7 ПРОДУКТІВ, ЩО ПРИЧИНИТЬ ЦЕЛУЛІТ
Ви напевно знаєте, що деякі їжа не тільки жирувати, але і за це Утворення непривабливої апельсинової кірки несуть відповідальність. Читайте далі, а не просто відкривайте, які продукти ти уникати повинні, але і як вони вам подобаються замінити може! Я впевнений, що номер 3 буде найважче обійтися без ...
1. Соєвий соус
Ви коли-небудь помічали своє живіт трішки роздутий і ваші ноги і ступні набряклі переслідують вас солона їжа як ви їли суші із смаком соєвого соусу? Це відбувається тому, що ваше тіло перебуває після їжі з високим вмістом натрію Затримує воду. Якщо ви одягнете з ним дуже вузькі джинси, ваші будуть Порушений кровообіг і твій Целюліт ще більш помітний.
Заміна: Вибравши соєвий соус з низьким вмістом натрію можна споживати до 700 мг менше солі!
2. маргарин
Кілька десятиліть тому вчені виявили, що гідруючи рослинне масло воднем, воно стає твердою речовиною, яка залишається твердою навіть при кімнатній температурі. Розвиток гідровані олії і Транс жирні кислоти була віхою в харчовій промисловості. Рідина Рослинні олії Вироблені жири можна було мазати і тому ідеально підходили для кухні. Однак не слід недооцінювати їх негативні наслідки!
Ви будете в накопичені у вашому тілі, де вони Забивають артерії та Циркуляція крові та постачання кисню утруднені. Затверділі жири руйнують обмін речовин і немає нічого, що може спричинити целюліт так швидко і бурхливо, як маргарин.
Заміна: вершкового масла є чудовим джерелом жирних кислот, таких як високонасичені лінолеві кислоти або CLA, які сприяють зниженню ваги.
3. Холодні нарізки та сири
Стандартна порція скибочок ковбаси або сиру містить до 790 мг натрію, третина рекомендованої добової дози. Деякі сири навіть містять його 400 мг солі в одній порції. Яке відношення все це до целюліту? Їжа з високим вмістом натрію Нарізки, бекон та сир причина Затримка води. А припухлість і шкідлива вага води роблять целюліт ще більш помітним.
Заміна: На щастя, вам не доведеться повністю відмовлятися від цього улюбленого бутерброда. шукати Варіанти цього Їжа з низьким вмістом натрію, багато їсти фрукти та овочі і дбати достатньо протягом дня води пити. Гідратація робить ямки на шкірі менш помітними.
4. Білий хліб
Щоб позбутися целюліту, радять дієтологи, Утримайтеся від вживання білого борошна, такого як білий хліб. Чому? Організм перетворює очищені вуглеводи в цукор, а потім у глюкозу - поживна речовина, яка пошкоджує колаген і целюліт виглядає набагато гірше, ніж є насправді.
Замінник: Рішення щодо цільнозернові продукти допомагає уникнути надлишку глюкози в організмі, зменшити ямочки і сприяє зниженню ваги.
5. Піца
Дієтологи наголошують, що до того ж генетичні вимоги Багато інших факторів можуть впливати на розвиток целюліту. Однією з найпоширеніших причин є одна поганий кровообіг. Вживання дієти з високим вмістом нездорових жирів може порушити кровообіг і ускладнити доставку кисню. Сполучна тканина ослаблена, і апельсинова кірка стає більш помітною. Щоб сприяти хорошому кровообігу, важливо вживати їжу з такою їжею Уникайте високих насичених жирів, таких як піца.
Заміна: Навіть якщо у вас недостатньо часу, вам не доведеться телефонувати до найближчої піцерії відразу. Прекрасний Салат з курячою грудкою і овочі на грилі, прикрашені невеликою кількістю пармезану - це легко, швидко і, перш за все, корисно для здоров’я!
6. Газовані солодкі напої
Чи стає ваш целюліт впертішим з кожним роком? Ваше тіло, напевно, виробляє менше колагену - білок, який підтримує появу гладкої та твердої шкіри. На жаль, це частина природного старіння, і процес повернути назад неможливо. Однак це допомагає, якщо ти менше цукру їсть (показано, що це прискорює розщеплення колагену). Цукор міститься у всіх продуктах, але більшу частину цукру ми отримуємо із солодких напоїв, таких як Соки, енергетичні напої та газовані напої.
Заміна: дуже легко - чиста вода!
7. Цукерки
A маленька плитка шоколаду Їсти його краще, ніж з’їдати цілий торт - але це не означає, що він корисний для вашого тіла. Дивно, але навіть невелика закуска з супермаркету може містити до 42 грамів цукру. Це може призвести до збільшення ваги і до Розщеплення колагену внести свій внесок в організм. Це, в свою чергу, може погіршити появу целюліту.
Заміна: Якщо ви любите солодощі, їжте фрукти. Він містить багато вітамінів, але також і цукор. Тож фрукти - ідеальне рішення. Зверніться до малини, яка містить багато кетонів, що прискорить ваш метаболізм і допоможе зменшити вагу!
Дайте Усунути целюліт додатковий поштовх із пакетом формувальника живота. Ви можете знайти це в упаковці Зливний напій та новий гель для схуднення з революціонером Антицелюлітний ефект!
За допомогою Пакет формувача живота ти будеш:
- перший Результати через 10 днів подивитися,
- Зменшити затримку води і Токсини, що викликають целюліт, видалити,
-Зменшити целюліт, ваш шкіри на сідницях, животі та руках затягнути та Окружність стегна навколо до Зменшити 2,1 см.