну Е, корисного, оскільки він запобігає висиханню піхви. Велика кількість цинку та мінералів, що містяться в насінні та горіхах, забезпечує регулярні менструації.
Солодка картопля - це не тільки смачна альтернатива традиційній картоплі, але вона також дуже корисна, коли справа стосується здоров’я вашої піхви. Вони містять багато вітаміну А, який робить стінки матки міцнішими і стимулює вироблення гормонів, які підтримують організм енергією.