Qu; робить утримання; води
Вода становить 65% від загальної ваги. Чому у нас затримка води? Як ми можемо зцілити себе? ?
За редакцією Allodocteurs.fr
Опубліковано 26 січня 2010 р., Оновлено 1 липня 2010 р
У вас виникають проблеми зі зняттям обручки, ви відчуваєте, що вас «роздули», і, можливо, ви страждаєте від цієї знаменитої затримки води. З медичної точки зору ми називаємо це набряком.
Вода становить 65% від загальної ваги. Коли ви затримуєте воду, ваше тіло або частина тіла надмірно завантажені водою.
Саме наші нирки регулюють кількість рідини в організмі. Затримка відбувається, коли організм запасає більше води, ніж виганяє.
Розширення судин, погана циркуляція лімфи сприяють набряку. Лімфатична система - це паралельний і проміжний контур між кров’ю і тканинами. Коли ви затримуєте воду, надлишок зберігається в тканинах. Зазвичай це вражає в першу чергу стопи і щиколотки. Це закон тяжіння.
Причин багато і різноманітно. По-перше, це тривале стояння та тепло, що розширює судини.
Жінки більш схильні до затримки води. З наближенням періоду гормональні коливання можуть викликати відчуття здуття живота, а потім, під час вагітності, живіт чинить сильний тиск на кровообіг, знову судини розширюються і тіло наповнюється рідиною.
Інші причини: дієта, занадто багата сіллю, оскільки сіль затримує воду, певні препарати, особливо проти гіпертонії, ниркової недостатності або варикозу, також можуть бути відповідальними.
Якщо ці набряки часті, спочатку слід звернутися до лікаря для виявлення причини. Ви повинні адаптувати споживання води, дуже часто для кращого виведення рекомендується випивати щонайменше 1,5 літра води на день. Але не більше ...
Якщо набряки локалізуються на ногах, їх слід якомога швидше підняти. Часто призначають компресійні панчохи. Ще одна порада - займіться спортом, щоб стимулювати кровообіг.